Харчування дитини в 9 місяців: таблиця годування по місяцях

1. Нові продукти
2. Тверда їжа - крок до дорослого життя
3. Введення прикорму дітям першого року життя
4. Зразкове денне меню для 9-місячного малюка
5. Искусственники і немовлята
6. Меню на тиждень
7. Рецепти в скарбничку
8. Тефтелі з морквою - повноцінний обід
9. Пшоняне суфле (прекрасна альтернатива традиційної каші)
10. Картопляно-кабачковий суп з індичкою

Що повинно включати в себе харчування дитини в 9 місяців? Якими продуктами урізноманітнити раціон дітей на природному і штучному вигодовуванні? Що включити в меню на день / тиждень? На ці та інші нагальні питання ми будемо відповідати сьогодні.

Нові продукти

До 9-ти місяців малюк вже спробував багато продуктів, і мами знають з досвіду годування, є у дитини схильність до алергії чи ні. Якщо присутні якісь алергічні реакції, то подальше введення нових продуктів слід узгодити з лікарем.

Також мамам малюків-алергіків рекомендується ведення журналу харчування, де слід записувати всі нюанси: час годування, кількість продукту, реакція і т.д.

М'ясний раціон ви сміливо можете розбавляти субпродуктами: печінка, язик, серце. Це просто джерело вітамінів і заліза, що надзвичайно важливо для діток з низьким рівнем гемоглобіну.

Якщо ніяких протипоказань немає, то в раціон 9-місячного малюка можна і потрібно вводити рибу. Для початку краще взяти нежирні і найменш алергенні сорти: хек, тріска, минтай, судак, камбала. Як і у всіх інших випадках введення нових продуктів, рибу краще давати до полудня, щоб упевнитися у відсутності алергії і при необхідності вчасно дати антигістамінні препарати.

Тверда їжа - крок до дорослого життя

У раціоні дітей до 9 місяців ми зустрічаємо подрібнені в блендері страви, щоб малюк не подавився. Наступний щабель в годуванні - введення твердої - шматочків. Для початку нехай це буде лише невелика кількість маленьких шматочків в пюреобразной їжі. З кожним днем ця кількість можна збільшувати, поступово приходячи до того, що ви вже не перетираєте їжу в пюре, а дрібно ріжете її ножем. Таким чином, меню буде ставати більш дорослим і швидше почнеться процес залучення дитини до загального столу.

Введення прикорму дітям першого року життя

Нижче розташована таблиця, яка відображає нюанси в харчуванні дітей до 1 року.

Якщо кисломолочні продукти, в т.ч. кефір, не було запроваджено раніше, то прийшов час зробити це саме зараз. Не забувайте урізноманітнити меню вашого малюка. Правильне поєднання жирів, білків і вітамінів при кожному годуванні благотворно відіб'ється на травленні, рухової активності, а також міцний сон. Далі ми більш детально розглянемо добовий раціон малюка на 9 місяці життя.

Зразкове денне меню для 9-місячного малюка

Суміш / кефір або грудне молоко 200 гр 10:00 Молочна / безмолочна каша + вершкове масло
фруктове пюре
Полвина жовтка 200 гр (масло 5 гр)
50 гр 14:00 Овочі в вигляді пюре з рослинним / вершковим маслом
Рибне або м'ясне суфле / фрикадельки
Хліб 200 гр (масло 5 гр)
50 гр
5 гр 18:00 Сир
Пюре з фруктів
Печиво (галети, сушіння)
Суміш / кефір або грудне молоко 50 гр
50 гр
10 гр (2 шт.)
120 гр 22:00 Суміш / кефір або грудне молоко 200 гр

Дана таблиця наочно відображає повноцінне меню для 9-місячної дитини. Годування за вказаними даними дозволить повністю задовольнити всі потреби незміцнілого організму в поживних речовинах, мінералах, вітамінах.

Искусственники і немовлята

Як ви могли помітити разючих відмінностей в годуванні дітей на штучному і грудному вигодовуванні немає. Це відбувається від того, що малюк вже досить зміцнів для перетравлення нових видів продуктів. Грудне молоко в меню вашого малюка, як і на перших місяцях життя, несе в собі величезний цілющий потік вітамінів і мінералів. Рекомендується зберігати лактацію хоча б до виконання малюкові 1 року.

При неможливості грудного вигодовування, хорошою альтернативою є суміш. У раціоні 9-місячного малюка на штучному годуванні ви вже сміливо можете замінювати одне або два годування кефіром.

Меню на тиждень

Щоб полегшити життя мамам, наводимо приблизну схему годування малюка на тиждень.

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Вівсяна каша + кисіль з малини
3. 14:00 - Котлети з гарбуза на пару + м'ясне суфле (телятина, індичка)
4. 18:00 - Морквяний сік + пюре з банана і груші
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Рисова каша + ½ жовтка
3. 14:00 - Суфле з хека + цвітної капусти (пюре)
4. 18:00 - Сир + печиво
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Гречана каша + морс з ягід
3. 14:00 - Суп з курячою грудкою і брокколі + хліб
4. 18:00 - Запечене яблуко
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Манна каша + пюре з яблук
3. 14:00 - Кабачки і моркву на пару + філе телятини
4. 18:00 - Сир + пюре з груш
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Пшоняна каша + печиво
3. 14:00 - Суп-пюре з моркви і гарбуза і + рибні фрикадельки
4. 18:00 - Пюре з бананів і яблук + сушка
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Рисова каша + пюре з яблук
3. 14:00 - Тефтели з індички + картопляне пюре
4. 18:00 - Сир + пюре з бананів + печиво
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

1. 6:00 - Суміш / кефір або грудне молоко
2. 10:00 - Вівсяна каша + морквяний сік
3. 14:00 - Котлети з курки на пару + овочеве пюре
4. 18:00 - Пюре з овочів + кисіль з полуниці
5. 22:00 - Суміш / кефір або грудне молоко

Як бачите, виходить досить різноманітний і живильний раціон. Звичайно, можна варіювати продукти. Орієнтуйтеся на зразкове меню, і вам завжди буде простіше придумати, чим же нагодувати свого малюка.

Рецепти в скарбничку

Мами часто задають собі питання, як урізноманітнити меню дитини? Як одні і ті ж продукти можуть урізноманітнити стіл? Ми допоможемо порадами та рекомендаціями по приготуванню дієтичних і поживних страв.

Тефтелі з морквою - повноцінний обід

Інгредієнти:

• морква - 1 шт.
• фарш телячий - 500 гр
• яйце куряче - 1 шт.
• сир твердих сортів - 50 гр
• часник - 1 зубчик
• сіль за смаком

Чистимо моркву і часник, трьом на дрібній тертці. Фарш змішуємо з морквяної сумішшю і додати яйце. Формуємо з отриманого фаршу невеликі кульки і відварюємо їх у підсоленій воді 1-2 хвилини. Тефтелі вийняти і в цей бульйон покласти нарізану кубиками сир. Варити, помішуючи, до отримання однорідної соусу.

Потім в форму для випічки викласти тефтелі, зверху залити сирним соусом. Виставити в духовці значення 180 градусів і запекти в протягом 20-25 хвилин. Смачно і поживно!

Пшоняне суфле (прекрасна альтернатива традиційної каші)

Інгредієнти:

• пшоняна крупа - 1 ст.л.
• молоко - 1 ст.
• цукор - ½ ч.л.
• ванілін - на кінчику ножа
• фруктове пюре - 1 ст.л.

Пшоно обдати окропом, злити воду, таким чином, ви позбудетеся від можливої ​​гіркуватості. Киплячим молоком заливаємо ошпарене пшоно і варимо до готовності під кришкою. Кашу подрібнюємо за допомогою блендера, додаємо ванілін і фруктове пюре. Ситний і смачний сніданок готовий!

Картопляно-кабачковий суп з індичкою

Інгредієнти:

• картопля - 6 шт.
• філе індички - 300 гр
• кабачки - 2 шт.
• сіль за смаком
• петрушка, кріп за бажанням

Філе індички дрібно нарізати, відварити в підсоленій воді. Поки індичка закипає, нарізаємо очищені кабачки і картопля. Додаємо спершу картопля, потім кабачки. Супчик варити під кришкою на повільному вогні до готовності. У самому кінці варіння додаємо зелень петрушки, кропу. Свіжий, легкий і дуже поживний обід готовий.

Досить просто навчитися готувати смачні і незвичайні страви з обмеженого переліку товарів. Урізноманітніть меню вашого 9-місячного малюка використанням нових форм приготування звичних продуктів. Харчування дитини в 9 місяців дуже просто організувати, використовуючи ті нехитрі принципи, які ми вам запропонували.