Хурма при грудному вигодовуванні: корисне і шкідливе дію

1. Склад і особливості фрукта
2. Корисні властивості
3. Чим небезпечна хурма
4. Правила вживання хурми при ГВ
5. Коли не можна їсти хурму
6. Які сорти хурми можна при лактації

Хурма - корисний фрукт з терпким смаком. Однак через яскравого і соковитого кольору вона може викликати алергічну реакцію у грудничка. А, як відомо, компоненти з продуктів, які з'їдає мама, при годуванні молоком потрапляють і до малюка. У цій статті ми детально розглянемо, чи можна хурму при грудному вигодовуванні.

Склад і особливості фрукта

До складу даного фрукта входить велика кількість корисних елементів, серед яких вітаміни С, РР і А, магній і калій, пектин та клітковина, кальцій і вуглеводи. Такі компоненти роблять благотворний вплив і дію на здоров'я і відновлення мами після пологів, а також на розвиток і зростання немовляти.

Хурма містить понад 80% води, що позитивно впливає на вироблення грудного молока. За рахунок цього вона освіжає і тонізує організм. Однак фрукт містить досить велику кількість цукру, тому не рекомендується до вживання людям з цукровим діабетом і підвищеним рівнем цукру в крові.

Хурма покращує матеріальний обмін і допомагає знизити вагу, при цьому насичує організм і втамовує голод. Але в даних цілях краще їсти тільки свіжий фрукт. Сушена хурма є самим калорійним видом даного продукту і не рекомендується до частого вживання. Як скинути вагу при ГВ безпечно для немовляти, дивіться тут .

Корисні властивості

• Формує і зміцнює імунітет;
• Виводить токсини і шкідливі речовини з печінки;
• Запобігає утворенню ниркових каменів, має м'яку сечогінну дію і очищає нирки, допомагає при лікуванні різних захворювань даного органу;
• Оновлює клітини і тканини, омолоджує тіло, що порадує кожну жінку;
• Покращує стан волосся, шкіри та нігтів, що важливо для годуючої матері після пологів. Допомагає при випаданні волосся, дерматит і лущення шкірного покриву;
• Відновлює сили після пологів, наповнює організм годуючої мами важливими вітамінами, мінералами та іншими корисними елементами;
• Налагоджує роботу кишечника і щитовидної залози;
• Поліпшує склад крові і запобігає розвитку анемії;
• Підсилює міцність скелета і попереджає рахіт у немовлят;
• Відновлює і позитивно впливає на роботу м'язів;
• Зміцнює стінки судин і благотворно впливає на функціонування серця, запобігає утворенню м'язових судом і утворенню тромбів;
• Покращує зір, особливо в темряві;
• Профілактика раку, циститу і маститу;
• Сік свіжої хурми разом з теплою кип'яченою водою стане прекрасним засобом для лікування горла при застуді та ГРВІ. Такий розчин знімає біль в горлі і усуває кашель;
• Маска з хурми і жовтка яйця звужує пори, тонізує і оновлює шкіру, усуває прищі і вугровий висип. А жирний блиск прибере маска з хурми, яєчного білка, рідкого меду і гліцерину, соків алое і обліпихи.

Чим небезпечна хурма

Незважаючи на корисний склад і важливі властивості, хурма може викликати і негативну реакцію у грудничка. Вона містить бета-каротин, який є сильним алергеном. В результаті рёбенок може захворіти на алергічний риніт, отримати дерматит, шкірні роздратування, висип і інші види алергії.

Хурма містить таніни, що і викликає в'язкість фрукта, може негативно вплинути на роботу шлунка і кишечника, нирок і печінки, особливо при наявності захворювань цих органів. Таніни важко і довго засвоюються і перетравлюються, в результаті у новонародженого можуть виникнути розлади шлунка і пронос або, навпаки, запор, проявитися блювота і нудота, посилитися метеоризм і коліки у грудничка .

Велика кількість цукру в складі фрукта протипоказано діабетикам. Крім того, це негативно впливає на стан зубів і підвищує вагу. Часте вживання хурми і харчування у великій кількості викличе карієс і руйнування зубних тканин. Крім того, це посилює навантаження на сечовий міхур і видільну систему організму. Давайте дізнаємося, як правильно їсти хурму в період грудного вигодовування.

Правила вживання хурми при ГВ

Хурма при лактації суворо заборонено до вживання в перший місяць. Якщо мама, яка годує без наслідків їла фрукт в період вагітності, то при ГВ можна спробувати ввести продукт на третьому місяці. Однак педіатри не рекомендують робити цього до досягнення малюком віку чотирьох місяців. Ще краще ввести хурму в раціон при ГВ з початком прикорму дитині. Як правило, це півроку.

У перший раз з'їжте невеликий шматочок фрукта в першій половині дня і спостерігайте за реакцією крихти. Якщо самопочуття залишилося в нормі, поступово збільшуйте дозування. Якщо проявилися симптоми харчової алергії, відкладіть введення продукту і зверніться до лікаря. Під час годування грудьми допускається вживати до 300 грам в день і не частіше двох разів на тиждень. Не можна їсти хурму на голодний шлунок, інакше буде пронос у годуючої мами .

Найбільш безпечним варіантом для годуючої мами і немовляти стане спеціально заморожена хурма при грудному вигодовуванні. Після заморозки продукт потрібно підігріти на водяній бані. Після обробки в отриманої кашки нейтралізується дію танінів. В результаті ягода втрачає в'яжучі та скріплюють властивості.

Також безпечна і сушена хурма, яку можна їсти окремо в якості ласощів, додавати в компоти, салати або до рису. Сухофрукти засвоюються і перетравлюються легше, ніж свіжі плоди, так як вони проходять термічну обробку. Крім того, така обробка усуває шкідливі мікроби і елементи, що знижує ризик алергії до мінімуму. Сухофрукти можна їсти вже на 2-му місяці лактації. Детальніше про це читайте в статті "Які сухофрукти можна мамі, що годує" .

Коли не можна їсти хурму

• Хурма при годуванні груддю заборонена, якщо у грудничка або мами алергія або цукровий діабет або спостерігається схильність до даних захворювань;
• Не можна їсти натщесерце;
• Не можна запивати сушену хурму молоком, так як це викликає блювоту і пронос;
• Не можна їсти мамам, які перенесли операції на кишечнику. Підвищений вміст в'яжучих волокон провокує виникнення каменів в шлунку, які забивають кишечник і викликають непрохідність в травленні;
• Не можна вживати при захворюваннях сечового міхура і нирок, так як хурма провокує часте сечовипускання і підвищує навантаження на дані органи.

Які сорти хурми можна при лактації

Щоб виключити отруєння та інші негативні наслідки, потрібно правильно і ретельно вибирати плоди і сорти фруктів. В даному випадку це повинна бути тільки стигла і м'яка хурма з однорідною коричневою рудої або помаранчевої шкіркою. Блідий плід з зеленими листочками ще не дозрів. Якщо на фрукті присутні темні плями і сліди або дрібні чорні крапки, значить він замерз або починає гнити. Таку хурму не можна їсти при ГВ!

Існує кілька сортів, які практично не в'яжуть. Перш за все, це сорт Корольок. Він володіє більш м'якою, борошнистої або кремообразной м'якоттю. Корольок позитивно впливає на роботу шлунка, допомагає при авітамінозі і вважається найсмачнішим. Така хурма відрізняється шоколадним відтінком шкірки.

Найменша кількість цукру і калорій містить Китайський сорт. Сорт Шарон не містить таніни і дубильні речовини, що робить продукт безпечним для мами, що годує, грудничка і лактації. Це твердий і солодкий сорт, який отримують шляхом схрещування хурми і яблука.

До речі, яблуко вважається найбезпечнішим фруктом в період годування груддю. Ми розглянули, чи можна мамі, що годує хурму. А які ще фрукти можна і не можна при ГВ, читайте за посиланням https://vskormi.ru/mama/kakie-frukty-mozhno-kormyashchey-mame/ .

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу