Кава при грудному вигодовуванні. Можна чи ні?

1. Отже, розіб'ємо міфи минулого про каву:
2. Які негативні наслідки можливі при вживанні мамою кави при грудному вигодовуванні?
3. Як пити каву мамі, що годує?

Як непроста життя матері щойно народжену дитину: безсонні ночі і дні безперервно в клопотах про малюка. Часом тільки ковток ароматного міцної кави здатний повернути бадьорість і підняти закриваються повіки втомленою матусі, даючи їй сили кружляти і далі в хороводі турботи про своє крихітному диво. А чи дозволено кави при грудному вигодовуванні? Давайте розбиратися!

Якщо звернутися до минулого, то ми зустрінемо безліч заборон і нарікань на вживання кавового напою годують груддю матусями. Однак сьогодні прийнято переглядати багато стереотипів і виявляти для себе правила, які повністю руйнували наші старі поняття.

Саме це і сталося з правилом наших бабусь про заборону на каву при годуванні груддю.

Як виявилося, кофеїн (основний «винуватець» протиріч і суперечок) не є ні однозначним алергеном, ні продуктом, який негативно впливає на нервову систему, ні компонентом, гнітючим травну систему немовляти. Але про все по порядку.

Отже, розіб'ємо міфи минулого про каву:

• При ГВ можна пити тільки каву без кофеїну.
  Неправда. Подібний аналог кави містить кофеїн, тільки в меншій концентрації, ніж традиційний напій. Але при цьому вміст холестерину в ньому набагато вище. Таким чином, від кофеїну ви не позбудетеся, а холестерину собі додасте.
• Кава - заборонено, чай - показано!
  Неправда. У різних сортах чаю вміст кофеїну коливається від рівності з кавовими зернами до ще більшої концентрації. У зеленому чаї є компонент (аналог кофеїну) - теїн. Його вплив на нервову систему людини не завжди позитивно. Тому вибір напою повинен спиратися на індивідуальну реакцію малюка і його мами, а не на стереотипи суспільства і традиційної медицини. Кава при годуванні груддю комусь може нашкодити менше, ніж багато пити міцного чаю.
• Пийте все, чого душа бажає - дитину потрібно з перших днів привчати до всього, тоді він буде адаптований до зовнішнього світу.
  Неправда. Це правило має право на існування і в медицині, і в дієтології. Однак у всьому є свої рамки. До 2 місяців з харчуванням годуючої матері слід бути вкрай обережними. Шлунково-кишкового тракту новонародженого ще занадто слабкий, мікрофлора тільки набирається, процеси нормалізуються, організм пристосовується. Після періоду новонародженості можна дійсно потихеньку привчати його до тих чи інших продуктів, але тільки вживаючи їх в помірній кількості, і строго в рамках допустимості. Кава як раз потрапляє в ряд продуктів, не заборонених до вживання.
• У розчинній каві немає натуральних компонентів, а значить, немає і потенційної небезпеки
  Неправда. У розчинній каві вміст кофеїну просто зашкалює! Мета продукту - задовольнити потреби організму, що зазнає залежність, скоротити витрати на виробництво товару, прив'язати потенційного покупця, витіснити конкурента (натуральна кава). Його виготовляють з низькопробного сорти зерен, в якому максимальний вміст кофеїну.

Які негативні наслідки можливі при вживанні мамою кави при грудному вигодовуванні?

• Остерігайтеся алергії!
  Після першого прийому кавового напою слід спостерігати за реакцією шкірних покривів малюка, сухістю носика, диханням. Якщо все стабільно і в межах норми - пийте на здоров'я!
• Попередьте перезбудження!
  Кофеїн виводиться з організму дорослої людини протягом 5 годин, а з організму крихти до року на це не вистачить і тижня. Відповідна здатність дітей з'являється лише до двох років. Відповідно, весь перший і другий рік життя малюк буде накопичувати кофеїн в собі ... І якщо в перші дні споживання кави ви не помітите в поведінці малюка дивацтв, то через тиждень-другий у крихти може порушитися сон, він буде перезбуджена і примхливий.
• Будьте пильні при призначенні ліків!
  Якщо малюкові знадобиться виписувати препарати для верхніх дихальних шляхів, обов'язково повідомте лікаря про те, що ви п'єте каву при грудному вигодовуванні. Обговоривши частоту і обсяги споживання кави, лікар порівняти необхідну дозу препаратів для лікування ВДП, до складу яких також входить кофеїн.

А чи варто ризикувати?

Перш ніж випити свою першу чашку улюбленого напою після пологів, подумайте гарненько, зважте всі нюанси.

• Кофеїн дійсно накопичується в організмі дітей до 2 років, якщо пити каву регулярно. Його вплив на нервову систему не є шкідливим, а й корисним його теж назвати не можна.
• У наш час поширеною гіперактивності дітей даний компонент в раціоні мами може погіршити стан новонародженого.
• Кофеїн викликає звикання в організмі людини, на зразок наркотичної залежності. Жодної матері не хотілося б, щоб її малюк відчував якусь патологічну залежність.

Якщо ж все-таки матері складно втриматися від тяги до улюбленого напою, то вживати його слід, дотримуючись деяких рекомендацій.

Як пити каву мамі, що годує?

Намагайтеся пити тільки натуральний продукт із сорту кави «арабіка».

При заварюванні напою не варіть його після кипіння, а лише заливайте окропом - це зменшить концентрацію кофеїну.

Якщо у крихти немає алергії на лактазу коров'ячого молока, то пийте кави з молоком або вершками.

Користуйтеся найменшими кавовими чашками. Якщо у вас звичка вживати напій кілька разів на день, зменшення порцій «обдурить» організм, дозволяючи не перенасичувати його кофеїном.

Вживання кави при грудному вигодовуванні - настільки ж індивідуальний і спірне питання, як і багато подібних: сповивання, терміни введення прикорму, режим годування і напування новонародженого водичкою. Але чуйна турботлива мама завжди знайде відповідь на подібне питання в своєму серці у відповідь на поведінку малюка.

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!