М'ята при грудному вигодовуванні, чай з м'ятою: користь чи шкода

1. Трав'яні чаї: вірний засіб підвищити лактацію або розрекламоване плацебо?
2. А як же м'ята?
3. Як мамі, що годує точно можна застосовувати м'яту?
4. А що, все-таки, робити з м'ятним чаєм?

Багато жінок, перебуваючи на грудному вигодовуванні, прагнуть обмежити або виключити вживання кофеїну, а тому переходять з звичайного чаю на трав'яний.

Заваривши м'яту, можна насолодитися напоєм з ніжним заспокійливим ароматом. Але чи не позначиться м'ятний чай негативно на здоров'я малюка або на кількості молока? Давайте спробуємо розібратися.

Трав'яні чаї: вірний засіб підвищити лактацію або розрекламоване плацебо?

Дуже часто годують мами купують готові збори в аптеках або дитячих магазинах, щоб убити двох зайців: можна пити смачний чай без кофеїну і заодно стимулювати лактацію. А деякі всерйоз намагаються вирішити проблему нестачі молока за допомогою подібних засобів.

Перш за все, слід пам'ятати, що кількість молока у годуючої мами залежить, в першу чергу, від наступних факторів:

• частота прикладання дитини;
• ефективність смоктання;
• наявність (або відсутність) нічних годувань.

Можливо, деякі рослини, дійсно, мають властивості стимулювати або пригнічувати лактацію, але навряд чи за ними залишиться «останнє слово» в цьому процесі.

До того ж, ми можемо не мати повнотою інформації про безпеку того чи іншого рослинного компонента при грудному вигодовуванні.

Наприклад, фенхель, яким традиційно лікують коліки у дітей і який входить до складу, мабуть, будь-якого лактаційного чаю, містить НЕЙРОТОКСИЧНІСТЬ речовина анетол. Відомо два випадки, коли вживання подібного напою привело до сонливості, гіпотонії і блювоті, як у мами, що годує, так і у новонародженого.

Онлайн-довідник «E-lactancia », Складений іспанськими педіатрами (його можна переглядати в англійському варіанті), відносить фенхель до рослин з високим ступенем ризику для годуючих і не рекомендує його вживання.

Це цікаво, оскільки багато досить серйозні медикаменти, в тому числі антибіотики, той же ресурс зараховує до групи низького ризику, спираючись на відповідні дослідження.

А як же м'ята?

Що стосується м'яти, то, згідно зі згаданим довіднику, а також базі Американської Національної Медичної Бібліотеки, її вживання безпечно, до того ж, її теоретично можна вважати засобом, що підвищує лактацію (досліджень із цього приводу не проводилося).

У той же час, часто доводиться чути і про те, що м'ятний чай зменшує кількість молока. Відомий рецепт напою з м'яти з шавлією, який жінки використовують для припинення лактації. Чому ж відомості настільки суперечать одна одній?

Можливо, тому, що різні види м'яти можуть виробляти різний ефект. Перцева м'ята пригнічує лактацію за рахунок міститься в ній ментолу. Останній при разовому вживанні викличе особливо «щедрий» прилив молока завдяки властивості розширювати судини.

При регулярному же прийомі проявляється здатність ментолу впливати на кількість слизових виділень, до яких можна віднести в якійсь мірі і молоко.

Колосова м'ята не містить ментолу, але має в складі іншу речовину, що називається карвон (воно також присутній в фенхелі, анісі і кмину). Цей натуральний ароматизатор може позитивно вплинути на кількість молока у годуючої мами.

Крім того, м'ята має масу корисних властивостей. Її застосовують, в тому числі, при:

• закачуванні, нудоті;
• проблемах з шлунково-кишковим трактом;
• ударах і розтягненнях (листя колосовий м'яти допоможуть знизити біль).

Як мамі, що годує точно можна застосовувати м'яту?

Цікаво, що, хоча вплив м'яти на лактацію не можна вважати доведеним, є спосіб застосування м'ятного масла, який був досліджений і визнаний ефективним при грудному вигодовуванні.

Якщо у вас тріщини сосків, наносите на них трохи масла після прикладання дитини. Перед наступним годуванням груди необхідно обмити. За дієвості даний засіб не поступається традиційному ланоліну, а користуватися ним комусь здасться приємніше.

А що, все-таки, робити з м'ятним чаєм?

При усталеною лактації пара листочків перцевої м'яти в склянці навряд відчутно позначаться на кількості молока. А в разі гіперлактаціі можна спробувати допомогти собі цим «смачним» способом, додаючи в чай ​​вже трохи більше м'яти.

Якщо ж ви хочете використовувати передбачувані властивості м'яти для припинення грудного вигодовування, спочатку подумайте, чи точно ви хочете закінчити годувати. Грудне молоко корисно дитині в будь-якому віці, а годування грудьми - важлива частина відносин мами і малюка, до того ж, це надійний спосіб його заспокоїти, особливо вночі.

Ідеальний варіант, як для дитини, так і для мами - це, напевно, коли він сам, дорослішаючи, поступово забуває про груди, а молока в ній стає з часом все менше, так що не потрібно робити ніяких додаткових заходів.

У разі, коли причини для відлучення від грудей дійсно вагомі, і жінка тверда в своєму рішенні перестати бути годує мамою, потрібно, перш за все, подбати про те, щоб процес завершення годування був найменш травматичний для малюка. Не завадить порадитися з консультантом по грудному вигодовуванню про те, як це краще зробити.

Що стосується припинення лактації, то тут допоможуть зціджування, але не до спустошення грудей, а лише до полегшення. Додатково до цього можна спробувати пити чай з м'ятою (чайна ложка висушеного листя або їдальня свіжих на склянку).

Як бачимо, м'ята цілком може знайти собі застосування при грудному вигодовуванні. Але якщо молока замало, мабуть, краще про всяк випадок утриматися від задоволення випити гарячого чаю з цієї ароматної травою.

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу