Меню дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні і грудному: харчування і раціон в таблицях

1. Вводимо прикорм за правилами
2. Відмінності в прикорму для дітей на ГВ і ІВ
3. Режим харчування при введенні прикорму в перший раз
4. Таблиці годувань на тиждень
5. Рецепти страв для грудничка
6. Овочі
7. каші
8. м'ясне пюре
9. супи
10. Альтернативна думка доктора Комаровського

Дитина, який відсвяткував перші півроку життя, вже може отримувати прикорм. Більш того, деякі малюки, що знаходяться на штучному вигодовуванні, до цього віку вже встигли спробувати кілька видів овочів, каші. Як правильно годувати дитину в такому віці, про що слід пам'ятати батькам? Ми зібрали в нашому матеріалі рекомендації фахівців щодо введення прикорму дітям в 6 місяців, які перебувають на грудному і на штучному вигодовуванні. Крім того, окремо описали правила годування малюків, які потребують коректує харчуванні.

Вводимо прикорм за правилами

На думку педіатрів, вводити прикорм дітям на ГВ слід, починаючи з 24 тижня, тобто на 7 місяці, не раніше. Інакше виникає ризик виникнення проблем з животиком, оскільки ШКТ крихти ще не готовий до отримання іншої їжі, крім маминого молока.

Починати прикорм рекомендується з овочів або з каш. У кожному конкретному випадку рішення приймається, виходячи з ваги дитини і інших його особливостей.

Однак існують і загальні для кожного немовляти правила введення прикорму:

• Нове блюдо слід давати перед тим, як малюк отримає звичну порцію молока. Найкраще, якщо мама буде годувати дитину з ложечки. Важливо стежити, щоб їжа була теплою, адже саме до такої їжі дитина звикла.
• Починати годувати дитину слід з мінімальною порції - від половини чайної ложки або навіть менше. На наступний день злегка збільшити дозу і за тиждень-два довести її до норми. Наступний вид продукту можна вводити за більш короткий проміжок часу - за 5-7 днів. За цей час необхідно стежити за реакцією дитини - контролювати стілець, алергічні прояви. При найменшій підозрі на алергію, слід відразу ж припинити давати нову їжу.
• Не слід змішувати декілька видів продуктів в одній порції. Спочатку дитина повинна отримувати пюре з одного виду овочів або круп.

• Вводити прикорм завжди краще в першій половині дня. Це дасть можливість якісніше проконтролювати реакцію організму на новий продукт.
• Будь-який новий продукт слід вводити тоді, коли малюк здоровий.
• Перші кашки повинні бути приготовлені на безглютенових крупах - гречці, рисі, кукурудзяного борошна. Не слід в кашу додавати молоко, можна розбавити сумішшю, до якої звик малюк.
• Овочі краще підбирати гіпоалергенні - брокколі, кабачок, цвітну капусту.
• Якщо дитина має недолік ваги, найкраще починати підгодовувати його кашею. Овочі - оптимальна їжа для тих діток, які страждають запорами.

Відмінності в прикорму для дітей на ГВ і ІВ

Діти на грудному вигодовуванні готові до прикорму в 6 місяців, а малюки на штучному або змішаному - вже в 4. У зв'язку з цим, до напівроку раціон цих діток має значні відмінності.

Однак сьогодні деякі педіатри мають іншу точку зору. Доктор Комаровський вважає, що час введення прикорму не повинно залежати від типу вигодовування. На його думку, в ті часи, коли дитяче харчування було злегка розбавлене коров'яче молоко, педіатри намагалися якомога раніше вводити в меню дитини інші продукти, щоб забезпечити його необхідною кількістю корисних речовин.

Доктор Комаровський стверджує, що сучасні дитячі суміші майже ідентичні за складом з жіночим молоком, що зводить нанівець необхідність раннього прикорму.

Режим харчування при введенні прикорму в перший раз

В 6 місяців при введенні прикорму крихту слід переводити на 5-разове харчування. Проміжок між годуваннями повинен складати приблизно 4 години. Нагадаємо, що педіатри рекомендують вводити нову страву в першій половині дня. Зручно скласти графік так, щоб прикорм припадав на друге або третє годування в день. Далі розглянемо найбільш оптимальний режим харчування по годинах і зразкове меню дитини в 6 місяців (докладніше в статті: режим харчування дитини в 6 місяців, що знаходиться на штучному вигодовуванні ).

Час Харчування 1 годування 6-00 Суміш або грудне молоко 2 годування 10-00 Прикорм + суміш і молоко, або звичайне годування 3 годування 14-00 Прикорм + суміш і молоко, або звичайне годування 4 годування 18-00 Молоко або суміш 5 годування 22 -00 Молоко або суміш

Не всі продукти можна пропонувати на пробу шестимісячного малюка. Виключаються алергени, важкі для засвоєння продукти, а також багато іншого. Не варто давати дитині сухарики, печиво та сушки, поки їй не виповниться 7 місяців. Щоб не помилитися у виборі нових страв, вивчіть інформацію, представлену в схемах годування.

Важливо дотримуватися нескладне правило - вводити один новий продукт в тиждень. Як тільки малюк адаптується до нього, дозволяється додавати наступний. На думку педіатрів, оптимальний режим прикорму - це 2-4 нових продукту в місяць.

Таблиці годувань на тиждень

У першій таблиці план харчування дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні, який став отримувати прикорм з 4 місяців. Вважається, що до цього віку він уже спробував кольорову капусту, броколі, гарбуз, кабачок. Крім того малюк вже знайомий з рисом, гречкою, кукурудзяною кашею, яблуком. У цей період приходить час вводити м'ясо - в нашому прикладі це кролик.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч понеділка грудне молоко (ГМ) або суміш (С) пюре з кролика * з рисом пюре з кабачка, яблучне пюре ГМ / С ГМ / с Четвер кролик з кукурудзяною кашею кольорова капуста, яблучне пюре середу кролик з гречкою брокколі, яблучне пюре четвер кролик з рисом гарбуз, яблучне пюре п'ятницю кролик з кукурудзяною кашею кабачок, яблучне пюре суботу кролик з гречкою кольорова капуста, яблучне пюре неділю кролик з рисом брокколі, яблучне пюре

* У перший день маса пюре становить 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дозування - 50 гр.

У другій таблиці складено зразкове меню дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні, який отримує прикорм вже чотири тижні, тобто з 5 місяців - знайомимося з новою крупою - в нашому прикладі це рис, т. к. раніше була введена гречка. За аналогією може бути запропонована інша крупа.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч понеділка грудне молоко (ГМ) або суміш (С) гречка пюре з кабачка ГМ / С ГМ / с Четвер рис * і гречка пюре з цвітної капусти середу рис і гречка пюре з брокколі четвер рис і гречка пюре з кабачка п'ятницю рис і гречка пюре з цвітної капусти суботу рис і гречка пюре з брокколі неділю рис пюре з кабачка

* У перший день обсяг рису становить 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дозування - 170 гр., При цьому частка попередньої каші (гречки) пропорційно зменшується.

У третій таблиці наведено приклад раціону дитини на грудному вигодовуванні, який лише зараз готовий вперше отримувати перший прикорм. Складемо меню до 28 тижня, т. Е. Коли дитина спробувала 4 різні продукти. В даному прикладі прикорм починався з овочів, вони все випробувано і тепер пропонуються малюкові на обід, а на сніданок - знайомимося з першої кашею - гречкою.

День Після сну Сніданок Обід Вечеря На ніч понеділка грудне молоко (ГМ) або суміш (С) гречка * + догодовування ГМ / С пюре з кабачка ГМ / С ГМ / с Четвер гречка + догодовування ГМ / С пюре з цвітної капусти середу гречка + догодовування ГМ / С пюре з брокколі четвер гречка + догодовування ГМ / С пюре з кабачка п'ятницю гречка + догодовування ГМ / С пюре з цвітної капусти суботу гречка + догодовування ГМ / С пюре з брокколі неділю гречка пюре з кабачка

* У перший день обсяг гречки становить 3 гр. Щодня кількість збільшується вдвічі до досягнення максимальної дозування - 170 гр., При цьому частка догодовування сумішшю / грудним молоком пропорційно зменшується.

Рецепти страв для грудничка

Ми підготували кілька рецептів правильного приготування страв для дитини від півроку. Перевірте, чи знаєте ви основні способи обробки продуктів для крихти. Наші рецепти містять загальні рекомендації з приготування овочевих пюре, каш, супів і м'яса. Важливо не забувати, що ви готуєте грудничку, і не використовувати багато солі - краще взагалі обходиться без неї. Замість цього дозволяється сдабривать страви маслом - і малюк буде із задоволенням їсти запропоноване.

Овочі

Овочі перед приготуванням потрібно помити, очистити, знову промити. Потім їх ріжуть шматочками і готують на пару, стільки, скільки буде потрібно до м'якості. Після цього масу протирають крізь сито, або подрібнюють в блендері. Отримане пюре можна злегка розбавити овочевим відваром, або сумішшю, до якої звик малюк. Не рекомендується солити пюре, можна лише додати пару крапель олії.

каші

Каші ідеально підходять для харчування дитини в 6 місяців. У домашніх умовах їх готують двома способами, і вибрати можна той, який здасться зручніше:

• Каша в кавомолці. Для цього способу потрібно взяти добре промиту крупу і підсушити її, щоб позбутися від вологи. Потім змолоти в кавомолці до стану порошку. Цей порошок всипати в киплячу воду, помішуючи ложкою. Кашка вийде однорідної і ніжною по консистенції, причому на її приготування знадобиться зовсім небагато часу. Для спрощення процесу змолоти крупу можна заздалегідь і використовувати в міру необхідності.

• Другий спосіб передбачає довгу варіння. Крупу потрібно промити, залити водою і варити близько години. Після чого остудити, подрібнити - допоможе ситечко або блендер. У масу додати трохи води або дитячої суміші та довести до кипіння.

м'ясне пюре

М'ясо може бути присутнім в меню крихти, якщо його прикорм почався в 4 місяці. В іншому випадку пробу м'яса варто відкласти до 8-9 місяці. Для початку варто використовувати м'ясо кролика, також підійде філе індички або курки, яловичина. Готувати м'ясо для дітей до року нескладно. Потрібно нарізати його на шматочки, залити водою і варити до повної готовності. Після цього остудити, двічі пропустити через м'ясорубку. Деяким подобається подрібнювати в блендері. Розвести овочевим відваром або водою, довести до кипіння. Потім влити пару крапель рослинного масла.

супи

Педіатри не рекомендують давати 6-місячній дитині суп, якщо тільки він не искусственник, і його прикорм не почався в 4 місяці. Які супчики дозволяється готувати дитині? Якщо ви вирішили варити суп малюкові, варто пам'ятати, що готувати страву потрібно на овочевому відварі або воді. Також для дитини 6 місяців супчик повинен містити тільки пару інгредієнтів і трохи масла. Трохи пізніше в суп можна пробувати додавати крупи - спочатку рис, гречку, потім ячну і кукурудзяну.

1. Суп-пюре на основі кольорової капусти і кабачків цілком підійде в якості першого знайомства з такими стравами. Для нього потрібно взяти кабачок і цвітну капусту в рівних частинах (по 50-60 г) залити склянкою води і варити до готовності. Після цього протерти інгредієнти, додати відвар, в якому вони варилися, знову довести до кипіння. Зняти з вогню і додати половину чайної ложки вершкового масла.
2. Рисовий супчик з брокколі (або цвітною капустою) і кабачком - наступний етап для прикорму грудничка. Щоб його приготувати, спочатку потрібно відварити 1 столову ложку рису. Окремо зварити 150 г цвітної капусти і 50 г кабачка, овочевий відвар злити в окремий посуд. Протерти рис і овочі, розбавити відваром, поставити на вогонь, довести до кипіння. Додати вершкового або рослинного масла.

Альтернативна думка доктора Комаровського

На думку ВООЗ, в харчуванні шестимісячної дитини крім молока і суміші можуть бути присутніми тільки каші і овочі. Все залежить від особливостей конкретного малюка - його ваги, стану здоров'я. Однак у відомого педіатра доктора Комаровського інша думка - він вважає, що краще за все починати з кефіру.

Справа в тому, що кефір - близький родич молока і травна система малюка найкращим чином впорається саме з цим продуктом. Кефір містить кисломолочні бактерії і гриби, позитивно впливають на роботу кишечника. До того ж цей напій не навантажує печінку, сприяючи якісному травленню.

Кефір пропонувати пити малюкові слід з ранку, один раз в день, уважно стежачи за реакцією організму на новий продукт. Спочатку можна запропонувати дитині 2 чайні ложки кефіру, з кожним днем ​​збільшуючи порцію. Згодом кефір повинен замінити одну з денних трапез. Обсяг напою має становити приблизно 150 мл.

Як тільки малюк звикне до кефіру, варто почекати тиждень і можна починати пропонувати йому сир, який слід додавати в кефір. Дитина 6 місяців повинен з'їдати до 30 г сиру в день, поступово цей обсяг потрібно збільшувати і до 9 місяців довести до 50 м Харчуватися таким чином малюк може протягом усього грудного періоду.

Як тільки одне з ранкових годувань повністю замінять кисломолочні продукти (кефір і сир) можна пробувати вводити в раціон дитини кашу. Це може бути гречана, рисова або вівсяна каша, яка поступово замінить собою вечірню трапезу.

Відзначимо, що думка Комаровського в даному випадку суперечить рекомендаціям Всесвітньої Організації Охорони здоров'я. Згідно радам ВООЗ кефір і сир можна вводити в меню крихти лише в 8 місяців.

Поділіться з друьямі!