Молоко при грудному вигодовуванні

1. Коров'яче молоко - сильний алерген
2. чим замінити
3. Козяче молоко - безпечно і корисно
4. Чай з молоком: можна чи ні

Кілька десятиліть тому лікарі рекомендували пити молоко при годуванні груддю. Вважалося, що воно стимулює лактацію. Дослідження довели, що даний напій ніяк не впливає на кількість грудного молока, а парне і зовсім перешкоджає лактації.

Коров'яче молоко при грудному вигодовуванні часто викликає сильну алергію у немовляти. Це відбувається через наявність у складі напою коров'ячого білка, який містить сильний алерген.

Козяче молоко при грудному вигодовуванні рідко викликає алергію. При цьому, воно більш корисне і легше засвоюється в ще окріпнув грудничка.

Коров'яче молоко - сильний алерген

Молоко корови містить масу корисних і поживних речовин, які необхідні мамі і малюкові. Однак алергенний елемент альфа-1s-казеїн часто викликає негативну реакцію у грудничка. Висип, почервоніння, закладений ніс або кашель. Крім того, воно сприяє появі коліків та інших розладів стравоходу малюка.

Багато мам при годуванні вважають, що молоко сприяє збільшенню лактації. Це міф. Коров'яче молоко не збільшує кількість грудного, а парне і зовсім гальмує процес годування через вміст естрогену. Це гормон, який пригнічує лактацію і найбільш активний в парному молоці.

Однак при лактації коров'яче молоко пити можна, якщо присутній нормальна кількість грудного і відсутня алергія. Адже склад напою містить кальцій, фосфор і магній, які забезпечують нормальний розвиток кісток і м'язів, нервових клітин і імунітету. Це справжній еліксир, який швидко відновить організм мами після пологів.

При першій пробі випийте невелику кількість молока в ранковий час і потім дві доби спостерігайте за реакцією немовляти. Якщо алергії немає, то пити такий напій можна.

Лікарі рекомендують вводити коров'яче молоко в раціон годуючої мами мінімум через місяць після пологів. За цей час організм малюка зміцніє, що знизить ризик кишкових розладів.

Замість парного молока краще пити топлене. Топлене легше засвоюється і не впливає на рівень лактації. Якщо ви не любите варений напій, то почекайте два-три години після отримання свіжого молока. За цей час естроген руйнується і зникає.

чим замінити

Але якщо у малюка або у мами алергія? Незбиране молоко необхідно виключити з харчування. Аналогічні корисні елементи містить і інша їжа. Наприклад, кисломолочні продукти. Це може бути термічно оброблений сир (в сирники та вареники, запіканках), твердий сир. До речі, до складу 100 грам сиру входить 75% кальцію, що становить добову норму при годуванні.

Деякі рекомендують переходити на кефір. У невеликих кількостях кефір при грудному вигодовуванні корисний. Однак якщо у малюка алергія на коров'яче молоко, то і кефір може викликати неприємні побічні ефекти. Але в порівнянні з цілісним молоком ризик появи алергії знижується.

Якщо у вас немає алергії на кисломолочні продукти, зловживати такою їжею не слід. Добова доза - не більше 700 грам.

Після невдалої спроби ввести молоко в раціон, можна почекати кілька місяців і спробувати знову. Наступну спробу краще робити мінімум через два місяці. Цілком ймовірно, що за цей час організм малюка адаптується до нових умов, і реакція пройде.

Якщо ви повністю відмовляєтеся від молока і молочних продуктів, то раціон слід робити багатшими і корисніші. Так, багато кальцію знаходиться до кунжуті і мигдалі, житньому хлібі.

Відмінним варіантом стане кольорова капуста або брокколі. Це одні з найбезпечніших овочів, які мають масу вітамінів. Перший час капусту слід вживати в тушкованому або вареному вигляді. А через 3-4 час овочі можна запікати і їсти в сирому вигляді.

Необхідні білки і амінокислоти містять яйця, м'ясо, риба, деякі каші. Про те, які продукти і коли слід вводити в раціон при годуванні читайте тут https://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Якщо ви любите і не хочете відмовлятися від напою, то гарною альтернативою стане козяче молоко. Воно практично не містить алергенів і також має масу корисних властивостей.

Козяче молоко - безпечно і корисно

До складу не входить альфа-1s-казеїн. Тому козяче молоко при годуванні пити можна, так як воно практично безпечно. Скінчено, в перші тижні після пологів негативна реакція у малюка може проявитися. Втім, як і на будь-який інший продукт. Тому почекайте 2-3 тижні.

Вміст корисного білка бета-казеїн в козячому молоці приблизно таке ж, як і в коров'ячому. Такий напій знижує ризик появи алергії і не впливає на рівень лактації. Засвоюється на 100%, що виключає виникнення у грудничка коліків, підвищеного газоутворення, харчових розладів. При цьому, воно менш жирне. Жирність становить в середньому 4,4%.

Вводити в раціон козяче молоко слід також обережно. Слідкуйте за самопочуттям малюка після першої проби. При лактації досить однієї склянки молока в день.

Чи сильно відрізняється козяче молоко від коров'ячого за смаком? Для напою характерний різкий запах і трохи солоний присмак .. Якщо це якісне молоко, то на смак воно приблизно таке ж, що і коров'яче. Але додавати в каву або чай його не можна.

Чай з молоком: можна чи ні

Сьогодні всупереч загальній думці лікарі стверджують, що ні чай, ні молоко не підвищують рівень лактації. Однак якщо пити будь-яку рідину незадовго перед годуванням, то відтік грудного молока проходить легше.

Чай містить кофеїн, який збуджує нервові клітини малюка. Вплив напою особливо видно, коли малюкові ще немає трьох місяців. У такому віці кофеїн виводиться з організму довго.

Але при цьому чай виконує ряд корисних функцій:

• покращує відтік при годуванні;
• знімає спазми судин;
• покращує кровопостачання мозку і його роботу;
• зміцнює імунітет;
• позбавляє від відчуття втоми і піднімає настрій;
• сприяє нормальному обміну речовин;
• допомагає при розладах шлунка, полегшує процес перетравлення.

Вибирайте листовий чай, так як при приготуванні в воді утворюється менше кофеїну. Чай з молоком втрачає частину позитивних властивостей. Тому краще пити напій без молока. При годуванні підійде чорний, зелений та білий чай. При цьому, напій не повинен бути міцним.

Якщо мама звикла пити чай з молоком і у малюка немає алергії, то іноді можна вживати і такий напій. У дві частини чаю додайте одну частину молока. Пийте за півгодини до годування.

Лікарі не рекомендують пити Коров'яче молоко при грудному вигодовуванні через сильний алергену в складі. Напій замінюють кисломолочними продуктами і овочами. Козяче молоко при грудному вигодовуванні безпечно. Воно легше засвоюється і приносить більше користі.

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу