67 гостей
Оселедець при грудному вигодовуванні - можна чи ні?
13 Мар 2018: 20:25.
Риба, і особливо, оселедець, що вживається в їжу годує мамою, може стати причиною негативних реакцій на продукт. Тим не менш, він корисний для організму людини, тому відмовлятися від нього повністю не варто. Краще ознайомитися із запобіжними засобами і з тим, як правильно вводити продукт в раціон харчування.
користь
Оселедець містить велику кількість корисних речовин: жирів, амінокислот, вітамінів А, Е, С, Д, мінералів, лецитину. Вона сприяє правильній роботі щитовидної залози, зміцнює серцево-судинну систему, регулює артеріальний тиск, сприяє регенерації клітин, тому риба мамі, що годує не може бути протипоказана. У той же час, дитина може відчувати дискомфорт, тому що поряд з такими продуктами, як полуниця або цитрусові, вона є серйозним алергеном.
застереження
Жінка годує немовля грудьми повинна серйозно поставитися до власного харчування, так як в цей період у грудничка ще не зміцнився шлунково-кишковий тракт, він чуйно реагує на всі алергенні продукти, які їсть мама. Лікарі стверджують, що оселедець при грудному вигодовуванні ні в якому разі не повинна бути введена в раціон раніше, ніж через 3 місяці після пологів, а ще краще - через 6-7 місяців. Накидатися на продукт теж не варто, пробувати його слід потроху. Забороняється доповнювати їм блюдо, якщо у дитини виникли наступні прояви:
- на шкірі утворилися червоні прищі;
- змінився стілець;
- здувається животик;
- дитина тривожний, плаксивий;
- малюк відмовляється від грудей.
У цих випадках бажано зцідити молоко і надалі відмовитися від вживання оселедця на деякий час.
Корисні рекомендації
Перед тим як споживати будь-який продукт, що викликає сумнів, наприклад оселедець або креветки при грудному вигодовуванні слід ознайомитися з деякими рекомендаціями:
- Якщо шлуночок дитини слабкий і часто виникають проблеми, перед введенням в раціон рибних продуктів, бажано проконсультуватися з лікарем-педіатром.
- Вибирати потрібно тільки якісний і свіжий продукт, без додавання барвників і консервантів. Консервовану рибу, як і інші консерви, заборонено їсти при годуванні.
- Ідеальний варіант - оселедець, приготована в домашніх умовах з мінімальним додаванням солі, хімічних добавок і інших шкідливих компонентів.
- На перших порах краще їсти продукт в запеченому або вареному вигляді.
Обов'язково потрібно пам'ятати про те, що особисті примхи можуть негативно позначитися на здоров'ї малюка, тому якщо лікар з яких-небудь причин не дозволяє вводити в раціон оселедець - ризикувати не варто!
