Режим дня новонародженого в перший місяць: таблиця, поради Комаровського

1. Навіщо потрібен режим дня
2. Як виглядає день новонародженого
3. годування
4. сон
5. купання
6. прогулянки
7. приблизний розпорядок
8. Рекомендації батькам по встановленню режиму
9. Вибираємо час для прогулянки
10. Ритуали засинання і пробудження
11. змініть декорації
12. замість висновку

Як стверджують психологи, режим дня новонародженого, встановлений за всіма правилами ... Комаровський нагадує, необхідно дотримуватися гігієни приміщення.

[Ads-for-wp ads-id = "9184"] [ads-for-wp ads-id = "9157"] [ads-for-wp ads-id = "9158"]

Пологовий будинок позаду, але усвідомлення того що малюк з'явився на світ все не приходить. Ви вже його шалено любите і навіть трохи побоюєтеся. Це нормально. Адже цей крихітний беззахисний грудочку тепер назавжди змінить ваш звичний уклад життя. І щоб вона не перетворилася на нескінченний догляд без зміни часу доби, потрібно якомога швидше організувати режим дня для місячної дитини.

Це певний розпорядок, коли немовля годують, купають і укладають спати в один і той же час. Але у педіатрів, головних фахівців по дітях, на цей рахунок різні думки. Хтось вважає, що краще прислухатися до біологічному годиннику грудничка, інші настійно рекомендують відразу привчити крихітку до порядку і строго дотримуватися режиму. Що ж робити батькам, якщо навіть лікарі не одностайні в цьому питанні?

Навіщо потрібен режим дня

Звичайно, ігнорування бажань новонародженого ні до чого доброго не приведе, він ще не встиг звикнути до зовнішнього світу, а його вже мучать голодом і не дають спати, коли хочеться. Але і відсутність розпорядку значно ускладнить догляд за малюком і життя самої мами, в якій вже не знайдеться часу для відпочинку і домашніх справ. Будемо шукати компроміс!

Тематичний матеріал:

У список основних справ дитини в 1 місяць входить тільки сон і годування. У перервах між ними мамі потрібно подбати про його перебування на свіжому повітрі і проведенні гігієнічних процедур.

Знаючи, що його чекає, малюкові буде легше підготуватися до дій і швидше звикнути до добових ритмів.

Як стверджують психологи, діти, чий режим був організований за всіма правилами, виростають спокійніше, дисциплінованими і впевненіше в собі.

Як виглядає день новонародженого

Про які «правила» йде мова, і що робити, щоб не перетворити процес виховання в постійну боротьбу за дотримання розпорядку.

годування

Більшу частину доби дитина в перший місяць життя спить і їсть. Тому від того, коли і скільки немовля їсть, безпосередньо залежить і режим сну.

Сьогодні педіатри вже не такі категоричні у виборі системи грудного вигодовування. Ще недавно всім відомий Комаровський, як і багато його колег, настійно рекомендував годувати дитину кожні три години. Так ростили наших батьків бабусі, а вони - нас. Подовгу терпіли голодні крики нещасних дітей, ускладнюючи своє життя заради заповітної «дисципліни».

Але зараз все частіше говорять про переваги грудного вигодовування «за вимогою». Воно має на увазі, що малюк отримує їжу тоді, коли сам цього захоче. Кількість годувань варіюється в межах 6-8 разів вдень і 2 вночі. Обсяг молока також залежить від потреб немовляти (50-90 мл для 1 місяця). Діти-искусственники просять їсти рідше немовлят, тому що молочна суміш більш насичена і живильна.

Вільна система годування, як стверджує той же Комаровський, допомагає швидше налагодити лактацію протягом першого місяця життя крихти.

Процес годування може тривати від 15 хвилин до 1,5 годин. Його не можна переривати, поки малюк сам не відмовиться від пляшечки або грудей.

Найпоширенішою помилкою матусь є перегодовування дитини. Воно тягне за собою коліки, запори і відрижки. Однак з досвідом все ж можна зрозуміти, плаче немовля від голоду або просто хоче, щоб похитала мама.

Якщо малюк поїв годину назад, а потім знову просить, запропонуйте йому води. Це скоріше стосується маленьких споживачів суміші. Дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, каже Комаровський, до 6 місяців допаювати не потрібно, т. К. Мамине молоко вже містить все необхідне.

сон

У перші 2 тижні крихта спить 18-20 годин на добу. З третього - періоди неспання стають більш тривалими.

Дуже корисні поради про те, як налагодити режим сну немовляти дає доктор Комаровський. В першу чергу нагадує він, необхідно дотримуватися гігієни приміщення, в якому спить новонароджений. Дітям потрібно дихати прохолодним вологим повітрям, а значить, - провітрювати, миємо підлогу, регулюємо подачу тепла на батареях, купуємо гигрометр і зволожувач. У нормі по Комаровскому температура повітря в дитячій повинна становити 18-22 градуси, а вологість 50-70%.

Також необхідно підготувати ліжечко, в якій буде хороший жорсткий матрац і ніяких подушок.

купання

Вечірнє купання в батьківській ванні - кращий засіб для міцного сну. Беремо голодного і втомленого малюка, годуємо до відвалу і укладаємо спати. Так говорить Комаровський. Хороший рецепт, а тепер приміряємо його до новонародженого.

Купати немовляти краще відразу , Як повернетеся з пологового будинку. До того часу, поки не заживе пупок, це повинна бути дитяча ванночка з кип'яченою водою і відварами трав (ромашка, чистотіл, череда). Температура води - 36-37 градусів. Можна її поступово знижувати, але краще почати таке загартовування з другого місяця, у новонароджених дітей і так досить стресу!

Після купання, яке триває спочатку приблизно 5 хвилин, необхідно обробити пупок і подбати про попці немовляти (присипка, крем під підгузник).

З 3-4 тижні можна переміщати малюка в більшу ванну. Для цих цілей купите спеціальні пристосування, наприклад, коло.

Процедури добре проводити перед останнім прийомом їжі, щоб накупатися і втомлений малюк, поїв і ліг міцно спати.

Радимо ознайомитися:

прогулянки

Свіже повітря - запорука здоров'я і гарного апетиту. Вже з 10 днів від народження немовляти можна брати на прогулянку. Спочатку це нетривалі «вилазки» по 15 хвилин, потім збільшуйте їх до 2 годин при нормальній температурі повітря (не вище 30 влітку і 3 градусів взимку).

У перші тижні життя діти дуже люблять спати на прогулянці. Намагайтеся не перекутуйте малюка на вулиці. Сучасні коляски надійно захищають від негоди, а спітнілий дитина може серйозно захворіти.

Комаровський, як і інші лікарі, рекомендує гуляти з малюком 2 рази - вранці і ввечері, і кілька разів укладати його спати на балконі.

приблизний розпорядок

Всі діти індивідуальні, але, з огляду на усереднені норми можна розписати приблизний режим дня новонародженого. Комаровський наводить як зразок наступну таблицю:

Це в теорії, на практиці ж важко дотримуватися розпорядку по хвилинах. Тому плануйте графік, відштовхуючись від природного режиму дитини і вносячи невеликі коректування.

Правило трьох «Н» від Комаровського для хорошого сну: нагулятися, накупатися і Нагодувати!

Рекомендації батькам по встановленню режиму

Хтось порадить розбудити дитину раніше і графік сам зрушиться. Психологи цього робити не рекомендують:

• по-перше, новонароджений тільки адаптується до світу, і подібне пробудження стане дня нього зайвим стресом;
• по-друге, під час сну в організмі малюка відбуваються важливі процеси, переривання яких здатне призвести до неврологічних проблем.

Краще прислухатися до фахівців і використовувати більш «гуманні» методи в боротьбі за режим.

Вибираємо час для прогулянки

Немовлята миттєво засипають на свіжому повітрі, а, значить, прогулюючись в потрібний час можна підкоригувати режим сну.

Ритуали засинання і пробудження

Починайте щоранку з посмішки і ласкавого тону, як би мало ви не спали вночі. Потім приступите до гігієнічних процедур:

• протріть змоченим в кип'яченій воді диском очі (від зовнішнього краю - до внутрішнього) і личко малятка;
• перевірте носик і, в разі необхідності, звільніть його за допомогою ватних турундочек;
• чистите вушка щотижня спеціальними паличками з обмежувачем.

В ритуал засипання можна включити купання, легкий масаж, колискову. Повторюючи ці дії в одній послідовності кожен день, малюк звикне до них і буде знати, що прийшов час сну.

змініть декорації

Увечері вимкніть світло і включивши нічник. Говоріть з дитиною ласкавим тихим тоном, можна придбати музичний мобіль, який налаштує малюка на потрібний лад. Не бійтеся качати дитину. Діти першого місяця життя потребують маминих руках і ласкавих дотиках.

І пам'ятайте, якщо батьки самі звикли жити за розпорядком, то карапуз не стане противитися дисципліни.

замість висновку

Найбільше на світі вашій дитині потрібні ні їжа, ні сон і ні прогулянки по годинах, а щасливі і відпочилі особи мами і тата. Перший місяць всім складно, але обопільна підтримка і любов допомагають подолати труднощі. І, якщо тато не боїться прасування і прибирання, а мама не перетворює материнство в подвиг з безсонними ночами і як мінімум намагається бути привітною, у вашій родині буде рости здоровий і спокійний малюк.