Все про корисні властивості і протипоказання сливи для жінок

1. Чим корисна зливу для організму жінок
2. Користь сливи для здоров'я жінок
3. Для збереження краси
4. обмеження
5. Чи можна їсти сливи при схудненні
6. Правила організації розвантажувальних днів на сливах
7. Дієта на сливах для очищення організму
8. Чи можна сливу при грудному вигодовуванні
9. Слива при вагітності
10. Маски з сливи для особи
11. Пиріг зі сливою - швидко, смачно, поживно
12. Технологія приготування:

Дерева сливи не належать до довгожителів. У Середній смузі мало яке з них дотягує до 20 річного віку.
Але, на популярність культури це не вплинуло. Її люблять жителі всіх регіонів.

Адже добре відомі не тільки високі смакові, а й лікувальні властивості сливи. Сама королева Англії Єлизавета II снідає ними.

Інші члени королівської сім'ї вважають за краще candied plum - сливові цукерки. По суті, це просто сушені сливи. І зовсім не обов'язково замовляти їх в лондонській кондитерській.

Таке блюдо господині приготують і самостійно, особливо коли дізнаються, про корисні властивості (і протипоказання) сливи для здоров'я жінок.

Чим корисна зливу для організму жінок

Суперечки про те, проносять або кріплять сливи, давно вщухли. Більшість знає, що це - відмінне проносне засіб. Однак це далеко не все, на що здатний фрукт.

Істотна користь сливи для жінок відзначається при вживанні свіжих, сушених і в'ялених плодів. Лікувальна дія також надає кора, листя і смола дерева.

Користь сливи для здоров'я жінок

Вживання цих плодів показано при таких захворюваннях, як:

1. запор - пектини і клітковина стимулюють перистальтику кишечника;
2. порушення обміну речовин - м'якоть покращує апетит, виводить шлаки, знімає запалення;
3. атеросклероз - очищає судини від холестеринових бляшок;
4. хвороби серця і нервової системи - калій і магній в складі фрукта регулюють роботу серцевого м'яза і передачу нервових імпульсів;
5. хвороби нирок - сприяє виведенню зайвої рідини з організму, знімає набряклість;
6. гіпертонія - допомагає зміцнити судини і привести в норму тиск;
7. залізодефіцитна анемія - вміст заліза в м'якоті високе.

Відварами і настоями з сливових листя лікують пародонтоз, гнійні незагойні рани, запалення сечового міхура і нирок, застуди.

Для збереження краси

Косметологи вважають, що зливу для особи - це невідкладна допомога, адже в плодах містяться антиоксиданти. А настоєм листя (5-7 шт., Заварених в склянці води) протирають обличчя замість лосьйону. Позитивний ефект дає також маска з сливи.

обмеження

Дієтологи рекомендують їсти сливи в невеликих кількостях (близько 5 штук в день), але регулярно. Вживання потрібно обмежити людям, що страждають хронічною діареєю, сечокам'яною хворобою, подагрою, ревматизмом і цукровим діабетом.

З одного боку продукт знімає запальні процеси і набряклість, з іншого - він відомий сечогінні властивості. Тому хвороби, при яких втрати рідини не бажані, є протипоказаннями. І ще в продукті багато глюкози.

Чи можна їсти сливи при схудненні

Калорійність сливи свіжої невисока. Вона становить від 40 до 55 ккал / 100 г. Однак після висушування ця цифра збільшується. І харчова цінність сливи сушеної (її називають чорносливом) становить вже близько 250 ккал / 100 г.

Не дивлячись на це, дієтологи відповідають на питання: чи корисна зливу для схуднення, позитивно. Продукт приводить в норму обмінні процеси в організмі. При цьому метаболізм активізується. Так що для схуднення зливу підходить. Це не означає, що можна їсти її без міри і втрачати вагу.

Правила організації розвантажувальних днів на сливах

• 1 кг стиглих слив розділити на 5-6 прийомів.
• Крім слив можна вживати воду і зелений чай без цукру (не менш 1,5 л рідини).
• Розвантажувальний день влаштовують не частіше, ніж один раз на тиждень.
• Щотижневі розвантажувальні дні допоможуть позбутися за місяць від 3-4 кг зайвої ваги.

Для посилення ефекту практикують монодієту. Для цього сливи і воду в таких же кількостях вживають 3 дні поспіль. Повторюють її 1-2 рази на місяць. Але тільки якщо немає протипоказань.

Дієта на сливах для очищення організму

1. На сніданок натщесерце випивають 200 мл свіжоприготованого сливового соку без цукру.
2. Через півгодини можна з'їсти сухарик.
3. Решта прийоми їжі проводять як зазвичай.

Дієта розрахована на 2 місяці. Перші результати будуть помітні через тиждень: налагодиться робота кишечника, відчується легкість.

Чи можна сливу при грудному вигодовуванні

Плоди багаті вітамінами, мінералами, корисними ферментами і кислотами. Але чи можна мамі, що годує сливи? Адже вони проносять стілець.

Мами переживають, чи не вплине це на самопочуття малюка. Від продукту краще відмовитися в перші тижні життя дитини. Адже до 3-х місяців у малюка тільки налагоджується робота травної системи.

Сирі фрукти вводять в меню дуже обережно, спостерігаючи за самопочуттям дитини. Пізніше малюк вже буде нормально реагувати на такий продукт в раціоні мами.

Слива мамі, що годує навіть допоможе налагодити стілець дитини, якщо той страждає запорами. Тільки не старайтеся, інакше доведеться боротися вже з діареєю і коліками.

Слива при вагітності

Користь сливи при вагітності не заперечується навіть скептиками. Причому корисні властивості продукту зберігаються навіть після теплової обробки. Майбутній мамі можна вводити в раціон чорнослив, сливовий сік, різні джеми, компоти і пюре.

Вагітні часто стикаються з проблемою запорів - регулярне вживання цих плодів допоможе забути про нього. А в 3 триместрі при вагітності сливи допоможуть прибрати набряклість. Фрукт має сечогінні властивості. Він допомагає нормально працювати нирках і виводити зайву рідину.

Але він відомий ще і жовчогінні властивості. Тому зливу під час вагітності може принести дискомфорт. Справа в тому, що жовчний міхур через збільшення розміру матки на останніх рядках зміщується.

Сильний відтік жовчі в цей період не бажаний. При захворюванні органів шлунково-кишкового тракту також слід обмежити кількість слив в раціоні.

Маски з сливи для особи

Маска позитивно впливає на тонус і пружність шкіри будь-якого типу, має зволожуючу і пом'якшувальну дію. Сливу, як правило, подрібнюють і наносять на чисту шкіру обличчя 2 рази на тиждень. Час дії - 15-20 хвилин.

Маска з медом від зморшок

Одну стиглу сливу подрібнити і змішати з 1 ч. Л. меду. Рецепт підходить для шкіри всіх типів. Для дуже сухої додають яєчний жовток.

Для жирної шкіри

Сливове пюре з 2 плодів змішати з яблучним (1 ч. Л.) І натертою морквою (1 ч. Л.), Додати вино біле (1 ст. Л.) І 1 збитий білок.

Від прищів

Подрібнити 2 відварені сливи, додати в пюре по 1 ч.л. часникового і цибулевого соку.

Від пігментних плям

У сливове пюре додати кисле молоко. Можна замінити його кефіром або кислим молоком. Співвідношення компонентів - 2: 1.

Пиріг зі сливою - швидко, смачно, поживно

Вашим домашнім сподобається неймовірно простий торт. Приготуйте для тесту такий набір продуктів:

• борошно пшеничне - 200 г;
• охолоджене масло вершкове - 100 г;
• цукор - 20 г;
• яєчний жовток - 1 шт .;
• сік лимона - 1 ст. л .;
• холодна вода - 1 ст. л .;
• дрібка солі.

Для начинки:

• слива - 400 г;
• цукровий пісок - 130 г;
• крохмаль - 2 ст. л .;
• йогурт - 150 г;
• яйця - 2 шт .;
• збитий білок - 1 шт.

Технологія приготування:

1. масло порубати ножем;
2. додати решту інгредієнтів, замісити тісто;
3. тісто кладуть в холодильник на 30 хвилин;
4. в цей час готують заливку, для цього потрібно з'єднати всі інгредієнти для начинки (крім слив);
5. тісто розподілити тонким шаром по формі, сформувати бортики;
6. викласти зверху половинки слив без кісточок;
7. залити все заливкою;
8. випікати 1 годину при t - 180 ° C.

Або можна зробити так: