Запор після пологів при грудному вигодовуванні: як не допустити і як лікувати

1. Чому виникають запори?
2. Як не допустити запор на ГВ?
3. Що робити, якщо вже запор?

Статистика показує, що 6-8 жінок з 10 після пологів стикаються з порушенням роботи кишечника. Даний орган є одним з основних, тому його дисфункція відбивається на стані шкіри, настрої і навіть впливає на імунітет. Запор при грудному вигодовуванні виникає як при природних пологах, так і після кесаревого розтину.

Чому виникають запори?

Головною причиною, по якій у годуючої мами з'являється запор, стає психологічний вплив. Якщо в процесі природних пологів були накладені шви, то жінка боїться тужитися. До того ж після природних пологів може хворіти промежину. Коли розродження виконано шляхом КС, виникає страх розбіжності швів в матці. У нижній частині живота присутні сильні болі, що також заважає гарненько напружитися.

Іншими причинами запорів після пологів є:

• зміна гормонального фону, на яке гостро реагує кишечник;
• тривалий тиск зростаючої матки на травний тракт і подальше різке ослаблення;
• зниження тонусу м'язової сітки промежини і очеревини;
• нераціональне харчування;
• зниження кількості рідини в організмі;
• післяпологова депресія.

Відсутність дефекації протягом декількох днів після пологів вважається фізіологічною реакцією організму, якщо була зроблена клізма. Через 2-3 діб стілець повинен нормалізуватися. Якщо цього не відбулося, то можна вести мову про запорі. Симптомами дисфункції кишечника також стають: здуття, біль у животі, дефекація менше 3 разів на тиждень, відчуття неповноцінного очищення кишечника.

Якщо виникає запор з кров'ю після пологів, то це говорить про появу геморою. Вузли формуються з розширених вен кишечника і вивалюються при напруженні. Даний стан вимагає обов'язкового лікарського втручання.

Як не допустити запор на ГВ?

Новоспеченої матусі необхідно уважно ставитися до свого самопочуття. Лікарські засоби, які раніше можна було використовувати для лікування закрепів, тепер знаходяться під забороною. Активні компоненти медикаментів здатні проникати в грудне молоко і діяти на дитину. Тому головним завданням для породіллі стає не допустити виникнення проблеми, а не шукати способи її вирішення. Щоб після пологів не почалися запори, необхідно дотримуватися відповідного харчування.

1. Вживати достатню кількість овочів і фруктів. Бажано, щоб вони спочатку пройшли термічну обробку. Сирі продукти засвоюються довше і ускладнюють роботу травного тракту.
2. сухофрукти підвищують перистальтику кишечника. Для нормалізації роботи необхідно мати в щоденному раціоні інжир, курагу. Чорнослив при запорах на ГВ діє швидко і добре розріджує калові маси. Завжди треба знати міру, так як на дитину харчування мами діє аналогічним чином.
3. Кисломолочні продукти допомагають налагодити мікрофлору кишечника. Мамі, що годує рекомендований нежирний йогурт і сир, ряжанка. Від молока краще відмовитися, так як воно може посилювати метеоризм.
4. Рослинні масла необхідно включати в раціон необробленими. Якщо посмажити на маслі шматок м'яса, то користі для кишечника від нього не буде. Оливкова, лляна олія рекомендується пити натщесерце або додавати по 1-2 ложки в салати.
5. Свіжовичавлені соки з овочів і фруктів нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Однак треба пам'ятати про можливу алергії у дитини. Всі продукти, що попереджають запор на ГВ повинні вибиратися з обережністю і споживатися обмеженою кількістю.
6. Крупи з цільного зерна треба включати в щоденне меню. Гарне вплив на кишечник надає геркулес, пшоно.
7. Нежирні сорти м'яса необхідні мамі, що годує. Однак кількість білка повинно бути обмежено, так як при великому вживанні можна добитися протилежного результату.
8. Відвари з трав (фенхель, аніс, кмин, кріп) знижують газоутворення і нормалізують кишкову моторику. Напої також сприятливо впливають на травлення дитини.

Деякі продукти при грудному вигодовуванні викликають запори. Серед таких:

• хлібобулочні вироби;
• м'ясо і бульйони з нього;
• каші білого кольору;
• сік винограду;
• зелені яблука і груші;
• макарони і картоплю;
• яйця;
• молоко;
• чай та кава.

На додаток до правильного харчування для профілактики запорів рекомендується підтримувати фізичну активність.

Що робити, якщо вже запор?

Якщо стілець не може нормалізуватися протягом місяця, то слід обов'язково звернутися до лікаря. Спеціаліст підбере дозволені препарати і скоректує дієту. Особливо небезпечні дефекації з кров'ю, так як геморой і анальні тріщини необхідно лікувати на початкових стадіях. Пізніше позбутися їх буде складніше, а запори тільки погіршують стан матусі.

Серед широкого переліку препаратів для лікування запорів після пологів лікарі вибирають такі:

• Супозиторії. Гліцеринові свічки від запору при грудному вигодовуванні є екстреною допомогою. Вони застосовуються в міру необхідності, не всмоктуються в кров і діють протягом 15 хвилин. Позитивний вплив на кишкову моторику надають обліпиховий свічки. Вони застосовуються при запорах, що супроводжуються кровотечею і формуванням гемороїдальних вузлів.
• Клізми. Безпечним медикаментозним засобом є Мікролакс. Після введення розчин діє протягом 10 хвилин. В якості альтернативи можна використовувати звичайну клізму після пологів при запорах. Вона вводиться за допомогою кружки Есмарха.
• Сиропи з лактулозою (Дюфалак). Препарат не викликає звикання, сприятливо впливає на кишечник новоспеченої мами і не надає токсичної дії на дитину. Приймати Дюфалак можна до того моменту, поки не нормалізується стілець.
• Порошок Фітомуціл. Рослинний препарат вимагає попереднього розведення гранул у воді. Має м'яку проносну дію і не впливає на дитину.

Після пологів протягом всього періоду ГВ категорично заборонені препарати: Гутталакс, Регулакс, Гуттасіл і їм подібні.