Запор при грудному вигодовуванні після пологів у мами: що робити

1. види запорів
2. причини запору
3. лікування закрепів
4. харчування
5. питний режим
6. Фізичні вправи
7. Лікарські засоби
8. дюфалак
9. Фітомуціл
10. профілактика

Дуже часто молоді матері стикаються з проблемою запору. Шалені схильні до цієї напасті частіше за інших, що пов'язано з особливостями суворого раціону.

Сам по собі запор є утрудненням акту дефекації, його відсутністю більше трьох днів. При запорі випорожнення стають твердими і сухими, що викликає біль і дискомфорт. Перші тижні після народження малюка є кризовим періодом для жінок в цьому плані. Проблема запору має тут не тільки фізіологічні передумови, але й психологічні.

Справитися з запорами буває досить просто - необхідно лише підкоригувати своє харчування. Запор у годуючої мами може бути ліквідований за допомогою проносних препаратів, які не заборонені для застосування в даному випадку.

види запорів

Існує 2 основних види запорів:

• Атонічні. Вид запорів, пов'язаний зі зниженням м'язового тонусу в кишечнику. Млява перистальтика не дозволяє калових мас швидко просуватися «до виходу». Найбільш поширений цей вид запорів після здійснених операцій, в тому числі і після кесаревого розтину. Неправильна організація харчування також може стати причиною порушення стільця. Для атонического запору характерно наявність твердого калу при початку дефекації, але більш м'якого і навіть рідкого в кінці. Кількість випорожнень після запору різко збільшується.
• Спастические. Даний вид запорів трапляється після нервового перенапруження, стресу або страху. М'язи кишечника в такі моменти сильно стиснуті, напружені, через що кал дуже повільно і довго рухається. Позовів до дефекації буває багато, але вони або виявляються помилковими, або випорожнень дуже мало. Стілець при спастичному запорі сухий, убогий і хворобливий.

причини запору

При розгляді особливостей жіночого організму протягом перших тижнів після народження малюка, були виявлені наступні основні причини закрепів:

• післяпологові розриви в промежині, больові відчуття, а також розрізи при пологах;
• в результаті кесаревого розтину жінку турбує хворобливість швів;
• страх напружитися після кесаревого розтину або природних пологів (див. також: коли приходить молоко після кесаревого розтину і коли годувати? );
• ослаблені м'язи преса і надмірне розтягнення черевної стінки, викликане вагітністю;
• на кишечник тисне збільшена матка;
• недостатнє фізичне навантаження;
• новий «статус» жінки викликає емоційний стрес, а також мають місце недосипання і загальна втома після пологів;
• мала кількість споживаної рідини;
• геморой, що з'явився або загострився в результаті пологів.

Запор у годуючої мами може виникнути в результаті ще однієї важливої ​​причини - браку в раціоні грубих волокон і клітковини. Зазвичай це результат страху вводити нові продукти (фрукти й овочі), тому що вони можуть викликати дискомфорт у кишечнику у новонародженого або спровокувати розвиток алергії.

лікування закрепів

Для того щоб позбутися від запорів у молодих мам, часом досить налагодити питний режим, підкоригувати дієту і створити сприятливий емоційний фон. Практика показує, що найчастіше можна обійтися без використання проносних препаратів. Пропонуємо розглянути основні принципи лікування захворювання.

харчування

Харчові волокна, включені в щоденний раціон, впливають на стимуляцію роботи кишечника. Дані елементи найпростіше знайти в продуктах рослинного походження: салаті, овочах, ягодах, сухофруктах, кашах, фруктах. Шалені мами часто бояться їсти різноманітну їжу, так як вона може викликати коліки або алергію в малюка.

Доктор Комаровський заспокоює молодих матерів - у більшості діток до 4 місяців часто виникають коліки в силу вікових особливостей кишечника. Не рекомендується виключати зі свого харчування овочі та фрукти, які, як ви думаєте, можуть нашкодити дитині, створивши умови для газоутворення. Відмовитися в дієті слід від екзотичних фруктів і бобових. Овочі та фрукти, вирощені в рідному регіоні, будуть дуже корисні, якщо готувати їх правильно: гасити, запікати або варити.

Уважно стежте за будь-якими реакціями малюка (висипання на шкірі, здуття) при введенні в свій раціон нових видів продуктів. Налагодити стілець можна, включивши в своє щоденне харчування такі харчові елементи:

• Кисломолочні продукти . Вони допоможуть налагодити роботу кишечника, а також «впровадять» в нього корисні бактерії, які будуть перешкоджати утворенню запорів. Пийте йогурти, кефір та інші кисломолочні напої, що містять лакто-і біфідобактерії.
• Рослинна олія . Оливкова або лляне масло, прийняте натщесерце, сприятиме розм'якшенню калу і більш легкому його просуванню по кишечнику.
• Сухофрукти. Інжир і чорнослив мають прекрасний послаблюючий ефект. Можна їсти їх у свіжому вигляді або ж готувати відвар на їх основі.
• Народні рецепти. Для приготування корисного відвару вам знадобиться фенхель, плоди анісу і кмину (кожного по 2 столові ложки). Все залити склянкою крутого окропу, настояти і пити по 1/3 склянки 3 рази на день в теплому вигляді.

питний режим

Правильний режим пиття здатний запобігти появі запорів, а також буде сприяти їх якнайшвидшої ліквідації. Середня доза рідини, яку потрібно випивати щодня - 2 літри. Бажано, щоб половина припадала на чисту воду без урахування чаїв, компотів і іншого.

Фізичні вправи

При відсутності протипоказань можна почати займатися зміцненням м'язів преса. Робити вправи рекомендується по 5-10 хвилин, використовуючи тільки ті види занять, які вирішуються в перші тижні після пологів. Для правильного виконання рекомендуємо подивитися навчальні відеоуроки.

Лікарські засоби

Багато препарати не дозволені для застосування годують мамами через небезпеку побічних ефектів, які можуть спостерігатися у дитини. При виборі приділяйте увагу тому, щоб засіб не всмоктувалось в кишечник і не потрапляло в грудне молоко. Препарати, дозволені при лактації:

При годуванні груддю не можна використовувати такі проносні засоби: Гуталакс, сенаде, Шведська гіркота, Регулакс і інші. Вибираючи, який препарат краще, уважно читайте протипоказання і список побічних ефектів.

Проносне при лактації у вигляді свічок буде мати менш виражений ефект, ніж у вигляді розчинів для прийому всередину. Свічки активно працюють тільки в товстому кишечнику, а лактулоза і макрогола, що входять до складу розчинів, будуть впливати і на верхні калові маси.

дюфалак

Лактулоза, що входить до складу препарату, є основною діючою речовиною. Дисахарид проходить по стравоходу і кишечнику, практично не всмоктуючись, покращує перистальтику, а також допомагає корисним бактеріям швидше розмножуватися. Лактулоза притягує воду, сприяє швидкому розрідженню калових мас.

Препарат Дюфалак у вигляді сиропу пропонується в баночках різного об'єму: 200, 500 і 1000 мл. Зручно, що інструкція розташована прямо на флаконі. Приймати засіб дуже просто, адже в комплекті йде мірний ковпачок, завдяки якому можна легко відміряти необхідну кількість сиропу. Доза Дюфалака у кожного буде індивідуальною, але починати треба з 15-45 мл за прийом. Налагодити м'який стілець підтримують дозами від 15 до 30 мл.

Проносне Дюфалак мамі не можна приймати при:

1. галактоземии (захворювання спадкового характеру, пов'язане з непереносимістю галактози);
2. індивідуальної непереносимості компонентів;
3. непрохідності кишечника.

Фітомуціл

Проносне при грудному вигодовуванні Фітомуціл є біологічно активною добавкою на натуральній основі. Призначено воно для лікування різних розладів травного тракту. Порошок необхідно розчинити, щоб отримати корисний напій для лікування.

Найбільш поширений спосіб прийому проносного - по 1 пакетику від 1 до 4 разів на добу. Порошок можна розвести в будь-якої рідини (воді, соку, молоці) і випити відразу ж, не чекаючи розчинення гранул. Потім потрібно випити 250-300 мл води протягом 20 хвилин. Воду можна замінити неміцним чаєм.

профілактика

З профілактичних заходів найбільш ефективними будуть налагодження правильного раціону у годуючої матері, достатня кількість пиття і хороша фізична активність. Не забувайте головне -предотвратіть хвороба завжди простіше, ніж її лікувати, витрачаючи при цьому гроші і час.

Поділіться з друьямі!