Запор у годуючої мами: що робити

1. причини
2. Раціон годуючої мами при запорах
3. Продукти харчування й напої при запорах
4. Ліки при запорах
5. Дозволені препарати від запору при лактації
6. фітолікування
7. з агрусу
8. Інжир на молоці
9. З кмину, анісу і фенхелю

Запор при грудному вигодовуванні - нерідке явище після пологів. Іноді недуга з'являється вже в період вагітності через гормональні зміни, зміни раціону або неправильного харчування і залишається деякий час після пологів.

Однак в основному запор у годуючої мами з'являється вже після народження малюка. Причиною недуги стають травми прямої кишки, які жінка отримує під час пологів. Ситуацію погіршує неправильний раціон і відсутність активного способу життя.

причини

• Кишечник гостро реагує на зміну стану гормонів в організмі жінки після пологів;
• Тиск збільшеної матки на кишечник протягом тривалого періоду вагітності. Крім того, після пологів деякий час матка залишається збільшеною;
• Ослаблені через пологів м'язи промежини;
• Неправильний раціон при грудному годуванні. Занадто жирна і гостра, солона і солодка їжа призводить до порушення стільця. Крім того, деякі продукти закріплюють стілець і перешкоджають нормальній дефекації. Це варені яйця, манна каша або міцний чай;
• Недостатня кількість споживаної рідини. Пам'ятайте, що рідина не тільки впливає на нормальну роботу травлення, але і стимулює лактацію. Необхідний обсяг для годуючої мами - 2 літри на добу;
• Стрес, пригніченість і розлади психіки.

специфіка запорів

Запор - процес, при якому дефекація відсутній три дні або довше або вона супроводжується труднощами і хворобливістю через занадто сухого твердого калу. Причини, як ми вже з'ясували, бувають психологічні і фізіологічні. Тому запор поділяють на два види:

1. Анатомічний запор у годуючої мами виникає після кесаревого розтину або іншого операційного втручання. Крім того, причиною стає і неправильне харчування. Такий вид характеризує зниження тонусу м'язів стінок кишечника.
2. Спастичний запор при грудному вигодовуванні виникає через сильного стресу, депресій або переживань. В даному випадку, перш за все, необхідно, відновити психічну рівновагу і заспокоїтися. Як побороти депресію після пологів можна тут .

Найчастіше, запор не вимагає особливого лікування і проходить через дві-три тижні після пологів. Якщо недуга не проходить тривалий час, не поспішайте лікувати запор за допомогою медикаментів. Далеко не кожен лікарський засіб сумісно з лактацією. Багато свічки взагалі протипоказані при годуванні груддю.

Часто складу препарату проникає в кров і молоко, що негативно позначається на протіканні лактації. Ліки можуть змінити якість молока і негативно вплинути на розвиток і зростання малюка.

Раціон годуючої мами при запорах

Щоб усунути запор у годуючої мами, досить налагодити раціон. Правильний раціон - запорука успішної лактації, гарного самопочуття мами і немовляти. Уникайте сильно смажених, солених та гострих страв. Виключіть з меню газовані напої, а солодке і борошняне вживайте в обмеженій кількості. Сіль і інші спеції сильно дратують кишечник, що ще сильніше погіршує стан.

Їжте овочі та фрукти обов'язково в тушкованому, вареному або печеному вигляді. Сирий продукт довше засвоюється і ускладнює дефекацію. Крім того, вони негативно впливають на ще незміцнілий організм новонародженого. Може виникнути алергія, отруєння або коліки у грудничка . Тому вводите в раціон нові продукти акуратно.

Продукти харчування й напої при запорах

Сухофрукти (інжир, чорнослив, курага) в'язкі фрукти і ягоди (хурма, чорниця, чорна смородина та ін.) Кисломолочні продукти (кефір і сир маленької жирності, йогурт без добавок) Молоко, чорний чай, чай з молоком, зернове кави Льняна і оливкове масло можна пити прямо натщесерце по одній столовій ложці 1-2 рази на день Макарони, картопляне пюре і варені яйця Варена буряк і морква, а також морквяне і бурякове пюре Баклажани, кислуваті яблука, зелені тверді груші Натуральні соки з фруктів і овочів Виноградний і м'ятний сік Каші з сіркою і коричневої крупи (геркулес, пшоно, вівсянка) Білі каші (манна і рисова) Жирна солона риба, але в обмежених кількостях. Попередньо рибу можна вимочити в воді, щоб видалити зайву сіль М'ясо в чистому вигляді і міцні м'ясні бульйони. Гасіть м'ясо з овочами або додавайте в пюре Трав'яні відвари з фенхеля, кмину й анісу Випічка та солодощі (хліб, печиво, сушки, шоколад)

Правильно скласти раціон при грудному вигодовуванні вам допоможуть поради зі статті "Харчування після пологів" . При запорах дотримуйтесь питний режим і пити мінімум два літри в день. Стимулює кишечник один стакан питною водою вранці натщесерце.

Запор у годуючої мами легко лікувати за допомогою невеликого фізичного навантаження. Робіть зарядку, гуляйте, ходіть в басейн. При грудному годуванні безпечні заняття йогою.

Ліки при запорах

Багато проносне при грудному вигодовуванні заборонені для вживання. Так з лактацією не сумісні Регулакс, Гуталакс, Сеннілакс і інші препарати Однак існує ряд безпечних і рекомендованих медикаментів під час лактації. Завдяки спеціальному складу, який не проникає в молоко, вони не впливають на грудничка. Найбільш підходять для годуючих гліцеринові і обліпиховий свічки.

Пам'ятайте, що лікувати запор у годуючої мами навіть безпечними лікарськими засобами не можна без попередньої консультації з лікарем!

Дозволені препарати від запору при лактації

Лактулоза Розчинна порошок стимулює роботу кишечника; дія настає тільки через 1-2 діб Гіперчутливість, непрохідність кишечника, кров в калі (якщо це не геморой) / діарея і метеоризм 100 рублів дюфалак Сироп містить в складі лактулозу і чисту воду, також не володіє миттєвим дією Непереносимість лактулози, непрохідність кишечника, цукровий діабет / метеоризм і діарея, пронос і болі в животі 300-400 рублів Форлакс Розчинна орошок з вмістом олії апельсина і грейпфрукта; діє через 1-2 доби Непереносимість компонентів, виразка і коліт, кишкова непрохідність / метеоризм, болі в животі, нудота і блювота, алергія 150-200 рублів Фітомуціл Розчинна порошок з вмістом насіння подорожника і плодів домашньої сливи Запалення кишечника, чутливість, непрохідність кишечника / алергія в рідкісних випадках 250-500рулей Обліпихова свічки Нешкідливе засіб з рослинним складом, але менш ефективніше інших засобів Гіперчутливість / печіння в задньому проході після введення і алергічна реакція на обліпили їху 100 рублів Гліцеринові свічки Безпечне проносне при лактації та вагітності Гострий геморой і запалення кишечника, тріщини заднього проходу / роздратування кишки, печіння і болю 150 рублів Свічки еваку Альтернатива клізмі з потрійним ефектом з оперативним дією 5-10 хвилин Індивідуальна непереносимість, діти до 12 років / алергія і роздратування 500-600 рублів Свічки Мікролакс Готовий в'язкий розчин для мікроклізми з швидкою дією 5-15 хвилин Індивідуальна непереносимість / алергія і роздратування 300-500 рублів

Якщо недуга не проходить тривалий час, запор у годуючої мами необхідно лікувати. Хронічне захворювання легко призведе до утворення і розвитку геморою. Які свічки вибрати при даній проблемі читайте в статті про лікуванні геморою при лактації .

Дозування і схему прийому може призначити тільки лікар! Будьте обережні, так як часто передозування препаратів від запору призводить до рясного поносу у годуючої мами .

фітолікування

Експерти рекомендують лікувати запор при грудному вигодовуванні за допомогою фітопрепаратів. Натуральний рослинний склад не робить негативного впливу на новонародженого. Крім того, відвари в теплому вигляді стимулюють вироблення молока, підсилюють імунітет і підвищують тонус організму мами:

• з агрусу

Столову ложку ягід залийте склянкою води і кип'ятіть 10 хвилин. Напій процідіть і пийте чотири рази на день по ¼ склянки. У відвар можна додати шматочки сухофруктів.

• Інжир на молоці

Дві столові ложки інжиру залийте склянкою кип'яченого молока. Остигнуло засіб приймайте три-чотири рази на день по одній столовій ложці. Замість молока можна використовувати і кип'ячену воду. Інжир при грудному вигодовуванні безпечний для немовлят. Він насичує організми і мами, і новонародженого необхідними вітамінами і корисними елементами. Сухофрукт допомагає жінці швидше відновитися після пологів.

• З кмину, анісу і фенхелю

Ці рослини відмінно підвищують лактацію і додають бадьорості мамі, що годує. Крім того, вони здатні лікувати запор і допомагають при стресі. За дві столові ложки кожної трави залийте окропом і пийте тричі на день по ⅓ склянки за півгодини до прийому їжі. Готові засушений трави можна купити в аптеці.

Але навіть безпечні відвари приймайте з обережністю! Так як деякі компоненти провокують алергію і підвищене газоутворення. У перший прийом випийте не більш ковтка. Доба поспостерігайте за немовлям. Якщо негативної реакції немає, можна пити напій. Якщо з'явився висип або почервоніння, розладналося травлення, спробуйте інший засіб.

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу