Заспокійливі при грудному вигодовуванні: які можна пити годуючим мамам

1. Що зі мною відбувається?
2. Встановлюємо причину нервозності
3. Як підняти настрій?
4. Чому не можна приймати заспокійливі, не порадившись з лікарем?
5. Які ліки вибрати?
6. валеріана
7. Собача
8. фенхель
9. Персен
10. Ново-пасив
11. Гомеопатія
12. гліцин

Народження дитини, без сумніву, радісна подія в родині. Але слідом за святковим настроєм, веселощами родичів, радісною випискою з пологового будинку з квітами і шампанським, наступають суворі одноманітні будні. Один день схожий на інший, новоспечена мама тепер собі не належить, та й часу на себе практично не залишається.

Спочатку жінка звикає не спати ночами, потім її нерви випробовуються до межі плачем, особливо коли починаються коліки і здуття живота. Буває так, що мама в перший місяць не встигає не те що приготувати обід на родину, а навіть просто поїсти вже готову їжу.

Як же відновити душевну рівновагу і радіти материнства? Які способи релаксації корисно знати і застосовувати? І які заспокійливі при грудному вигодовуванні не зашкодять дитині? Давайте обговоримо.

Що зі мною відбувається?

Відразу хочемо уточнити, що мова піде не про важких психічних розладах, що потребують лікування серйозними препаратами з обов'язковим відлученням від грудей, а про періодичні нервових напругах, пов'язаних з життєвими клопотами і появою в будинку немовляти.

Заспокійливі, про які ми будемо говорити, допомагають зняти напруженість, підвищити стійкість до стресів, виспатися. Але головне їх гідність в нашому випадку - це те, що вони сумісні з лактацією. Однак спочатку необхідно переконатися, що у мами відсутня післяпологова депресія.

Післяпологова депресія - це стан в період після пологів, при якому жінка втрачає інтерес до щоденних занять, відчуває себе безпорадною, розчарованою, її дратують будь-які поради від оточуючих з приводу догляду за дитиною або, навпаки, викликають у ній почуття провини. Мама не може заснути, навіть коли немовля спить, а плач дитини викликає в ній бурю негативних емоцій. Їй не хочеться ні з ким спілкуватися, виходити на вулицю. Пік депресивного стану доводиться на 3-4 місяць життя немовляти.

Діагноз «післяродова депресія» може поставити тільки фахівець, тому, якщо протягом двох тижнів ви сильно відчуваєте на собі перераховані вище ознаки, зверніться до лікаря. Можливо, без психотерапевта і прийому певних ліків тут не обійтися. Нелікована депресія шкодить не тільки вам, але і малюкові, адже він відчуває, що не любить, недоласканние.

У той же час перепади настрою - цілком звичайне післяпологове стан. У жінки змінюється гормональний фон, уклад і темп життя, і навіть коло інтересів. Якщо нерви здають, відновити емоційну рівновагу можна, проаналізувавши причини поганого настрою.

Встановлюємо причину нервозності

У роздратованого стану завжди є причина, і наша мета її знайти. Якщо зрозуміємо, чому годує жінка нервує, зможемо ефективно їй допомогти. Ось деякі з причин:

• Недосипання. Існує прямий зв'язок між переривчастим неспокійним сном і дратівливістю. Можливо, варто спробувати спільний сон з дитиною, врахувавши всі правила безпеки. Або попросити про допомогу родичів, щоб мама тільки годувала вночі, а інші процедури (носіння стовпчиком, зміна підгузника і т. П.) Робив хтось інший. Також лягайте спати вдень, як тільки малюк заснув. Сон в даному випадку важливіше інших домашніх справ.
• Переживання за дитину. Безумовно, молода мама, особливо якщо мова йде про першу дитину або пологи були важкими, перший час переживає за здоров'я малюка. Вона прислухається, як він дихає, придивляється до випорожнення, переживає до першого зважування, чи вистачає молока. Все це природні занепокоєння, якщо вони не переростають в параною.
• Брак вітамінів і мікроелементів. Дратівливою жінка може стати через дефіцит магнію і вітамінів групи B. І швидше за все, в період лактації їй потрібен додатковий джерело кальцію і вітаміну C.
• Завищені вимоги до себе. Мамочка може впадати в депресію від того, що нічого не встигає. Якщо раніше вона була чистьохою, а обід завжди складався з 3 страв, то з народженням малюка скупчилися гори посуду, прання і порожній холодильник можуть приводити в зневіру, якщо поруч немає кому допомогти. Тут потрібно налаштуватися ще під час вагітності, що перші два місяці будуть адаптаційними. А значить, не варто бути занадто вимогливою до себе, а витрачати мінімум зусиль на домашні справи.
• Убогий раціон, голодування. Заклопотана про новонародженого, мама може недоїдати, бо не встигає приготувати їжу для себе або просто забуває в метушні поїсти, і обходиться перекушуваннями. Спробуйте готувати (якщо це робите ви) на кілька днів, збільшивши обсяг приготовленої їжі. Як варіант, можна тимчасово користуватися якісними напівфабрикатами з магазину.
• Лактаційний криз. Стан, коли вироблення молока тимчасово зменшується. Це може бути пов'язано як з втомою, гормональними перебудовами, так і зі стрибками зростання дитини, коли малюк потребує більшої кількості молока, але на його додаткову вироблення йде якийсь час (2-3 дні). Переживати не варто, явище абсолютно фізіологічно. Головне, в даний період частіше прикладати дитину до грудей.

Як бачимо, всі перераховані проблеми можна вирішити. Просто не треба опускати руки, і тоді впоратися з тривогами можна без ліків.

Як підняти настрій?

Перед тим як випити таблетку, спробуйте зробити наступне:

• Отримуємо приємні емоції. Послухайте улюблену музику, потанцюйте, виділіть час сходити на манікюр. Влаштуйте ароматерапію. Причому необов'язково вибирати заспокійливе ефірне масло. Зупиніть вибір на тому, з яким вас пов'язують приємні спогади, наприклад, мандаринове масло у багатьох асоціюється зі святом. Сходіть з коляскою на прогулянку в красивий парк.
• Вимовити. Як «психотерапевта» можна вибрати подружку, бажано має дітей і вміє слухати, співчувати. Коли ділишся тим, що у тебе на душі, відбувається емоційне розвантаження.
• Дбайте про свої фізіологічні потреби. Ми вже говорили, що людина потребує сну, їжі і спілкуванні. Не відмовляйте собі в цьому.

Чому не можна приймати заспокійливі, не порадившись з лікарем?

Справа в тому, що причиною дратівливості може бути зовсім не турботи, пов'язані з доглядом за малюком. Пологи могли спровокувати, посилити симптоми іншого соматичного захворювання, наприклад, порушення роботи щитовидної залози. Тоді заспокійливі засоби в лікуванні не допоможуть, а будуть лише маскувати прогресуючу хворобу.

Найбільш правильним рішенням проблеми є відвідування терапевта зі стандартним набором обстежень: загальний і розгорнутий аналіз крові, калу, сечі. Якщо з аналізами все в порядку, можна звернутися до психолога або психотерапевта.

Які ліки вибрати?

До медикаментозних препаратів в період лактації слід вдаватися лише тоді, коли ви відчуваєте, що всі можливі у вашій ситуації способи релаксації вичерпані і необхідно втручання ззовні. Це правило стосується навіть до засобів рослинного походження. Розглянемо деякі дозволені заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні.

валеріана

Лікувальним ефектом володіють коріння і кореневища рослини, що містять борнілізовалеріанат, дубильні речовини і набір амінокислот. Седативний ефект проявляється не відразу, але досить стабільний.

Сучасні довідники про сумісність прийому ліків з годуванням грудьми, такі як E-LACTANCIA і довідник Томаса Хейла, вказують, що під час лактації прийом валер'янки можливий, але з обережністю. Імовірність впливу на малюка присутній, досліджень ніяких не проводилося, а значить, валеріана залишається «темною конячкою». Крім того, передозування лікарських препаратів може дати зворотний ефект, підвищуючи нервозність і стан тривоги поряд з безсонням.

Висновок: екстракт валеріани в таблетках можна використовувати як заспокійливе для годуючих мам, але це не найкращий варіант. Від настоянки бажано утриматися.

Детально застосування валер'янки при лактації обговорюється в цій статті .

Собача

Гарна трава, яка в народі називається Собача Серцевий, що відразу вказує на сферу діяльності лікарської сировини. Седативний ефект досягається за рахунок флавоноїдних глікозидів. Рекомендований при неврозах і неврастенії. Собача не тільки надає снодійний ефект, але і підсилює його в поєднанні з іншими препаратами.

Дія пустирника на грудне молоко все так само не було вивчено, тому призначають його з обережністю. Перевагу віддавайте таблетованих засобів.

фенхель

Прекрасний варіант, що дозволяє не тільки збільшити лактацію (годуючим мамам радять пити фенхель при грудному вигодовуванні ), А й надає помірне заспокійливу дію.

Персен

Багатокомпонентний препарат, в основі якого екстракти меліси, валеріани і м'яти перцевої. Найбільші побоювання викликає м'ята, так як деякі вважають, що вона здатна зменшувати лактацію. Але що підтверджують цю теорію фактів не існує. Є ще капсули Персен форте, що відрізняються великою кількістю валеріани в 1 капсулі.

Ново-пасив

До складу входить 7 компонентів: валеріана, пасифлора, глід, хміль, бузина, звіробій і меліса. В інструкції зазначено, що не можна використовувати даний препарат при годуванні груддю. Головна причина таких рекомендацій все та ж - відсутність клінічних досліджень. Крім того, дуже небажано проникнення в молоко хмелю та звіробою.

Якщо все ж ви зважилися пропити курс саме цього седативного засобу, віддайте перевагу таблеткам, а не краплях на спирту. Приймати комбінований препарат потрібно в мінімальних дозах і недовго, попередньо порадившись з лікарем.

Гомеопатія

Гомеопатичні засоби виробляються на основі рослинних, мінеральних і тваринних компонентів, і в більшості своїй вважаються безпечними для вагітних і годуючих. І все ж доцільність прийому конкретного препарату краще обговорити з лікарем. Для заспокоєння можна виділити наступні з них:

• Нервохеель. Заспокійлива, снодійне, антидепресивний засіб. Приймати по 1 таблетці 3 рази на день, тримаючи її під язиком до повного розчинення.
• Валеріанахель. Краплі на основі валер'янки. Їх слід пити по 15 крапель 3 рази на день, розбавляючи з водою. Тривалість прийому - 3-4 тижні.
• Нотта. Випускається в краплях і таблетках. На фармацевтичному ринку позиціонується як стрес-протектора, що підвищує стійкість до психоемоційних навантажень і заповнює нервове виснаження. Покращує сон, при цьому після пробудження немає відчуття гальмування. Як і вся гомеопатія фірми Біттнер, приймається по 10 крапель 3 рази на день або по 1 таблетці 2 рази на добу.
• Тенотен. Застосовується при емоційної нестійкості, тривоги. Розсмоктуйте 1-2 таблетки двічі на добу.

Всі гомеопатичні засоби приймають за півгодини до їжі або через годину після.

гліцин

Гідний варіант, який поліпшує настрій, підвищує адаптаційні можливості і нормалізує сон. За своєю структурою гліцин - це амінооцтова кислота, яка бере участь в обміні речовин, регулюючи процеси гальмування і збудження в центральній нервовій системі. А головне, його можна застосовувати при годуванні груддю! В деяких випадках гліцин призначають навіть новонародженим .

Рекомендована доза - по 1 таблетці 2-3 рази на добу протягом 2 тижнів. Таблетку кладуть під язик до повного її розчинення. Можна прийняти гліцин у вигляді порошку, тоді таблетку попередньо необхідно розтовкти.

Підведемо підсумок . Жінці, яка годує груддю, бажано поменше нервувати. Якщо без лікарських засобів не обійтися, віддавайте перевагу трав'яним однокомпонентним - найкраще пустирник і валеріана - або гомеопатичним. Купуючи заспокійливий збір, уважно читайте склад: чим більше в ньому трав, тим більший ризик для малюка. А в іншому ... спокій, тільки спокій ...