Вставай на лижі!

Лижним спортом найкраще почати займатися в дитинстві

«Лижі - ось моя поліклініка, сосни - ось мої доктора», - сказав ще в дев'ятнадцятому столітті основоположник наукової системи фізичного виховання в Росії Петро Лесгафт. Значення цього виду спорту для зміцнення здоров'я важко переоцінити. Хто зробив у своєму житті хоча б одну лижну прогулянку, напевно відчув: тут в роботу включаються всі групи м'язів, які є в нашому організмі. Крім того, розвиваються координація рухів і витривалість, вміння тримати рівновагу. Лижі роблять благотворний вплив на формування психіки і характеру дитини - розвивають мислення і вміння приймати самостійні рішення, вчать наполегливості в досягненні поставленої мети.

Оскільки заняття проходять на свіжому повітрі, у лижників посилюються обмінні процеси, збільшується кількість кисню, що поглинається організмом. Природно, у дітей поліпшується апетит. Ще один плюс - можливість поєднувати тренування з загартовуванням. Постійний контакт спортсмена з мінусовою температурою підвищує його імунітет, стійкість проти різних вірусних інфекцій, захворювань верхніх дихальних шляхів. Також зміцнюються дихальна та серцево-судинна системи.

- Якщо заняття проходять в лісі, то користь від них ще більше зростає, - додає голова обласної федерації лижного спорту Сергій Воробйов. - Повітря в ньому, особливо в хвойному, насичене фітонцидами - летючими речовинами, які надають згубний вплив на багато хвороботворних бактерій.

Починати привчати дітей до лиж в принципі можна вже з того часу, коли дитина твердо стоїть на ногах, - приблизно з трьох років. Однак відвідувати лижну секцію фахівці рекомендують тільки при досягненні шкільного віку.

- Ми беремо дітей починаючи з дев'яти років, - сказав тренер відділення лижних гонок Зейської ДЮСШ № 1 Віктор Борисенок. - У Підмосков'ї, знаю, записують і семирічних. Але у них там немає таких морозів, як у нас, а тим більше в Тинді. Та й в дев'ять років багато дітей ще не можуть самостійно надіти лижі і зняти їх. Беремо всіх бажаючих, придатних за станом здоров'я для занять лижним спортом. Є протипоказання - астма, хронічні захворювання легень і опорно-рухового апарату, сильна короткозорість.

Відсів в ході навчання притаманний усім без винятку видів спорту, в лижних гонках він особливо великий. Одна справа підвищувати свою майстерність в теплому затишному спортзалі, і зовсім інша - під відкритим небом та при мінусовій температурі, часто приправленою вітерцем. І в цих умовах необхідно якомога швидше пробігти «трійку» або «п'ятірку». Зрозуміло, мова йде про кілометрах.

Вмінню швидко пересуватися на лижах дітей навчають в Благовєщенську, Вільному, Зеє, Тинді і в декількох амурських селах. Скрізь заняття цієї олімпійської, до того ж дуже важкою спортдісціпліной безкоштовні. У всіх дитячо-юнацьких спортивних школах початківців лижників забезпечать простеньким інвентарем: лижами, палицями і черевиками. А ось лижний костюм доведеться купувати батькам, варто він від 4000 рублів.

Взагалі-то цей вид спорту досить дорогий. Прогрес у розвитку лижного інвентарю веде до його постійного подорожчання. Сума на екіпіровку непорівнянна з витратами в ігрових видах, єдиноборствах, легкої атлетики, спортивної гімнастики. Наприклад, хороші лижі австрійської фірми «Фішер» стоять 12000-18000 рублів, черевики - 8000-10000, палиці - 6000-8000. Оскільки змагання проводяться за двома стилями - класичного і коньковому, необхідно мати два комплекти лижного екіпірування. Справедливості заради слід сказати, що в останні роки найсильніші лижники Приамур'я забезпечуються сучасним інвентарем, придбаним на бюджетні гроші.

Де записатися на лижні гонки

Благовєщенськ: лижна база «Росія».

Вільний: ДЮСШ № 1, вул. Леніна, 44, тел. 8-416-436-43-85; ДЮСШ № 2, пров. Театральний, 2, тел. 8-416-436-35-20.

Зея: ДЮСШ № 1, мікрорайон «Світлий», 3, тел. 8-416-583-07-78.

Тинда: ДЮСШ № 3, вул. Миру, 20.