У ніч з вівторка на середу спиться краще всього

Британські вчені з'ясували, що для сну найкращим моментом є ніч з вівторка на середу. За даними дослідження, в цю ніч люди висипаються найкраще.

джерело Pravda.Ru

Дослідники підкреслюють, що найміцніший і корисний сон доводиться на ніч з вівторка на середу. В експерименті брали участь близько 5 тисяч осіб, пише Петербурзький щоденник. Їх стан фахівці аналізували за допомогою пульсоміра. З отриманих даних вони змогли зробити висновки про якість відпочинку добровольців.

Вчені відзначили, що в ніч на середу в організмі знижується артеріальний тиск. Також у людей зменшується рівень гормонів стресу і вони повноцінно відпочивають, навіть незважаючи на тривалість сну. Крім того, в середині тижня людина втомлюється і його організм прагне набратися сил.

Варто додати, що, за даними дослідників, другий за ефективністю є ніч з суботи на неділю. Правда.ру раніше писала, що всесвітня організація охорони здоров'я оприлюднила доповідь, в якому зазначає, що для людського організму небезпечніше недосип, ніж куріння. Вчені стверджують, що нестача сну так само, як і шкідлива звичка, може привести до інсульту чи інфаркту, і інших серцевих захворювань.

Видання повідомляло, що вчені в рамках міжнародного експерименту з'ясували і причину безсоння. Зараз людям заважають міцно спати страх за кар'єру і боязнь безробіття.

Читайте останні новини Pravda.Ru на сьогодні