5 правил прикорму по стратегії Комаровського

Прикорм і догодовування - дві різні речі!

Через схожість у звучанні молоді батьки періодично плутають ці два абсолютно різних поняття:

Докорм - стосується немовлят, яких ще рано переводити на «дорослу» їжу. Якщо дитині з якихось причин не вистачає грудного молока, як доповнення йому призначають штучну суміш або молоко іншої жінки. Такий змішаний характер харчування і називається догодовування.

Прикорм - процес поступового введення продуктів у раціон дитини. Плавний перехід від грудного молока або суміші до звичайної твердої їжі. Мета першого прикорму - Ненасичені немовляти, а адаптація його шлунково-кишкового тракту до нових умов.

Основний принцип першого прикорму - плавність і послідовність введення нових продуктів в меню малюка. Від цього залежить його здоров'я.

вчасно почати

Оптимальний вік для введення першого прикорму - 6 місяців. Причому це стосується малюків, які перебувають не тільки на грудному вигодовуванні, але і на штучному. Інші рекомендації про початок прикорму є застарілими. До цієї думки прийшла Всесвітня організація охорони здоров'я. У перші півроку життя дитина отримує всі необхідні поживні речовини через молоко матері. Сучасні адаптовані суміші за своїм складом також покривають потреби малюка в мікро- і макроелементів. До сих пір деякі лікарі рекомендують переводити дітей-штучному вигодовуванні на «дорослу» їжу трохи раніше - в 4,5-5 місяців. Однак Євген Олегович Комаровський дотримується думки професійного світової спільноти - оптимальний вік для початку прикорму один: шість місяців з дня народження дитини.

А якщо надіявся?

Якщо немовля, перебуваючи на грудному вигодовуванні, не набирає вагу - це не привід переводити його на тверду їжу раніше покладеного терміну. Годувальниці досить переглянути власний раціон, порадившись з консультантом з лактації. Якщо малюк знаходиться на ІВ і погано набирає вагу, слід перевести його на інший вид молочної суміші .

В цілому ж користі від передчасного прикорму немає ніякої, а от шкода буде помітний відразу ж у вигляді харчової алергії і порушень роботи шлунково-кишкового тракту.

Зрозумій, що він готовий

Іноді в силу індивідуальних особливостей розвитку малюка варто переводити на тверду їжу пізніше, тобто в 7-7,5 місяців. Вік не є головним критерієм для початку прикорму. Особливо це стосується недоношених немовлят, які ростуть повільніше однолітків. Можна вважати, що ваша дитина готова до нових продуктів, якщо:

• Його вага з моменту народження збільшився вдвічі
• Малюк без праці утримує голову
• Дитина вміє сидіти без опори
• Немовля навчився витягати губи вперед (тепер він може брати їжу з ложки)
• Малюк проявляє інтерес до дорослої їжі
• Дитина в змозі продемонструвати відмова від їжі (відвертає голову)
• Немовля не робить мовою рефлекторних виштовхують рухів, які не в змозі контролювати
• Дитина стала активніше рухатися кожен день

Вводимо прикорм правильно

Комаровський радить батькам дотримуватися кількох правил під час введення першого прикорму:

• На початок прикорму ніяким чином не впливає вид вигодовування. На штучному вигодовуванні слід знайомити з дорослою їжею в ті ж терміни, що і дітей, які перебувають на ГВ.
• Нові продукти в раціон малюка можна вводити, тільки якщо він здоровий. Не давайте дитині незнайому їжу, якщо він пропав, у нього ріжуться зуби або просто немає настрою.
• Відкладіть знайомство з новими продуктами, якщо ви плануєте днями відправитися у відпустку, приймати гостей або хтось із членів вашої родини захворів.
• Продукти прикорму слід давати малюкові вранці, щоб вам було простіше відстежити реакцію. При найменших сумнівах новий продукт потрібно скасувати або замінити його іншим.
• Прикорм завжди дається перед основним прийомом їжі. Починайте вводити нові продукти з однієї чайної ложки. Потім дитину догодовують грудним молоком або сумішшю в потрібному обсязі.
• Якщо малюкові належить запланована вакцинація, то за три дні до і три дні після щеплення дитині не можна давати незнайомі продукти.
• Не турбуйтеся, якщо малюк відмовляється від незвичної їжі. Це цілком нормально. Насильно годувати дитину не варто, а ось запропонувати йому той же продукт заново через 7-10 днів можна.
• Перший прикорм завжди повинен складатися з одного компонента. Тобто не можна відразу давати дитині кашу з двох різних видів злаків, одночасно пропонувати пюре з картоплі і кабачків.
• Не поспішайте. Коли настане час повністю замінити одне годування твердою їжею, доведіть справу до кінця. Поки процес заміщення не закінчений, малюкові не можна давати ще один новий продукт. Наприклад, з ранку в меню малюка поступово вводиться пюре. Спочатку ви даєте йому 10 грам, потім 20 - і так далі, день за днем. Немовля звикає до страви протягом тижня. Тільки потім можна знайомити його з кашею. Не треба намагатися з ранку давати йому кабачок, а ввечері гречку. Він ще не здатний засвоювати таке розмаїття.
• Якщо малюк добре приймає новий продукт (у нього не виникли проблеми зі стільцем, чи не з'явилася алергічна реакція), можна вводити такий вигляд прикорму. Робиться це через п'ять-сім днів після засвоєння першого продукту.

З чого почати?

У цьому питанні лікарі-педіатри ще не прийшли до єдиної думки. Всі фахівці сходяться тільки в одному - не можна починати з м'ясних продуктів. Євген Олегович Комаровський солідарний з цією думкою і пропонує свою схему прикорму:

• Кефір - Краще починати саме з нього, але тільки якщо у вашому місті працюють молочні кухні. В якості такого кефіру можна не сумніватися. Давати його можна в проміжку з 9 до 11 години ранку. У перший день дитини годують трьома чайними ложками продукту (15 мілілітрів), потім протягом чотирьох днів збільшують порцію до 160 мілілітрів.
• Сир - Дають малюкові на п'ятий день прикорму (після кефіру). Починають з однієї чайної ложки, потім поступово збільшують обсяг, довівши його до 40 грам до 7 місяців. Можна змішувати з кефіром.
• каша - Вводиться в раціон дитини під час вечірнього годування перед сном.
• Овочі - Краще познайомити з ними дитини тоді, коли у нього прорізуються перші зубки. Для початку підійде відвар з кабачка (50 грам на 100 мілілітрів води). Готувати на повільному вогні до тих пір, поки овоч не розвариться. Потім його потрібно подрібнити блендером і ще раз проварити. Таким пюре годують малюка, починаючи з 30 грамів.
• М'ясо - Вводиться в меню через дві-три тижні після овочів. Для початку замініть овочевий бульйон м'ясним. Потім через п'ять днів можна починати годувати малюка м'ясом і давати йому 1/5 яєчного жовтка.
• Фрукти - Варто давати з появою перших зубів, до цього моменту можна замінити їх компотами або соками.

Купувати чи готувати?

Можна рухатися і в тому, і в іншому напрямку. Тут все залежить від уподобань батьків. Якісна промислова продукція не зашкодить малюкові. Корисною буде і їжа домашнього приготування. Комаровський радить приймати рішення, виходячи з вашої зайнятості і самопочуття. З радісною і бадьорою мамою малюкові буде безперечно краще, ніж з замученої і смертельно втомленою. Якщо у вас немає часу і сил на готування, вибирайте дитяче харчування в баночках. Так буде краще.