Коли і як вводити прикорм: топ-3 найкращих продукту для старту

1. Коли пора починати прикорм?
2. педагогічний прикорм
3. З чого почати введення прикорму?
4. КАЛЕНДАР ПРІКОРМОВ⇒

Сучасні мами вже точно знають, що головним і найкращим харчуванням для немовляти є материнське молоко. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) активно пропагує природне годування аж до 2 років і далі за бажанням, але це зовсім не скасовує введення прикорму тоді, коли малюк до нього готовий.

Fotolia

Тут важливо спостерігати за дитиною, звертати увагу на «сигнали», які він вам подає. Якими вони можуть бути?

Коли пора починати прикорм?

Інтерес до дорослої їжі

Момент, коли малятко почне цікавитися тим, що їдять батьки, не помітити важко. Хтось заворожено розглядає їжу на татовій тарілці, хтось тягнеться ручкою до бабусиної гречці, а особливо активні гурмани можуть навіть забрати у мами грушу або яблуко, варто їй відвернутися.

Педіатри придумали термін «проявляє інтерес до дорослої їжі», але в житті це виглядає не нудно, а дуже забавно. Важливо лише, щоб «доросла їжа» на той час була з розряду здорової і в той же час щоб батьки отримували від неї задоволення.

Вік 6 місяців

Дитина вже запримітив щось крім маминого молочка? Це ще не означає, що він готовий щось пробувати і є. Приблизно до 6-го місяця дитячий організм ще не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння будь-якої їжі, крім молока. Варто додати: малюкам-искусственникам прикорм зазвичай починають вводити в 5,5 місяців, в деяких випадках (наприклад, при анемії, навіть в 5).

Джерело: instagram gorod_mam_

уміння сидіти

Ще одна важлива ознака готовності пробувати більш тверду, ніж мамине молоко або адаптована молочна суміш, їжу - вміння тримати спинку. Якщо рідке харчування зручно ковтати і лежачи, то навіть найніжніше пюре потрібно їсти, перебуваючи у вертикальному положенні. Зверніть увагу: дитина повинна сідати САМ, а не з вашою допомогою.

Поява першого зуба

Задовго до появи ВООЗ, доктора Комаровського і дієтологів, які вивчали, як дитячий організм реагує на той чи інший прикорм, наші прапрабабусі використовували дуже простий спосіб зрозуміти, що дитина готова пробувати тверду їжу. Зуб прорізався? Значить, готовий кусати і жувати.

Звичайно, з одним зубиком особливо не розженешся: малюкові необхідно ніжне пюре, шматочок яблука (почухати Десенки) можна давати тільки під вашим пильним наглядом. До речі, краще використовувати спеціальне пристосування - ниблер.

Ми ставимо цей пункт останнім, так як в ті далекі часи зубки у дітей з'являлися не раніше 6-го місяця. Це зараз через велику кількість вітамінів, прийнятих під час вагітності, мами народжують богатирів, у яких зубки починають прорізуватися і в три, і в чотири місяці ... Пам'ятаємо про важливість появи потрібних ферментів і вміння сидіти.

педагогічний прикорм

Ще років 5-7 тому педіатри ратували за педагогічний прикорм, і досить активно. Що це? Мікродози їжі з дорослого столу, яку мама пропонує дитині (при наявності всіх перерахованих вище ознак готовності до введення прикорму). Дозволяється дати дитині на кінчику ложки або розміром з фасолінку щось корисне.

Джерело: Instagram @the_family_time

Метод педпрікорма підходить, якщо ви харчуєтеся не просто здоровою, але і екологічно чистою їжею і у крихітки немає алергії. Проблем кілька: по-перше, дуже важко сьогодні організувати безперервне постачання якісних продуктів в кожен будинок, по-друге, деякі мами захоплюються і дають пробувати оселедець, солоний огірочок, ковбаску і з гордістю діляться «успіхами» в соцмережах, підкреслюючи, що малявка сподобалося і нічого поганого не сталося. Наслідки таких проб виявляються пізніше у вигляді гастритів, колітів, дискінезії жовчовивідних шляхів, запорів та інших «радощів».

Так що сьогодні якісне пюре з баночки, яке виготовлено з перевірених чистих овочів, фруктів або свіжого м'яса, все ж безпечніше, корисніше і надійніше. Якщо все ж зважитеся на педпрікорм, врахуйте: немовля може пробувати їжу лише з тарілки мами, якщо вона це їла. Під час годування грудьми мама поділиться ферментами, які допоможуть переварити нове блюдо.

З чого почати введення прикорму?

Вибір найкращого продукту для першого прикорму залежить від стану малюка. В ідеалі він повинен максимально нагадувати улюблене дитяче харчування - мамине молочко (а для малюків-штучників - адаптовану молочну суміш).

Овочі

Починайте з овочів білого або зеленого кольору. Ніжний кабачок або кольорова капуста можуть стати відмінним стартом, навіть якщо ваш малюк - потенційний алергік. Починайте з половини чайної ложки і пропонуйте один продукт в день. Якщо немає висипань, можна поступово збільшувати порцію. Не починайте вводити прикорм з моркви, гарбуза, болгарського перцю, помідорів - яскраві овочі можуть викликати алергію.

Якщо у вас немає власного городу з екологічно чистими овочами, то найбільш безпечним для дитини є введення однокомпонентного готового прикорму з кабачка, цвітної капусти, а пізніше - з брокколі. Гарантовано висока якість овочів без нітратів, ідеальна ніжна консистенція і смак, який подобається малюкам! При цьому пюре не містить ніяких шкідливих добавок і консервантів.

Джерело: Burda Media

каші

Мама дуже худенького малюка за рекомендацією лікаря може вводити прикорм з безглютенової трійці «кукурудза, гречка, рис». Готуйте на воді і додайте трохи свого молочка.

кефір

Кисломолочний прикорм рекомендує доктор Комаровський, оскільки смак кефіру ближче до смаку молока, ніж яблуко або кабачок. Крім того, кефір або йогурт (тільки спеціальні - дитячі!) Допоможуть вирішити питання з поганим травленням.

Джерело: Fotolia

даємо водичку

Поки малюк знаходиться на виключно грудному вигодовуванні, вода йому не потрібна (на штучному вигодовуванні обов'язково допаювати водичкою). Після введення прикорму потрібно пропонувати малюкові попити (тільки не разом з їжею, а за 30 хвилин до або через 30-40 хвилин після). Дуже важливо давати воду з чашки, а не з пляшки з соскою, інакше малюк звикне смоктати соску, не докладаючи ніяких зусиль, і можуть початися проблеми з грудним вигодовуванням (адже, щоб отримати молочко з грудей, потрібно докласти зусиль).

Нехай кожна трапеза приносить дитині задоволення. Пам'ятайте: подаємо в красивій посудке, потроху і ні в якому разі не змушуємо і не запихає. Дитячий організм - система дуже мудра. Вчіться довіряти йому!

КАЛЕНДАР ПРІКОРМОВ⇒

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.