Здрастуй, прикорм!

Вашому чаду вже виповнилося шість місяців, і жаліслива сусідка, виростила чотирьох дітей, кожен день наполегливо радить «підгодовувати» малюка ... Чи варто її слухати чи краще не поспішати з новими стравами?

Напевно вам дуже хочеться запропонувати малюкові що-небудь смачненьке, тільки знати б, що саме і в якій кількості. Ці та багато інших питань не випадково хвилюють дбайливих матусь, адже перший прикорм - справжній переворот в меню крихти. За нормами Всесвітньої організації охорони здоров'я прикорм дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні, вводиться не раніше 6 місяців. У першому півріччі грудне молоко матері повністю задовольняє всі потреби крихти. Адже тільки до напівроку дозрівають ферментні системи і малюк сам починає вимагати їжу з маминої тарілки. Задумайтесь, чому так відбувається? Чому в природі жодне ссавець не годує свою дитину твердою їжею, поки він сам не попросить її у матері? Коли ваш малюк буде готовий в переварюванню нової їжі - він обов'язково дасть вам про це знати.

Кроха готовий до прикорму, якщо:

• йому виповнилося 6 місяців;

• він проявляє інтерес до дорослої їжі, вимагаючи їжу з тарілки мами, і намагається самостійно покласти її собі в рот;

• малюк самостійно сидить;

• спостерігається згасання виштовхує рефлексу;

• малюк може повертати голову, відвертатися від ложки, якщо запропонований продукт не сподобався;

• малюк подвоїв вагу при народженні (якщо дитина народилася раніше терміну - показник повинен бути вище);

• дитина почала частіше прикладатися в грудях, буквально повисаючи на мамі.

Зазвичай свою першу «дорослу» їжу малюк починає отримувати в 6 місяців. Це пов'язано з тим, що раніше цього віку організм дитини фізіологічно не готовий приймати щось, крім маминого молока. Однак слід пам'ятати, що терміни введення прикорму дуже індивідуальні: наприклад, при штучному вигодовуванні починати прикорм можна з 5 місяців, при грудному - з 6 місяців і пізніше. Як правильно скласти перший раціон малюка, щоб забезпечити його необхідними поживними речовинами і захистити від хвороб?

Перед тим як вводити прикорм, переконайтеся, що ваш маленький гурман абсолютно здоровий. Не варто знайомити малюка з їжею, якщо у нього піднялася температура або крихітка чхає.

Не рекомендується також вводити прикорм до і після профілактичних щеплень. Зачекайте 7-10 днів, так як після введення нової їжі батькам необхідно спостерігати за поведінкою і реакцією малюка, яка після щеплення може змінитися. Заведіть собі спеціальний харчовий щоденник і записуйте туди, що, коли і в якій кількості вводили, яка була реакція.

Обов'язкова умова правильного і корисного прикорму - починайте вводити нову їжу з одного виду продукту (монопродукта), поступово додаючи нові. Наприклад, від однокомпонентного пюре поступово переходите до багатокомпонентних - воно і смачніше, і корисніше. Після того, як малюк спробував щось новеньке, щодня і дуже уважно оглядайте його шкіру на предмет появи будь-якої висипки, а також стежте за стільцем. Після того, як ви почнете давати дитині овочеве пюре, у нього швидше за все зміниться характер стільця: з кашкоподібного він буде поступово перетворюватися в оформлений. Багатьох малюків в перші дні введення овочів наздоганяє запор. Якщо малюк при цьому добре себе почуває, не переживайте - через 3-4 дня все відновиться, і стілець з цього моменту буде більш регулярний, ніж до поїдання овочів. Найкраще пропонувати крихті «новинку» перед грудним годуванням, в першій половині дня - зголоднілий малюк швидше за все поставиться до їжі позитивно. Починайте з однієї чайної ложечки, поступово збільшуючи обсяг. Не потрібно доводити обсяг до певної кількості. Це помилка багатьох мам, яка веде до перегодовування дитини і подальшого відмови від їжі. Не прагніть кардинально урізноманітнити харчування вашого чада. Для початку достатньо 2-3 найменування нового продукту, які потрібно вводити поступово (один в тиждень).

Якщо у вас з'явилися якісь серйозні питання щодо термінів або послідовності введення нових продуктів в раціон малюка, або ви турбуєтеся - проконсультуйтеся з педіатром.

Дитячий лікар надасть всю необхідну інформацію і, можливо, підбере індивідуальну схему введення прикорму, враховуючи особливості саме вашого малюка.

Багато матусі (як, втім, і педіатри) перебувають в полоні старих рекомендацій - починати прикорм з соків. На сьогоднішній день думки провідних фахівців щодо введення прикорму протилежні - з соками потрібно бути дуже обережними і намагатися не вводити їх в раціон дитини, поки він не почав вживати дорослу їжу в достатніх обсягах, включаючи м'ясо, каші, рибу і т.д. Сік - продукт важкий і погано засвоюється. Він дратує незрілий шлунково-кишковий тракт крихти. Так з чого ж краще починати? Якщо малюк погано набирає у вазі або має нестійкий стілець - запропонуйте малюкові кашу. І навпаки, при надмірній вазі і схильності до запорів вводити прикорм рекомендується з овочевого пюре. Ну а якщо ваша дитина позбавлений подібних неприємностей, то поради педіатрів і дієтологів в даний час зводяться до того, щоб починати прикорм саме з овочевого монокомпонентного пюре.

Вам доведеться запастися терпінням і пропонувати нове блюдо не один раз, а 10-12 як мінімум. І тільки після цього, якщо малюк наполегливо відмовляється від нього, перейти до іншого виду овочів. Якщо малюк ще не оцінив той чи інший овоч, батьки зазвичай починають пропонувати йому кашу. Цього робити не варто, тому що висока ймовірність того, що малюк взагалі не захоче їсти овочі після введення солодкої каші. Врахуйте, що улюблене чадо тільки звикає до нових смаків, і від того, наскільки правильно його навчать харчуватися в родині, залежать і його майбутні пристрасті в їжі. Не забувайте, що звичка вживати солодку їжу може призвести до надмірної ваги і супутнім йому захворювань.

У харчуванні дітей бажано не використовувати їжу, приготовлену напередодні, рекомендуються свіжоприготовані страви.

Отже, вводимо овочі.

Краще починати з наступних видів овочів: кабачок, цвітна капуста, картопля - вони найменше викликають алергію. Трохи пізніше можна спробувати морква, буряк, томати. Пюре для прикорму ви можете готувати самі або віддати перевагу сп

еціалізірованному дитячого харчування в баночках. Сучасна дитяча промисловість пропонує великий і різноманітний асортимент різних видів пюре. За ступенем подрібнення вони діляться на гомогенізовані, які пропонують самим маленьким з 5 місяців, пюреобразниє для дітей 6-9 місяців і крупноподрібнені для юних «зубастиків» від 9 місяців. Всі дитячі консерви готують з невеликою кількістю солі або взагалі без неї. Можна приготувати овочеве пюре самостійно, використовуючи як свіжі, так і заморожені овочі. Купуючи овочі, будьте обережні у виборі. Овочі, які отримують посилену підгодівлю, найчастіше виглядають дуже красивими, глянцевими. Віддайте перевагу овочам «з городу бабусі». Також ви можете зробити запаси на зиму. Відмінно зберігаються в морозильній камері різновиди капусти, солодкий перець, з фруктів - малина, вишня, смородина. Картоплю і моркву добре зберігаються взимку на балконі. Для приготування овочів можна використовувати пароварку: по-перше, швидко, по-друге, все вітамінчики будуть збережені. Ну а якщо у вас немає пароварки, ви запросто зможете відварити овочі.

Через місяць після введення овочів ви можете порадувати малюка кашкою. Дуже зручні сухі дитячі швидкорозчинні каші. Каші промислового виробництва випускаються двох видів: молочні і безмолочні. Перша каша малюка повинна бути обов'язково безмолочной. Для приготування перших кашок потрібно тільки вода (кип'ячена або для дитячого харчування), в них не треба додавати сіль, цукор, масло і тим більше молоко. Каші, так само як і пюре, можна приготувати самостійно. Для цього крупа миється, висушується і перемелюється на кавомолці або блендері.

Дуже важливо пам'ятати про те, що в якості першого злакового прикорму слід використовувати крупи, які не містять глютен - рис, гречку, кукурудзу. глютен , Який міститься в житі, пшениці, ячмені та вівсі, може викликати у малюка такі неприємні явища, як біль, здуття животика або таке дуже поширене, але маловідоме у нас захворювання - целіакія. безглютенову кашу легко дізнатися з маркування на упаковці у вигляді перекресленого колоска. Принципи введення малашки такі ж, як і для інших видів прикорму - починати з одного виду крупи і поступово, через тиждень після введення першої каші пробувати іншу. Згодом запропонуйте малюкові їсти самостійно - подаруйте йому ложечку.

Орієнтовна схема введення прикорму

Так само про харчування дитини читайте в статті Харчування дитини: 6 місяців

Ти ще не читаєш наш Telegram ? А дарма! підписуйся