6 порад, як правильно одягатися взимку

Кардіологи з'ясували, що в холодний період імовірність інфаркту на 5% вище. Про те, чому це відбувається і як цього уникнути, читайте в темі дня.

1.Носіте головний убір.

Одягни шапку, а то менінгітом захворієш! »- говорила нам мама перед виходом на вулицю. Насправді шапка з менінгітом ніяк не пов'язана, так як це захворювання викликається ентеровірусами або менингококками. Втім, це не означає, що можна розгулювати на морозі без убору! Переохолодження голови призводить до втрати слуху (або стійкою сенсоневральної приглухуватості), хронічним мігрені і невралгії лицьового і трійчастого нервів, коли у хворого може перекосити половину особи. Так що не бійтеся здатися смішним і не терпите до останнього. Здоров'я - важливіше моди.

Капюшон або шапка?

Хороший капюшон набагато тепліше шапки, так як закриває задню частину голови і шию. Однак у нього є серйозний недолік - він обмежує бічний зір, що важливо для міських жителів, так як їм часто доводиться переходити проїжджу частину. Вибираючи головний убір, пам'ятайте не тільки про моду, а й про здоров'я.

Міф: часте носіння головного убору - причина облисіння.

Випадання волосся не пов'язане з носінням шапки. А ось перебування на холоді більше 10 хвилин без головного убору викликає спазм судин, що живлять цибулину волоса. Порушується живлення волосяних фолікул, і волосся стає більш тонкими, ламкими і тьмяними. В кінцевому підсумку саме це і призведе до облисіння.

2.Носіте шарф.

Шарф виконує дві важливі функції. По-перше, він захищає від продування горло, мабуть, це найбільш вразлива для холоду частину тіла. По-друге, шарф утримує тепло в горловині куртки. При цьому не має значення, з якого матеріалу зроблений шарф. Він повинен бути щільним і не дуже довгим, щоб кінці шарфа не могли за що-небудь зачепитися. Крім того, шарфом можна закрити обличчя в тріскучий мороз.

3.Носіте термобілизна.

Сама по собі одяг не гріє. Вона тільки зберігає тепло тіла. Чим більше шарів одягу, тим більше повітряних прошарків, що утримують тепло. Але якщо ви перестараєтеся, то обов'язково спітнієте, а піт при випаровуванні сильно остуджує тіло. Вирішити цю проблему може термобілизна, яке зберігає тепло і відводить зайву вологу.

Синтетика або натуральні матеріали?

Влагоотводящие термобілизна робиться з синтетики, яка сильно дратує шкіру, а термобілизна з натуральних тканин коштує дуже дорого. Шерсть не втрачає своїх термозберігаючих властивостей, навіть якщо намокає. Якщо ви можете дозволити собі, вибирайте товар з вовни.

4.Носіте рукавички.

Відсутність рукавичок взимку загрожує не тільки роздратуванням шкіри кистей після обмороження - Ципко. На морозі судини звужуються, щоб не віддавати тепло. Ця рефлекторна реакція викликає звуження коронарних судин, що може призвести до серцевим нападом. Цей феномен отримав у американських кардіологів жартівлива назва «новорічний напад». Пам'ятайте, що йому набагато більше схильні чоловіки.

Рукавички або рукавиці?

Рукавиці набагато тепліше, ніж рукавички: пальці гріють один одного. Крім того, їх можна скласти в кулак. Існують моделі рукавиць-трансформерів, які легко перетворюються в рукавички. Це кращий варіант, який поєднує зручність і комфорт.

5.Носіте тепле взуття.

Ноги найближче до холодної землі, тому важливо надягати таке взуття, щоб втрата тепла була мінімальною. Чим товще підошва, тим гірше теплообмін між ступень і поверхнею землі. Утримайтеся від покупки уггов, ортопеди вкрай не рекомендують носити це взуття.

6.Носіте кальсони.

Чоловіки часто уникають цього предмета одягу через те, що в їхньому розумінні, кальсони - це радянське трико з витягнутими колінами або колготки, які мама змушувала надягати в дитячий сад. Зараз на ринку - безліч сучасних моделей, які відповідають вимогам моди і дуже зручні в носінні. Підштаники дозволяють зберегти температурний режим чоловічих геніталій. Переохолодження призводить до запалення передміхурової залози. Однак висока температура також шкідлива: яєчка краще функціонують, якщо температура в них нижча за температуру тіла на один-два градуси (саме тому мошонка винесена за межі чоловічого організму). Для повсякденного носіння підійдуть кальсони з бавовни, а з начосом - для рибалок і любителів зимового спорту.

джерело: Здоров'я-Інфо