Як визначити овуляцію в домашніх умовах без тесту

1. Що таке овуляція
2. Як правильно визначити для зачаття день овуляції
3. календарний метод
4. За базальної температури
5. за виділенням
6. За власними відчуттями
7. Відео

Рейтинг: 5/5 (3)

Для кожної дівчини дуже важливо знати день своєї овуляції. Це допоможе прискорити настання довгоочікуваної вагітності, або, навпаки, запобігти її.

Визначити найбільш точний день овуляції можна в жіночій консультації за допомогою УЗД або дослідження гормонального фону, а також будинки за допомогою спеціального тесту. Але всі ці способи передбачають фінансові витрати. Якщо протягом місяця прислухатися до свого організму, то визначити овуляцію в домашніх умовах можна і без тесту звичайними підручними методами.

Що таке овуляція

У жіночому організмі постійно відбувається процес розвитку фолікулів, які складаються з незрілих яйцеклітин. Протягом кожного менструального циклу їх формується до 30 штук. З першого дня циклу вони починають збільшуватися або дозрівати. На 8 день від початку менструації з декількох фолікулів утворюється один домінантний, який продовжує рости, а що залишилися 90%, навпаки, зменшуються в розмірах.

Приблизно, через 2 тижні від початку менструації, що залишився домінантний фолікул збільшується в об'ємі до 2 мм, його оболонки розриваються, і з нього виходить зріла яйцеклітина, готова до запліднення. Саме вихід яйцеклітини з фолікула називається овуляцією.

З решти фолікулярнихклітин утворюється жовте тіло, яке при настанні вагітності, продукуватиме гормон прогестерон, необхідний для нормального розвитку ембріона. Якщо ж запліднення не відбувається, то жовте тіло регресує.

У кожної жінки день овуляції визначається фізіологічними особливостями організму. При 28 денного менструального циклу вихід яйцеклітини відбувається, приблизно, на 14 день від початку місячних. Якщо ж цикл дівчата коротше або довше, відповідно дата овуляції зсувається.

Як правильно визначити для зачаття день овуляції

Як точно визначити період овуляції? Визначити овуляцію в домашніх умовах можна кількома способами:

1. Календарний метод.
2. Метод дослідження базальної (ректальної) температури.
3. За аналізом виділень з піхви.
4. За оцінкою власного стану.

календарний метод

Спосіб заснований на визначенні фертильной фази, тобто періоду, коли зачаття стає максимально можливим, на підставі тривалості менструального циклу.

недоліки:

• підходить тільки дівчатам з регулярним циклом;
• необхідно відстежувати кілька циклів, не менше 3, щоб простежити їх тривалість;
• неможливо визначити точний день овуляції.

Розрахунок проводиться на підставі даних, отриманих під час спостереження за тривалістю менструального циклу, кількість днів якого відраховується з першого дня початку менструації до настання наступної.

1. Від кількості днів найдовшого циклу необхідно відняти 10 днів. Це буде останній день можливого зачаття.
2. Від кількості днів найкоротшого циклу слід відняти 18, і це буде перший день «небезпечного» періоду.

Наприклад, встановлено, що у дівчини найкоротший менструальний цикл складає 29 днів, а найдовший - 31. Отримуємо: (31 - 10) і (29 - 18) = 21 і 11. Тобто, запліднення можливо з 11 по 21 день циклу .

Для точного визначення овуляції можна використовувати в сукупності кілька методів.

За базальної температури

Як визначити овуляцію по базальної температури? Дослідження засноване на щоденному вимірі ректальної температури в ранкові години, в один і той же час. Цей спосіб є найбільш достовірним.

недоліки:

• вимірювати температуру необхідно в піхву або прямій кишці не менше 5 хвилин;
• слід використовувати один і той же термометр;
• виміру робити в один і той же час, не встаючи з ліжка.
• спотворювати результати дослідження можуть такі чинники, як стрес, хвороби з підвищенням температури тіла, алкоголь.

З першого дня початку менструації і за добу до настання овуляції, температура визначається в діапазоні від 36,4 до 36,8 оС. Перед овуляцією температура знижується, а в момент виходу яйцеклітини відбувається різкий стрибок вгору до 37,1 - 37,5оС. На підвищеної позначці термометр залишається наступні три дні після виходу яйцеклітини.

за виділенням

Як визначити овуляцію по виділенням? Спосіб заснований на визначенні характеру слизових виділень з піхви.

недоліки:

1. Підходить для здорових жінок з нормальною мікрофлорою піхви, так як запальні, інфекційні захворювання і дисбактеріози впливають на характер виділень.

Перед овуляцією і під час неї , Кількість виділень посилюється, аж до появи мокрих плям на нижній білизні. Слиз стає рідкою і рідкої, по консистенції нагадуючи яєчний білок.

За власними відчуттями

Як визначити овуляцію по відчуттях? У більшості жінок в дні виходу яйцеклітини з'являються характерні ознаки овуляції:

• відчуття тупого болю в низу живота або в області одного яєчника, що свідчить про розрив фолікула;
• посилення лібідо;
• підвищення працездатності;
• затримка рідини в організмі.

Після овуляції може посилитися чутливість молочних залоз, вони набухають і стають болючими на дотик.

Всі 4 способи в сукупності допоможуть з точністю визначити дату овуляції без тестів і медичних лабораторних методів.

Відео

Детальніше про те, як правильно визначити овуляцію можна переглянути в наступному відео.

Оцініть статтю