Особливості тайського масажу і техніка його виконання

2. Чим тайський масаж відрізняється від традиційного?
3. Чого очікувати від тайського масажу, а також техніка виконання
4. У чому користь тайського масажу?
5. Чи існують протипоказання?

Т Айская масаж - древня методика - активізує життєву енергію шляхом впливу на особливі точки на тілі людини. В її основі лежать прийоми китайської медицини, йоги і постулати індійської системи оздоровлення - Аюрведи.

Методика полягає в натисканні, розминці, розтягуванні, пасивних вправах, що нагадують пози йоги - ці дії спрямовані на відновлення енергетичного балансу в організмі.

Це цікаво: Чим східна медицина відрізняється від західної?

Згідно східної філософії, здоров'я людини знаходиться в прямій залежності від душевного стану. І нехай в різних країнах канали поширення енергії мають різні назви (ци - в китайському цілительство, цей - в тайському), суть одна - порушення енергетичних потоків веде до фізичних і душевних страждань. Виправити ситуацію можна за допомогою тайського масажу.

Його історія налічує кілька століть. За переказами, її засновником є ​​жив близько 2,5 тисячі років тому доктор Шівака (Джива Кумар Бхікку), що служив в ті часи особистим лікарем індійського правителя. Техніка масажу передавалася з покоління в покоління усно, багато було втрачено, але і понині застосовуються компреси з трав, ароматерапія, до сих пір, як і багато століть назад, практикується масаж ногами.

Дізнайтеся про 4 питання, які потрібно задати масажиста перед терапевтичним масажем

Чим тайський масаж відрізняється від традиційного?

Основні правила тайського масажу:

• спокій
• розслаблений стан і пацієнта, і масажиста
• атмосфера довіри між ними
• м'які переходи між акупрессурних точками
• відсутність дискомфорту

Тут немає суворої послідовності в виконуваних рухах: не можна всіх пацієнтів підігнати під єдиний шаблон, тільки творчий підхід робить масаж таким ефективним.

Але існує ще кілька відмінностей тайської методики від звичного нам традиційного масажу:

• тут не застосовуються ні креми, ні масла, можливо лише використання трав'яних екстрактів;
• сеанс тайського масажу триває 1-3 години; чим довше, тим краще - так кажуть фахівці. Звичайно, якщо займатися якоюсь певною частиною тіла (наприклад, стопами), то тривалість процедури може бути і 20 хвилин, але розраховувати на бажаний ефект тоді не варто;
• в ході процедури використовуються великі пальці рук, долоні, лікті, зап'ястя, ступні, коліна;

Є ще один нюанс: обов'язкове зворотний зв'язок - при появі болю в ході процедури майстер просить повідомити про це, «правило» європейської версії «масажист краще знає» тут неприйнятно.

Чого очікувати від тайського масажу, а також техніка виконання

Масаж починається зі стоп, м'яко погладжуючи і натискаючи на точки, відповідальні за розслаблення, майстер поступово піднімається до стегон, живота, плечей, голови, ретельно опрацьовуючи кожну зону. Ритм рухів масажиста при цьому збігається з диханням пацієнта. Скручування дозволяють дістатися до глибоко розташованих скелетних м'язів, що неможливо при класичній методиці. При впливі на точки в напруженій зоні сигнали передаються в мозок, запускаються приховані сили людини, які відповідають за функції внутрішніх органів. Кажуть, результати одного сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

У чому користь тайського масажу?

В результаті покращується робота кровоносної, дихальної та нервової систем, нормалізується кровообіг і лімфоток, поліпшується мікроциркуляція крові і живлення тканин, що сприяє кращій регенерації, шкіра набуває еластичність. При розслабленні м'язів зменшуються або зникають болі. Зняття набряклості, зменшення жирових відкладень, розгладження зморшок - це все дія масажу.

Більш того, в процесі масажу починається поступова зміна свідомості людини. За відгуками пацієнтів, раптово можна зрозуміти джерело своїх проблем, переглянути погляди на життя, налаштуватися на творчий або позитивний лад.

До речі, в індустрії туризму використовується досить змінена форма тайського масажу, у справжньої методики з сексуальним масажем нічого спільного немає.

Чи існують протипоказання?

Безумовно, існують протипоказання:

• вагітність
• гострі стани або загострення хронічних хвороб
• захворювання шкіри
• свіжі травми
• онкологічні патології
• сп'яніння

Тому, якщо ви плануєте відвідати майстра з тайського масажу, загляньте спочатку до лікаря.

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Анастасія Леман