Як збільшити лактацію: що і скільки пити мамі, що годує. радить фахівець

1. Скільки потрібно пити під час грудного вигодовування
2. Що впливає на кількість молока
3. Що пити під час грудного вигодовування

Грудне молоко виробляється з крові і лімфи мами, а значить, витрата рідини в маминому організмі значно підвищується. Заповнювати його необхідно, але що, коли і скільки потрібно пити - питання, які потребують відповідей.

Fotolia

Чи залежить кількість і якість грудного молока від того, скільки мама п'є рідини, а головне - що краще пити, щоб збільшити або зменшити лактацію, розповіла фахівець з грудного вигодовування і молочний блогер Ніна Зайченко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кольки у немовляти і харчування годуючої мами

Скільки потрібно пити під час грудного вигодовування

Ще в пологовому будинку багато матусь чують поради від подружок і навіть деяких медичних і околомедицинских працівників рекомендації менше пити, щоб молоко не прибуло дуже швидко. Аргументують ці «фахівці», як правило тим, що якщо молока буде занадто багато, малюк не зможе з ним впоратися і утворюється застій в протоках. Звідки народився цей шкідливий міф сказати складно, але насправді, подібні обмеження можуть сильно ускладнити відновлення після пологів.

Ніна Зайченко, грунтуючись на сучасних даних, рекомендує - пити в післяпологовий період необхідно, щоб відновити водний баланс в організмі, не допустити різкого припливу лімфи в грудні залози і знизити ймовірність появи набряків. Рекомендована кількість рідини - не менше 1,5 літрів на добу.

Достатня кількість рідини (не менше 1,5 літрів на добу), в комплексі з правильним прикладанням малюка до грудей, допоможе запобігти лактостаз - застій молока в протоках.

Legion-Media

Що впливає на кількість молока

Випивається мамою рідина впливає на кількість виробленого молока не настільки, як свідчать численні міфи. Насправді, вироблення молока, перш за все, залежить від трьох чинників:

• Частота прикладання малюка до грудей - чим частіше дитячий ротик стимулює сосок, тим більше вивільняється окситоцину. І, до речі, дуже велике значення має нічне годування, оскільки найбільше пролактину виробляється саме вночі.
• Наскільки ефективно дитина спорожняє груди - молока виробляється стільки, скільки потрібно дитині відповідно до віку
• Емоційний стан мами - при стресі сповільнюється вироблення окситоцину, який відповідає за виділення вже готового молока.

У природи немовля в пріоритеті, тому в молоко піде стільки рідини з маминого організму, скільки буде потрібно дитині, таким чином, для підтримки власного організму жінці необхідно заповнювати витрачену рідина.

Fotolia

Що пити під час грудного вигодовування

Як показали численні дослідження вчених, на кількість молока у годуючої мами не впливає склад напою - чай ​​з молоком, який настійно рекомендують і до цього дня наші бабусі, відвари всілякі Лактогон трав, інші народні методи, впливають на кількість молока не більше, ніж будь-який інший напій.

Таким чином, пити під час годування грудьми необхідно стільки, скільки хочеться і трохи більше. При цьому, що саме пити, принципового значення не має.

А тепер, послухайте, що говорить про питний режим годуючої мами Консультант з грудного вигодовування Ніна Зайченко.

джерело: YouTube , автор Ніна Зайченко - все про грудне вигодовування

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно харчуватися мамі, що годує: рекомендації фахівця
Грудне годування: які ліки можна приймати мамі

В и чекаєте малюка і хочете, щоб він народився здоровим, а потім ріс міцним і щасливим? Ми допоможемо вам досягти цієї мети! Запрошуємо всіх майбутніх мам і тат на зустріч # Мамаклуб від журналу «Моя дитина». Приходьте до нас, якщо хочете дізнатися, як налагодити грудне вигодовування, а потім годувати грудьми довго і з задоволенням!

Харизматичний спікер, молочний блогер Ніна Зайченко розповість вам, все, що потрібно знати про годування грудьми, причому зробить це так, що ви не забудете цю цінну інформацію і після пологів!

• Ви дізнаєтеся, до чого потрібно підготуватися для успішного годування грудьми, щоб не попастися на вудку некомпетентних фахівців і тих, хто поширює міфи навколо грудного вигодовування.

• Познайомитеся з тим, як працює лактація, щоб самостійно вміти регулювати кількість молока в грудях і вчасно реагувати на потреби дитини.

• Вам стануть доступні знання і навички, які використовують консультанти з грудного вигодовування для допомоги годуючим мамам в післяпологовий період.

• І, звичайно ж, ви отримаєте відповіді на всі питання, які тільки у вас виникнуть - підготуйте їх заздалегідь!

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.