Норма холестерину у жінок за віком: загальний, поганий, хороший, розшифровка таблиці, який повинен бути аналіз крові, у вагітних, натщесерце

1. Чи змінюється кількість холестеролу з віком?
2. Таблиця
3. Розшифровка допустимих значень
4. У 30
5. У 40
6. У 50 років
7. У 60
8. Після 70 років
9. Тригліцериди і ліпопротеїди
10. Загальний
11. Високої щільності (хороший)
12. ЛПНЩ
13. ЛПДНЩ
14. Нормальна біологічна роль
15. Про що говорить поганий рівень показника?
16. Небезпека критичних цифр
17. Чи є особливості у вагітних?
18. Чи обов'язково робити аналіз натщесерце?
19. Корисне відео
20. висновки

Холестерол - це речовина, яка необхідна для організму в якості будівельного біологічного матеріалу. Існує зв'язок між цим показником і здоров'ям людини.

Якщо його накопичується занадто багато, він перетворюється в бляшки, які розташовуються в судинах і сильно їх звужують, що з часом призводить до утворення тромбів. Це обмежує харчування важливих органів і може стати причиною інфаркту або ішемічного інсульту. Холестерин у жінок будь-якого віку повинен відповідати нормі. Слід постійно контролювати цей фактор.

Чи змінюється кількість холестеролу з віком?

Про здоров'я жінки свідчить хімічний склад крові. Симптомами хронічних хвороб є відхилення різних складових елементів від норми.

Показники холестерину у жінок не є постійними. Причинами таких змін є вікові порушення обміну речовин, вагітність, наявність ендокринних і інших захворювань.

При злагодженій роботі всіх органів і систем холестерол у жінки повинен відповідати нормі. Не всім вдається зберегти здоров'я до глибокої старості.

З урахуванням можливих відхилень розроблена спеціальна таблиця з розшифровкою, в якій відображається допустимий рівень холестеролу в крові по роках. За основу береться вік жінки, але не слід забувати, що показники холестерину протягом усього життя повинні бути незмінними.

Таблиця

Показник холестеролу - рівень плаваючий, він підвищується після вживання їжі, що містить жири тваринного походження. Через деякий час приходить в норму. В молоді роки він нижчий, ніж після сорока років. Це явище пов'язане не тільки з недотриманням дієти, але і з погіршенням здоров'я жінки і наявністю вікових патологій. Щоб його знизити, потрібно приймати лікарські засоби або змінити свій раціон.

Таблиця 1. Зміна рівня холестерину у жінок з віком

Динаміка рівня холестерину в крові

Рівень холестеролу визначаються виходячи з аналізу крові. Існує ряд причин, які можуть спотворити справжній результат. Взимку холестерол підвищується майже на 4%. Це пов'язано з малою рухливістю в цю пору року і вживанням переважно жирної їжі. Завищений показник може бути у людей, які брали напередодні здачі аналізів смажене м'ясо, вершкове масло або ковбасні вироби.

Розшифровка допустимих значень

З роками рівень холестеролу в крові потроху підвищується, обмін речовин сповільнюється, з'являються хронічні захворювання. Чим більше жінці років, тим вище у неї холестерол. На підвищення рівня впливають спадкові чинники, неправильне харчування, малоактивний спосіб життя, зайва вага, захворювання щитовидної залози, нирок, печінки, прийом гормональних медикаментів. Розглянемо, який повинен бути холестерин у жінок в тому чи іншому віці.

У 30

Добова норма холестеролу в крові у жінок в 30 років - 3,4-6,0ммоль / л. Його рівень у крові з роками збільшується. Пов'язано це зі зловживанням насичених жирів в складі м'ясних і молочних продуктів. Неправильне харчування призводить до накопичення холестерину і уповільнення обмінних процесів в організмі. Максимальна оцінка не повинна перевищувати 6,27ммоль / л.

У 40

У жінок після 40-45 років відбувається зниження репродуктивної функції. Гормональні збої призводять до зміни рівня холестеролу. Норма холестерину в крові у жінок в 40 років - до 6,53ммоль / л. Показник ЛПНЩ - 1,92-4,51ммоль / л до 45 років і 2,05-4,82ммоль / л після 45 років. Рівень ЛПВЩ - 0,88-2,28ммоль / л до 45 років і 0,88-2,25ммоль / л після 45 років.

У 50 років

Задовільні показники холестерину в крові для жінок після 50 років - до 7,38ммоль / л. ЛПНЩ до 55 років - 2,28-5,21ммоль / л, після 55 - 2,31-5,44ммоль / л. ЛПВЩ до 55 років - 0,96-2,38ммоль / л, після 55 - 0,96-2,35ммоль / л.

Цей період життя жінки асоціюється з початком клімаксу. Показники холестеролу в крові значно підвищуються. Рекомендується контролювати рівень ліпопротеїдів в крові і здавати аналіз на «біохімію» не рідше 2-х разів на рік.

У 60

Граничний рівень холестерину у жінок в 60 років - до 7,8ммоль / л. ЛПНЩ до 65 років - 2,59-5,80ммоль / л, після 65 - 2,38-5,72ммоль / л. ЛПВЩ до 65 років - 0,98-2,38ммоль / л, після 65 - 0,91-2,48ммоль / л.

У цьому віці необхідно дотримуватися низькокалорійної дієти і вести активний спосіб життя. Щодня потрібно бувати на свіжому повітрі, спати не менше восьми годин на добу.

Після 70 років

Допустимий рівень холестерину в крові у жінок після 70 років - до 7,85ммоль / л. ЛПНЩ - 2,38-5,72ммоль / л, ЛПВЩ - 0,91-2,48ммоль / л.

У похилому віці цей показник підвищується, але його слід контролювати і намагатися дотримуватися норми. Граничний рівень холестеролу в крові у жінок після 80 років - до 7,90ммоль / л.

Тригліцериди і ліпопротеїди

Холестерол - це з'єднання органічної природи, яке в 80% виробляється самим організмом людини (печінкою, нирками, кишечником), є вторинним одноатомних жирним спиртом. Лише 20% холестерину - з їжі тваринного походження. У рослинних продуктах цієї речовини немає.

Холестерол і тригліцериди є ліпідами різної структури. ХС і ТГ синтезуються в основному в печінці. Тригліцериди - ще й в жировій тканині. Ці жирні речовини потрапляють в організм людини в складі таких продуктів: м'ясо, яйця, сир, печінка тварин.

Холестерин не може самостійно пересуватися по кровоносних судинах. З цією метою він приєднується до білка. Ця форма жиру називається липопротеидами. Вони бувають «поганими» (низької щільності), «хорошими» (високої щільності).

Види ліпопротеїнів:

1. ЛПНЩ - низької щільності, розносять холестерин з клітин печінки по організму, бере участь у формуванні холестеринових бляшок.
2. ЛПДНЩ - дуже низької щільності. Переносять ендогенний жир в тканині.
3. ЛПВЩ - високої щільності. Переносять холестерол з тканин назад в печінку, звідти - виводяться з жовчю. Чи не осідає на стінках судин і не закупорює їх.

Утворюються білково-ліпідні комплекси різних видів в печінці. До складу ЛПДНЩ входять тригліцериди. «Подорожуючи» по кровоносних судинах вони частково перетворюються в ЛПНЩ. Тригліцериди потрапляють в організм з їжею або виробляються з вуглеводів, накопичуються в жирових клітинах і використовуються як джерело енергії.

Основна функція ліпопротеїнів - транспортування ліпідів. Вступники в організм жири повинні засвоюватися організмом, але іноді їх буває більше, ніж потрібно.

Занадто високий вміст ЛПНЩ може викликати атеросклероз. ЛПВЩ транспортує надлишок холестерину назад в печінку, а там він руйнується. «Хороший» холестерин захищає організм від надлишку «поганого» і від серцево-судинних хвороб.

Таблиця 2. Показники рівня тригліцеридів у дорослих жінок:

рівень тригліцеридів

Кожні п'ять років рівень ТГ у жінок змінюється і стає вище. Необхідно контролювати значення тригліцеридів і тримати його в межах 2,3ммоль / л. Якщо показник досягає значення 5,6ммоль / л, то у людини є гіпертригліцеридемія. Причиною такого явища може бути зловживання жирами, випічкою з кремами, смаженим м'ясом.

Високі показники ТГ спостерігаються при ожирінні. Підвищений рівень тригліцеридів є в аналізах крові на «біохімію» у хронічних алкоголіків. Застосування ряду медикаментів (кортикостероїдів, бета-блокаторів, діуретиків) також підвищує показник ТГ.

Зловживання жирами і смаженим м'ясом призводить до підвищення рівня холестерину

Загальний

Норма загального холестерину в крові не повинна змінюватися протягом життя, але в реальності дотримуватися нормативів вдається не всім жінкам. З віком сповільнюється обмін речовин, холестерол накопичується і не завжди його кількість відповідає потребам організму.

Таблиця 3. Рівень загального холестерину

Рівень загального холестерину

Головною причиною високого показника загального холестерину є висококалорійна дієта. Щоб знизити цей рівень потрібно уважно поставитися до свого раціону. Салати слід керувати не майонезом, а оливковою олією, замість м'яса вживати в їжу більше морепродуктів, є більше каш, фруктів і овочів і менше кондитерських виробів. Слід також відмовитися від алкоголю і куріння .

Високої щільності (хороший)

Ліпопротеїди високої щільності здійснюють зворотний транспортування вільних ліпідів з кровоносних судин в печінку. Низький рівень ЛПВЩ збільшує ризик атеросклерозу.

Нормальні показники ЛПВЩ попереджають розвиток інсульту, інфаркту, тромбозу вен, тахікардії. Чим вище рівень «хорошого» холестерину, тим краще стан кровоносних судин.

Показники холестерину високої щільності для жінок:

• менше 1,3ммоль / л - погані;
• 1,3-1,5ммоль / л - нормальні;
• 1,6ммоль / л і більше - відмінні.

ЛПНЩ

Ліпопротеїди низької щільності містять підвищений відсоток холестерину по відношенню до білка. При збільшенні цього показника в судинах накопичуються холестеролових ущільнення. Це в свою чергу призводить до звуження артерій. Такий процес перешкоджає нормальному постачанню органів кров'ю.

Таблиця 4. Показники ЛПНЩ у жінок

Рівень ЛПНЩ-холестерину ( "поганого")

ЛПДНЩ

ЛПДНЩ синтезується печінкою. Вони переносять ліпіди в тканини. За крові вони транспортуються до органів. ЛПДНЩ - джерело «поганого» холестерину. Його зосередження на стінках судин призводить до формування бляшок, що в свою чергу є причиною появи тромбів.

Нормальний показник - 0,26-1,04ммоль / л. Якщо рівень ЛПДНЩ вище цього значення, значить необхідно вживати заходів для нормалізації жирового обміну в організмі. Разове проведення аналізу не завжди відображає реальний стан здоров'я людини. Рекомендується щомісячно повторювати дослідження крові, щоб побачити чи відповідає показник нормі холестерину у жінок.

Нормальна біологічна роль

Холестерин - це одноатомний спирт, який можна виявити у всіх тканинах і рідинах організму. Транспортними формами холестеролу є ліпопротеїди.

З їжею в організм має надходити не більше 0,5 г холестерину в добу. У печінці і кишечнику і інших органах утворюється до 2 г внутрішньовенно день.

Знизити концентрацію холестерину можна за допомогою дієти і скороченням інтервалів між прийомами їжі. Різке обмеження вживання жирів призводить до збільшення освіти холестеролу самим організмом.

Дана речовина виконує безліч важливих функцій:

• є компонентом клітинних мембран;
• бере участь у виробленні андрогенів і естрогенів;
• необхідно для синтезу вітаміну Д;
• бере участь в утворенні гормонів кори надниркових залоз;
• з його допомогою синтезуються жовчні кислоти;
• ізолює нервові волокна.

Важливо! Нормальний рівень холестерину в крові у жінок - 3,5-6,5ммоль / л. Якщо показник більше 6 одиниць, то така концентрація речовини є високою і може спровокувати розвиток атеросклеротичної хвороби. Рекомендований показник - нижче 5ммоль / л або до 200мг / дл.

Про що говорить поганий рівень показника?

Підвищений рівень «поганого» холестерину в крові може привести до розвитку атеросклерозу. На динаміку захворювання впливає порушення обміну холестерину.

Надлишок холестерину в крові може привести до головного болю, оніміння і судом в кінцівках. У важких випадках на стінках судин з'являються холестеринові бляшки.

Підвищення ліпідопротеінов в крові часто протікає безсимптомно. Щоб виявити відхилення від норми необхідно регулярно здавати свою кров на біохімічний аналіз.

Небезпека критичних цифр

Занадто високий показник «поганого» холестерину робить негативний вплив на здоров'я. Критичний рівень холестерину в крові у жінок може спровокувати розвиток небезпечних захворювань в організмі: атеросклероз, інсульт, інфаркт.

Причини високого холестерину:

• незбалансоване харчування, зловживання жирною їжею;
• гіподинамія;
• збої в роботі органів і систем;
• шкідливі звички (Алкоголізм, куріння);
• прийом оральних контрацептивів, стероїдних гормональних медикаментів.

Чи є особливості у вагітних?

Під час вагітності в організмі жінок відбувається ряд змін, які забезпечують нормальний розвиток плода і готують майбутню маму до пологів і годівлі. У цей період рівень холестерину у жінок в 20-30 років повинен перебувати в межах 3,3-5,8ммоль / л. При занадто високих значеннях холестеролу вагітним рекомендується низькокалорійна дієта.

Чи обов'язково робити аналіз натщесерце?

Щоб визначити рівень холестеролу в крові потрібно здати біохімічний аналіз крові. Тест на ліпідний спектр включає такі показники: загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПДНЩ, ЛПВЩ, тригліцериди. На основі цих значень розраховується коефіцієнт атерогенності.

Здати аналіз крові на холестерин можна в будь-якій державній поліклініці або приватній клініці. Дослідження проводиться на голодний шлунок. За 12 год до аналізу не рекомендується приймати їжу і пити воду. Прийом продуктів напередодні здачі крові може привести до підвищення рівня холестеролу. Дослідження на холестерин обов'язково слід проводити натще, інакше вийде недостовірний результат, який не дасть точну картину.

У чоловічому організмі холестеролу належить не менш важлива роль, ніж в жіночому. Однак його кількість повинна бути в межах норми. Нормальний показник холестеролу - до 6,5ммоль / л.

Корисне відео

Про що говорять цифри в аналізах? Рівень холестерину:

висновки

1. Необхідно завжди контролювати показник холестерину в крові, норма у жінок повинна бути не вище 6,5ммоль / л.
2. Причини підвищеного холестерину: занадто велика кількість в раціоні продуктів тваринного походження, зайва вага, низька фізична активність, шкідливі звички, спадкові патології, прийом гормональних медикаментів.
3. Високий рівень холестеролу в крові може привести до таких хвороб, як атеросклероз, інсульт, інфаркт.
4. Щоб знизити показник потрібно перейти на гіпохолестеринову дієту. Слід приймати більше часнику, червоних овочів і фруктів, волоських горіхів і мигдалю. Потрібно відмовитися від яєць, ікри, маргарину, печінки, ковбас. Також слід більше часу проводити на свіжому повітрі, займатися улюбленим видом спорту.