Високий тиск. 10 порад що робити в домашніх умовах, рецепти

1. Причини високого тиску у жінок і чоловіків
2. Основні причини високого тиску
3. Високий тиск - що робити в домашніх умовах - 10 рад
4. Як проявляється підвищений тиск - симптоми
5. Підвищений верхній тиск - що робити?
6. Століческое артеріальний тиск, в побуті воно називається «верхнім»
7. Нижня тиск - діастолічний - зазвичай в нормі, цифра нижче 90
8. Підвищений нижній тиск - що робити?
9. Високий тиск і прискорений пульс
10. Як знизити підвищений тиск народними засобами
11. Ліки, які знижують високий тиск

Привіт, дорогі читачі. Говорячи про захворювання серцево-судинної системи, можна сказати, що однією з найсерйозніших поширених хвороб в даний час є артеріальна гіпертонія. Високий тиск, найчастіше перевищує показники 140/90, - одна з основних характеристик цієї поширеної хвороби. Найчастіше підвищеним тиском страждають люди, яким за сорок, але в останні десятиліття цей діагноз зустрічається також у людей більш молодого віку. Гіпертонія з однаковою частотою діагностується як у чоловіків, так і у жінок. Поряд з іншими поширеними захворюваннями гіпертонію вважають головною причиною придбання інвалідності серед людей різних країн світу. Крім того, артеріальна гіпертонія виступає однією з основних причин смертності людей в світі.

Причиною виникнення артеріальної гіпертонії можна вважати найчастіше порушення кровообігу, це може бути і при зниженому тиску .

Серцеву недостатність теж можна віднести до причин, які провокують прогресію гіпертонічного захворювання, внаслідок чого розвиваються такі захворювання, несучі смертельну небезпеку, як інсульт або інфаркт.

І оскільки підвищений тиск є причиною таких серйозних і небезпечних проблем зі здоров'ям, необхідно, щоб кожна людина знала, що це за хвороба і, найголовніше, як можна здобути над нею перемогу.

Причини високого тиску у жінок і чоловіків

В даний час артеріальна гіпертонія поширюється з небувалою швидкістю з однаковою частотою як серед чоловіків, так і серед жінок.

Багато з них навіть не підозрюють про своє серйозне захворювання. Але ж підвищений тиск може довести до таких критичних ситуацій, як ішемічні ушкодження міокарда, крововилив в головний мозок, розвиток ниркової недостатності.

Основні причини високого тиску

- в першу чергу стан нашого тиску залежить від того, що ми п'ємо. Якщо не пити чисту воду, замінивши її іншими напоями, то з часом тканини організму зневоднюються і відбувається згущення крові. В цьому випадку кровоносні судини можна порівняти з трубами, по яких тече гель замість рідини. Природно, збільшується навантаження на серце, густа кров дуже важко і повільно проходить.

Підвищений вміст холестерину в крові також впливає на артеріальний тиск. Холестерин утворюється найчастіше через неправильне харчування. Жирна кров також стає густою і, щоб проштовхнути кров по судинах, серце починає швидше стискатися і скорочуватися.

Через підвищений вміст білка в крові кров набуває стан в'язкості. Білок згущує кров, посилюється робота серця, яка негативно позначається на тиску.

Хвилювання. Є люди, які в силу свого характеру або професії багато нервують, хвилюються, переживають. Адреналін, що утворюється в організмі, звужує судини і знову серця важко проштовхнути кров.

Люди, які страждають від зайвої ваги, як правило, страждають і підвищеним тиском, тому що на велику масу тіла припадає і велика кількість крові, природно, навантаження на серце і судини набагато вище.

Шкідливі звички також сприяє підвищенню тиску. Нікотин і алкоголь звужують судини і утворюють в них тромби.

Високий тиск - що робити в домашніх умовах - 10 рад

Дуже часто трапляється, що напад високого артеріального тиску наздоганяє людини вдома, а до приїзду швидкої ще багато часу.

Як терміново знизити артеріальний тиск? Гіпертонікам ніколи не варто забувати, що тиск може підскочити в будь-який момент і в будь-якому місці, тому потрібно знати, найпростішими способами знизити тиск.

1. Найголовніше в такій ситуації - спробувати розслабитися. Потім протягом десяти хвилин виконати дихальну гімнастику: вдих-видих. Цією простий спосіб допоможе знизити тиск приблизно на двадцять-тридцять одиниць.

2. Перша дія, яку потрібно виконати - це лягти обличчям вниз і прикласти до шийного шматочку льоду або хоча б холодне мокрий рушник. Потім це місце розтерти будь-яким маслом. Результат не змусить себе чекати - тиск впаде.

3. Корисними можуть виявитися методи народної медицини. Знизити тиск на сорок одиниць можливо за допомогою компресу з серветок, рясно просочених яблучним оцтом. Такий компрес потрібно докласти на десять хвилин до ступень ніг.

4. Ще один з простих способів зниження високого тиску - звичайна холодна вода. Потрібно вмитися її, змочити рясно руки до плечей, або опустити ноги в таз з холодною водою.

5. Гарячі гірчичники, прикладені до плечей або до нижньої частини шиї, звузять судини і вже через п'ятнадцять хвилин знижують тиск.

6. Гіпертоніки «зі стажем» для моментального зниження тиску використовують наступний специфічний розчин:

• змішати настоянки валокордина
• пустирника
• глоду і валеріани

Чайна ложечка такого складу на 50 мл води знизить тиск моментально.

7. Дуже добре допомагає настоянка календули на спирті. Щоденне вживання по двадцять-тридцять крапель призведе тиск в норму.

8. Також гіпертонікам корисно пити сік з суміші овочів буряка, моркви і журавлини з додаванням меду. Але така суміш допомагає, якщо систематично її вживати перед їжею.

9. Масаж голови в області скроневої частини, шиї і комірцевої зони також у короткі терміни знизить тиск. Після розтирань і погладжувань необхідні повний спокій і тиша протягом години.

10. Недолік калію в організмі також сприяє підвищенню тиску. Тому гіпертонікам потрібно ввести обов'язково в свій раціон продукти, що містять калій. Це - картопля, томати, бобові, молочні продукти, горіхи.

Ці нескладні і доступні методи допоможуть знизити тиск в домашніх умовах.

Як проявляється підвищений тиск - симптоми

Людей, які страждають підвищеним артеріальним тиском, в світі дуже багато, приблизно кожен з десяти.

І багато хто з них навіть не підозрюють про своє захворювання, поки не виникне гострий приступ. У багатьох випадках людина навіть не відчуває високого тиску. Цим гіпертонія і небезпечна.

Не дарма в народі її називають «тихою вбивцею». Тому необхідно точно знати ознаки підвищеного тиску, яке може привести до хронічної форми гіпертонії.

Обізнаність у цій галузі допоможе вчасно почати лікування і зуміти зреагувати у випадках раптових нападів.

Часто при підвищеному тиску людина відчуває почуття тривожності.

Його нудить, паморочиться або болить голова, прискорено б'ється серце, іноді навіть виникають болі в області серця. Людина швидко втомлюється, з'являється задишка.

На дані симптоми часто уваги ніхто не звертає. Але систематичні прояви таких повинні дати привід для звернення до лікаря.

Підвищений верхній тиск - що робити?

Терапевти і ендокринологи виділяють два рівня підвищеного артеріального тиску:

Століческое артеріальний тиск, в побуті воно називається «верхнім»

Систолічним тиском називається тиск в момент скорочення серця, тобто в той момент, коли намагаючись проштовхнути густу кров по судинах, серці несе непосильне навантаження.

Якщо систолічний тиск людини перевищує цифру 140, значить, такий тиск вважається підвищеним.

Нижня тиск - діастолічний - зазвичай в нормі, цифра нижче 90

Висока систолічний тиск в основному поширене серед людей після шістдесяти років. Особливо цей діагноз характерний для жінок похилого віку.

Систолическая гіпертонія підвищує ризик розвитку захворювань серця. Зазвичай висока верхній тиск знижується за допомогою лікарських препаратів, призначених лікарем.

Але найбільш лікарські засоби будуть ефективні, якщо поряд з ними дотримуватися спеціальної дієти і займатися оздоровчою фізкультурою.

У повсякденному житті в боротьбі з високим верхнім тиском можуть допомогти наступні нескладні поради:

1. Зменшити в раціоні кухонну сіль, вживання якої веде до зневоднення. Це в свою чергу згущує кров.

2. У раціоні харчування відводити особливе місце овочам, фруктам і ягодам, нежирного м'яса, риби.

3. Повністю відмовитися від шкідливих звичок.

4. Займатися оздоровчою фізкультурою.

5. Не займатися лікуванням самостійно, правильні й ефективні

засоби лікування підбере лікар.

6. Щодня вимірювати тиск і записувати цифри артеріального

тиску в щоденнику.

Знизити високий тиск ще допомагає лимон , Який містить корисні вітаміни і мікроелементи.

Підвищений нижній тиск - що робити?

Другу або нижню цифру вважають показником діастолічного або як його ще називають, нижнього артеріального тиску.

Це сила, з якою серцеві м'язи і судини розслабляються. І низький і високий діастолічний тиск, вказують на порушення в роботі серцево-судинної системи.

Причин багато, але головна з них - ниркова недостатність. Найчастіше діастолічний тиск підвищується саме при захворюваннях нирок і надниркових залоз. Саме з цієї причини у діастолічного тиску є ще одна назва: «нирковий».

При підвищеному діастолічному тиску у людини виникає відчуття втоми і сонливості. Його мучать головні болі.

У більшості випадків підвищеним нижнім тиском страждають люди із зайвою вагою. Неправильне харчування і шкідливі звички також сприяють підвищенню діастолічного тиску.

Також висока діастолічний тиск поширене серед жінок в період вагітності, що є вкрай небезпечним ознакою. Кисень і поживні речовини, необхідні для розвитку плода, надходять з кров'ю матері не в повному обсязі.

Як і при будь-яких інших захворюваннях зберегти здоров'я допоможуть ведення здорового способу життя, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок.

Високий тиск і прискорений пульс

Пульс - один з головних показників роботи серцево-судинної системи. Високий тиск і прискорений пульс є дуже небезпечними ознаками, що свідчать і можливий розвиток гіпертонії.

Високий тиск саме по собі вже передбачає збільшення частоти пульсу.

Якщо у нормальної здорової людини частота пульсу повинна коливатися від сімдесяти до дев'яноста ударів, то при нападі тиску частота пульсу може досягати ста шістдесяти.

Прискорений пульс при підвищеному тиску говорить про гіпертонії або навіть гіпертонічний криз, тобто надмірному зашкалює високому тиску.

В такому випадку неможливо врятуватися методами народної медицини або лікарськими препаратами. Зазвичай в даній ситуації пацієнтові призначають МРТ, УЗД, ЕхоКГ.

Подібні розлади можуть бути викликані зайвою вагою, спадковістю, неправильним харчуванням, зловживанням алкоголем або тютюновими виробами, важкими навантаженнями або, навпаки, малорухливим способом життя.

При такому захворюванні людина часто відчуває слабкість в організмі, сильні головні болі, можуть бути короткочасні втрати свідомості.

Хворий страждає безсонням, порушенням дихальної функції. Якщо не звертати увагу на ці симптоми і займатися самолікуванням, то вони можуть прогресувати і призвести до розвитку супутніх захворювань.

Всілякі патології серця, хвороби дихальної системи, онкологічні захворювання.

Як знизити підвищений тиск народними засобами

Як уже згадувалося, підвищений тиск є одним з найбільш поширених і небезпечних захворювань в світі.

Сучасна медицина пропонує численні лікарські препарати для профілактики і лікування гіпертонії. Одночасно фітотерапевти відзначають важливу роль народної медицини при боротьбі з високим тиском.

Такі препарати зазвичай мають рослинний склад, не містять хімікатів і не викликають звикання.

До препаратів народної медицини відносяться трав'яні збори, відвари і настоянки.

Рослини і трави, які можуть бути корисні при лікуванні гіпертонії можна зібрати самому, а можна купити в аптеці, так як в аптеках зараз великий вибір фітопродукції.

Ефективні та корисні такі рослини, як:

1. пустирник
2. глід
3. брусниця
4. наперстянка

Крім того, не варто забувати про важливе значення горіхів, меду, буряка.

Але варто пам'ятати, що методи народної медицини принесуть бажаний ефект тільки на етапі профілактики. Якщо хвороба досягла кризи, тут необхідна лікарська допомога.

Ліки, які знижують високий тиск

Медикаментозне лікування гіпертонії здійснюється тільки під наглядом лікаря. Всі лікарські препарати повинні прописуватися з урахуванням фізіологічних особливостей організму.

Потрібно знати, що кожен препарат діє по-своєму, може мати побічні ефекти і викликати алергію.

Ось список найпопулярніших лікарських препаратів, які за призначенням лікаря допоможуть вам в боротьбі з підвищеним тиском.

• бісопролол
• адельфан
• верошпирон
• амлодипін
• валідол
• гипотиазид
• Афобазол
• Диротон
• анаприлин
• капотен
• Дротаверин
• лізиноприл
• індапамід
• Капропріл
• Конкор
• капотен
• Лоріста
• корвалол
• Лозап
• фуросемід
• метопролол
• нитросорбид
• нітрогліцерин
• Енап
• ПРЕСТАРІУМ
• Егілок
• папазол

Але не варто захоплюватися ні методами народної медицини, ні медикаментозними методами.

Варто пам'ятати, що правильне харчування, відмова від шкідливих звичок і здоровий спосіб життя допоможуть вам зберегти ваше здоров'я!