Тракция (витяжка) хребта: використання в домашніх умовах

1. суть методики
2. Показання до застосування
3. Протипоказання до витяжки хребта
4. Тракция хребта в домашніх умовах
5. доводи опонентів

Тракция або витяжка хребта відома медицині досить давно і широко використовується для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Різновиди витягування: горизонтальна, вертикальна, похила в воді, механічна апаратна, на специализир

Витяжка хребта або тракционная терапія відома людству з незапам'ятних часів. Її використовували для лікування захворювань опорно-рухового апарату в стародавньому Єгипті, радили застосовувати Гіппократ, Авіценна та інші цілителі. На сьогоднішній день методика викликає бурю суперечок і протиріч в медичних колах, маючи масу своїх прихильників і супротивників.

витягування хребта може проводитися як в спеціалізованих установах (лікарнях, фізкабінет, санаторіях, спортзалах), так і в домашніх умовах.

Розрізняють декілька різновидів тракції:

• м'яка витяжка в воді під вагою тіла пацієнта;
• механічна витяжка на спеціалізованих апаратах;
• витяжка в домашніх умовах на тренажерах і профілакторах.

суть методики

Витяжка хребетного стовпа здійснюється за рахунок розтягування еластичних тканин (зв'язок, м'язів) і суглобів. Збільшення висоти міжхребцевих дисків і зниження внутрішньосуглобового тиску дозволяє поліпшити кровообіг і постачання живильними речовинами хрящові тканини, міжхребетні диски втягуються і стають на своє анатомічне місце при зміщенні. Досягається максимальне розслаблення м'язів спини і всього торсу, усунення м'язових блоків і набряків, вивільняються затиснені нервові корінці і кровоносні судини.

За рахунок зниження і усунення больового синдрому збільшується функціональна рухливість хребетного стовпа і обсяг рухів. Крім того, активізація кровообігу і метаболічних процесів в хребті благотворно позначається на стані всього організму: нормалізується тиск, серцевий ритм, йдуть головні болі, запаморочення та ін.

При горизонтальній або похилій тракції в воді пацієнта укладають на рівний щит, пристібають ременями, далі витяг відбувається під впливом власної ваги або приєднаних важків.

При вертикальному впливі підтримують ремені застібаються на грудях, під пахвами або на голові і тіло занурюється в басейн, забезпечуючи розтягнення хребта під власною вагою.

Як правило, вже з перших хвилин процедури пацієнт відчуває значне полегшення: йде біль, розслабляються м'язи спини, з'являється почуття легкості рухів. Ще одним плюсом подібних процедур вважається перебування в воді. Досить часто (особливо в санаторіях) для тракції використовують мінеральну воду: натрієву, радонову, скипидарні, сірководневу тощо. Після сеансу пацієнту рекомендується деякий час перебувати в корсеті для закріплення ефекту, фіксації та стабілізації хребта в правильному положенні.

Тракційна терапія на стаціонарних спеціалізованих апаратах на увазі суху витяжку хребта, регульовану корректирующими програмами. Пацієнта закріплюють в необхідному положенні на кушетці фіксують ременями, потім розсується або сам апаратний стіл, або наводяться в дію механічні важелі. Багато професійних пристосування забезпечені ще й функцією вібраційного масажу.

Однак слід пам'ятати, що витяжку хребетного стовпи як самостійне лікування застосовувати категорично не рекомендується. Тракция дозволяє зробити гнучкими і еластичними зв'язки і м'язові структури, прибирає спазми, болі, набряки і контрактури, але обов'язково вимагає закріплення ЛФК, плаванням і адекватними фізичними навантаженнями. Крім того, витягування спини має проводитися з рекомендацією і під обов'язковим наглядом лікаря.

Показання до застосування

Тракційна терапія призначена для лікування захворювань опорно-рухового апарату і, перш за все, хребетного стовпа. Вона дозволяє усунути спазми м'яких тканин, контрактури (обмеження пасивних рухів в суглобі), зміщення суглобових поверхонь, провести корекцію постави.

Витяжка хребта показана при лікуванні:

• остеохондрозу;
• люмбалгии (болі в попереково-крижової зоні спини);
• в безопераційної терапії міжхребцевих гриж і протрузій;
• деформуючого спондильозу (дистрофічні процеси зношування хрящових тканин);
• спондилолистеза (зміщення хребців);
• викривлень хребта (сколіоз, кіфоз, лордоз);
• компресії нервових корінців, радикуліту, міжреберної невралгії або обмеження сідничного нерва;
• обмеження рухливості суглобів і статико-динамічного обсягу рухів;
• вегетосудинної дистонії, гіпертонічної або гіпотонічної хвороб, мігрені, судом та ін.

Протипоказання до витяжки хребта

Як і будь-які інші методи інтенсивного лікування хребетного стовпа, тракція має свої обмеження:

• секвеструвати грижа міжхребцевих дисків (коли від грижовоговипинання відокремився фрагмент, який вільно розташовується в м'яких тканинах) або грижа Шморля (Продавлювання або провалювання хрящових тканин диска в тіло хребця);
• гостра стадія захворювання з різко вираженим больовим синдромом;
• порушення спинномозкового кровообігу або патології серцево-судинної системи;
• запалення спинного мозку або нервових корінців;
• компресійні переломи тіл хребців;
• остеопороз;
• стеноз спинномозкового каналу;
• рубцово-спайковий епідуріт, фіброзно-кістозний остит, арахноїдит і подібні захворювання;
• пухлинні утворення різної етіології кісткових структур або м'яких тканин спини;
• алергії, екземи та інші хвороби шкірних покривів;
• занадто велика маса тіла пацієнта (понад 100 кг);
• вік пацієнта (з особливою обережністю використовується витяжка у хворих старше 60-65 років).

Тракция хребта в домашніх умовах

Витяжка хребетного стовпа в домашніх умовах допускається тільки з дозволу лікаря і в комплексі вправ лікувальної фізкультури. Заняття на спеціалізованих тренажерах (наприклад, профілактор Євмінова) проводяться в період ремісії основного захворювання, коли больовий синдром узятий під контроль і усунені м'язові спазми і запалення.

Перед використанням профілактора бажано провести невелику розминку, розігріти м'язи тіла або розслабити їх за допомогою гарячого душу або ванни, а потім ретельно розтерти рушником або помассажіровать патологічну зону спини.

Далі в рекомендованому фахівцем порядку виконується індивідуально підібраний комплекс вправ. Кут похилій площині тренажерів вибирається з урахуванням ваги, віку, захворювання пацієнта, що дозволяє виконати ЛФК в максимально щадному для хребта режимі.

Комплекс занять спрямований на розробку коротких і глибоких м'язів спини, що забезпечує активізацію міжклітинної рідини і поліпшення харчування міжхребцевого диска. Це дозволяє запустити процеси самовідновлення організму, активізує метаболічні процеси, формує правильний корсет спини.

Дозована тракция хребетного стовпа забезпечує необхідну розвантаження міжхребетних дисків, вивільнення нервових корінців і зняття спазму. При правильному поєднанні спрямованого тренінгу м'язових структур спини і м'якою розвантаження (витяжки) хребта простір уздовж хребта зміцнюється, заповнюється новими м'язами, які переймають на себе частину навантаження, забезпечуючи зміцнення зв'язок. Механічний тиск на пошкоджені міжхребцеві диски знижується, дозволяючи їм інтенсивніше відновлюватися.

доводи опонентів

На думку інших фахівців, витяжка хребта не здатна виліковувати захворювання спини, а тільки ще більше погіршує стан хворого. Вона приносить короткочасне полегшення, але не лікує основне захворювання.

При тракції хребта відбуваються процеси, зворотні зміщення дисків. В силу анатомічної будови опорного апарату спочатку розтягуються дугоотросчатие суглоби хребетного стовпа в найбільш рухливих сегментах (шийному і поперековому). Висота міжхребцевих дисків збільшується тільки в задніх відділах, а в передньому, навпаки, сплющується, утворюючи клиноподібну деформацію диска. Саме витягування сприяє утворенню мікророзривів і мікротріщин в хрящових волокнах, що в клиновидном стані здатне виштовхнути пульпозное ядро ​​через розрив і утворити нову грижу.

Витяжка хребта дійсно здатна принести пацієнтові короткочасне полегшення від болю, поки хребці розтягнуті і знята компресія з нервових корінців. Потім при переході людини у вертикальне положення починають діяти ті ж механічні навантаження, а перерозтягнута суглобова капсула сприймає це навантаження, як травму, і намагається знерухомити патологічний сегмент, утворюючи ще більший м'язовий блок. Далі слід виникнення ще більших болів і загострення ситуації.