Як знизити холестерин в крові

1. Навіщо взагалі нашому організму холестерин?
2. Вода і холестерин пов'язані між собою?
3. Чому холестерин має властивість відкладатися на судинах?
4. Так що ж таке підвищений холестерин?
5. Що робити якщо у вас рівень холестерину підвищений?
6. Що ще потрібно робити для профілактики?

Сьогодні кожен знає, що підвищений холестерин - це перша ознака можливого розвитку хвороб серця і мозку, наслідків закупорки артерій. Вироблення шкідливого холестерину (є і корисний) в організмі - прямий наслідок хронічного зневоднення.

Клітка людського організму має таку ж, як у бактерій, здатність пристосовуватися до навколишнього середовища, змінюючи структуру своєї мембрани. Аналогічним чином клітини змінюють вміст холестерину в мембранах, щоб запобігти безконтрольну фільтрацію води всередину або назовні.

Навіщо взагалі нашому організму холестерин?

У нормальних умовах вода повинна просочуватися в клітку повільно і стабільно. Якщо клітинну воду необхідно утримати всередині, тому що навколишнє середовище стає порівняно сухий, мембрану клітини слід запечатати. Якраз запаси холестерину в організмі і виконують завдання по запечатування - закриття тих самих пір, які дозволяють воді проходити через мембрану.

Вода і холестерин пов'язані між собою?

В процесі травлення підвищується концентрація крові, яка залишає кишечник і направляється в печінку. У печінці частина харчового вантажу вилучається, після чого збалансована кров надходить у серце. В першу чергу система кровообігу направляє цю концентровану кров в легеневу тканину. Тут циркулює кров втрачає ще якусь кількість води у вигляді пари, що виділяється при диханні.

Потім ця концентрована кров під тиском виштовхується назовні. Вона проходить по артеріях, які живлять саме серце, потім - по артеріях мозку, а потім направляється в головну артерію - аорту. Коли ця концентрована кров досягає мозкових центрів, ті повідомляють мозку, що організму не вистачає води. Подається аварійний сигнал спраги, і людина відчуває необхідність напитися води .

Чому холестерин має властивість відкладатися на судинах?

Між прийомом води і контактом концентрованої крові з клітинами печінки і внутрішньої оболонки артерій проходить досить багато часу. Цього часу і зневоднює впливу концентрованої крові виявляється досить, щоб дати команду на мобілізацію холестерину і активізацію його діяльності в тих клітинах, які контактували з концентрованою кров'ю, таких як клітини печінки і внутрішня оболонка артерій. Згодом складається фізіологічна модель вироблення і відкладення холестерину на внутрішній оболонці кровоносних судин. Єдиний спосіб, яким клітини, нездатні виробляти холестерин, можуть захистити себе, - це вилучити холестерин з циркулюючої крові і відкласти його на своїх мембранах.

Підвищений рівень холестерину - ознака того, що клітини тіла розробили механізм захисту від сильного осмотичного впливу крові. Концентрована кров, природно, намагається витягнути необхідну їй воду з клітин через мембрани.

Так що ж таке підвищений холестерин?

Холестерин - це свого роду природна водонепроникна глина, яка забиває отвори в клітинній мембрані, допомагаючи зберегти її архітектуру в недоторканності і запобігти надмірній втраті води.

При хронічному зневодненні клітини печінки будуть постійно виробляти додатковий холестерин і викидати його в систему кровообігу для використання всіма клітинами, не здатними виробляти власний холестерин. Крім того, додатковий холестерин зробить стінки клітин непроникними для води, яка в нормальній, добре гидратированной клітці повинна вільно проходити в обох напрямках.

Щоб запобігти накопиченню надлишкового холестерину клітинами внутрішньої оболонки артерій і печінки, ви повинні регулярно випивати достатню кількість води за півгодини до прийому їжі. Завдяки цій процедурі клітини зможуть насититися водою, до того як зіткнуться з концентрованою кров'ю після прийому їжі. Крім того, ця вода зможе забезпечити процеси травлення і дихання, не зазіхаючи на запаси води в клітинах, що вистилають стінки кровоносних судин.

Що робити якщо у вас рівень холестерину підвищений?

Якщо регулювати щоденний прийом води протягом якогось часу, клітини поступово наситяться водою повністю і потреба в холестеринової захисту зменшиться, а вироблення холестерину знизиться. У світлі цієї інформації нормальний рівень холестерину в крові, можливо, виявиться набагато нижче тих значень, які зараз з'являються безпечними. Стає очевидним, що ефективне зниження рівня холестерину в системі кровообігу може сприяти видаленню вже сформованих відкладень.

при курсовому прийомі води рівень холестерину нормалізувався практично у всіх хворих на цукровий діабет II типу. Через незадоволеною спраги наш організм постійно, з самого дитинства, зневоднюється. З віком кількість води в клітинах зменшується і зростає в позаклітинному просторі, це співвідношення змінюється з 1,1 - в юності, до 0,8 - в старості.

Зневоднена клітина вже не забезпечить вас і ваш організм енергією, хвороби будуть наростати як снігова куля - і ніякі ліки не допоможуть, а будуть створювати лише нові проблеми зі здоров'ям. У міжклітинному просторі працює натрій (Na), саме він утримує воду: з одного боку, не пускає її в клітину, а з іншого - витягує воду з неї.

Що ще потрібно робити для профілактики?

Після 30-35 років намагайтеся менше їсти їжі і пити більше води, не підсолювати їжу - солі і так вистачає в сирах, ковбасах і інших продуктах. Більше їжте овочів, фруктів, зелені з хорошим вмістом калію, оскільки саме від нього залежить енергія клітини, і обов'язково пийте воду, - при такому харчуванні ви швидко почнете худнути. Останнім ознакою зневоднення організму є сухість у роті. Але при значному зневодненні, навіть при сухості в роті, багато людей похилого віку не вгамовують спрагу водою, а віддають перевагу чаю або кави, посилюючи тим самим свої проблеми і приводячи організм до хвороб.

Продовження читайте в книзі А.А. Назарова - Довголіття без хвороб

Теги: здоров'я вітаміни їжа книга Поради холестерин

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ