ЯК ВИКЛИКАТИ менструації: ТАБЛЕТКИ, ПРОДУКТИ

1. ТАБЛЕТКИ, викликає менструації

Нерегулярні або відсутні менструації у дівчат і жінок дітородного віку можуть бути викликані медичними або фізіологічними проблемами, в тому числі вагітністю, СПКЯ , Ендокринними і гінекологічними захворюваннями. Затримка майже завжди викликає неприємні симптоми: нервозність, тяжкість і ниючі болі внизу живота.

Якщо менструації відсутні як мінімум 3 місяці, жінці може бути поставлений діагноз аменорея. Якщо ви впевнені, що місячні не прийшли вчасно не через вагітність, можна спробувати прискорити їх прихід за допомогою народних методів. Більшість таких природних способів, які можна використовувати в домашніх умовах, на відміну від лікарських препаратів діють м'яко і поступово.

Якщо затримка не є спричинена вагітністю, менопаузою, раннім підлітковим віком або післяпологовим відновленням, спробувати викликати менструацію можна за допомогою трав, продуктів та інших сприятливих засобів.

1. Вітамін С

Вітамін C може стимулювати місячні при затримці без ліків. Потенційно він здатний впливати на прогестерон і естроген, які регулюють менструальний цикл. Як і інші антиоксиданти, аскорбінова кислота збільшує кровотік і мікроциркуляцію, що особливо важливо при палінні і ожирінні. У другій половині циклу її можна приймати до 500-1000 мг на добу (з достатньою кількістю води).

Також вітамін С можна отримувати з продуктів харчування: червоного перцю, апельсинів, папайї, брюссельської капусти, броколі, полуниці, помідорів, грейпфрутів, ківі, гуави. Перед прийомом великих доз аскорбінової кислоти в порошку або таблетках переконайтеся, що ви не вагітні.

1. трави

Emmenagogues (Емменагори) - це трави, що стимулюють місячні. До таких рослин відносяться петрушка, імбир, розмарин, деревій, шавлія. Більш вираженим ефектом володіють клопогон , Насіння дикої моркви, полин, ялівець. До найсильнішим рослинним добавкам, що впливає на місячні, відносять дягель , Насіння селери, м'яту, пижмо, асафетиду.

За допомогою петрушки можна викликати менструацію при затримці. Ця рослина використовують як народний засіб для стимуляції матки і органів таза, що полегшує і прискорює прихід місячних. З петрушки можна приготувати чай. Рекомендована доза - від 2 до 4 чашок в день. Хоча ця трава досить безпечна, краще попередньо проконсультуватися з лікарем. Петрушка м'яко стимулює менструацію, як правило, з меншою кількістю побічних ефектів, ніж сильніші трави.

Імбирний чай допомагає стимулювати прихід місячних. Його вживання 2-3 рази на день прискорює початок кровотечі протягом декількох днів (не рекомендується вживати його на порожній шлунок). Почніть пити імбирний чай за тиждень до очікуваного початку менструації, через кілька днів менструальної кровотечі має розпочатися. Чай з імбиром також допомагає лікувати болю при менструації.

1. дієта

При правильному харчуванні споживання натрію (в основному солі) має обмежуватися, щоб його надлишок не викликав затримку рідини в організмі. Щоб прискорити початок менструації також радять їсти такі продукти, як гірчиця і червоне м'ясо. Вони, як і споживання достатньої кількості калорій, допомагають підвищити тепло тіла. Багаті каротином продукти - персики, яйця, абрикоси, морква, шпинат, гарбуз - також рекомендують для прискорення місячних.

Ананас - популярний продукт, яким можна викликати менструацію. Його радять додавати в звичний раціон за 10 днів до очікуваного настання місячних. Ананас допомагає тілу виробляти тепло. Його можна замінити на манго або вживати обидва цих фрукта разом.

Куркума володіє протигрибковими, антибактеріальними і антибіотичні властивості. Вона також прискорює процес загоєння і збільшує тепло в тілі. Щоб стимулювати менструацію, розведений у воді або гарячому молоці порошок куркуми рекомендують пити за кілька днів до передбачуваної дати початку місячних вранці і ввечері. Це допоможе викликати менструацію за 3-4 дня.

1. Підвищіть температуру тіла

Застосування гарячого компресу в нижній частині живота допомагає прискорити прихід менструації. Для цього можна використовувати чисту тканину, змочену теплою водою, або грілку. Температура не повинна бути занадто високою, а нагрівання не повинно завдавати дискомфорт. Замість нагрівання області живота можна прийняти гарячу ванну. Це розширить кровоносні судини, розслабить м'язи і буде стимулювати наступ менструації.

При деяких захворюваннях, в тому числі серця, органів шлунково-кишкового тракту або малого таза, гарячі компреси і нагрівання живота може бути протипоказано. Перед застосуванням цього методу необхідно проконсультуватися у лікаря.

1. Фізична активність

Відсутність активності може спровокувати затримку, а фізичні вправи, навпаки, збільшують кровообіг в організмі і допомагають жінкам викликати менструацію в домашніх умовах. В першу чергу слід зосередитися на заняттях, які підвищують швидкість метаболізму і тренують м'язи живота. До таких вправ відносяться стрибки, аеробне навантаження (біг, танці, плавання, катання на велосипеді або ковзанах), віджимання, планка на руках і опрацювання преса. Все це також допоможе знизити стрес.

Слід уникати надлишку активності, перенапруження і важких вправ, так як вони можуть призвести до затримки.

1. ефект McClintock

У 1971 році Марта МакКлінток опублікувала свою дослідницьку роботу. Вона спостерігала за 135 ученицями коледжу Уеллслі, які проживають в одному гуртожитку, і виявила у них синхронізацію дат початку менструації. Менструальна синхронність, або ефект МакКлінток, полягає в тому, що жінки, які проводять багато часу разом - на навчанні, роботі або в сім'ї - часто мають схожий менструальний цикл. Їх місячні починаються і закінчуються приблизно в один і той же час. Це пояснюють тим, що феромони, які виділяються людиною в навколишнє середовище, можуть впливати на поведінку і фізіологію інших членів одного і того ж виду.

Це означає, що коли жінка живе або проводить багато часу з іншими жінками, її менструальний цикл може синхронізуватися з їх циклами, це також здатне допомогти стимулювати наступ місячних.

1. стрес

Стрес - одна з причин порушення гормонального фону у жінок. Він здатний приводити до затримок або нерегулярним місячним. Зменшуючи рівень стресу, можна викликати менструацію або підтримувати цикл в нормі. Кращі способи уникнути нервового перенапруження:

• прослуховування улюбленої музики,
• медитація і заняття йогою ,
• подорож або прогулянки,
• хороший сон,
• сміх,
• Зустрічі з друзями.

1. схуднення

Зайва вага призводить до більш рідкісним місячним, порушень циклу, проблемам із зачаттям, поликистозу яєчників і діабету. Велика кількість жирових клітин може означати, що в організмі жінки міститься підвищена кількість естрогену. Навпаки, недолік ваги може свідчити про брак жіночих гормонів. Як надлишок, так і недолік маси тіла можуть привести до затримок. Збалансована дієта і регулярні фізичні навантаження (мінімум 3 рази в тиждень хоча б по 30 хвилин) в довгостроковій перспективі допомагають налагодити менструальний цикл.

1. статева активність

Статевий акт стимулює місячні. Це один із способів викликати їх прихід. Статевий акт і оргазм покращують кровообіг, впливають на рівні гормонів і настрій, змушують органи і м'язи малого тазу скорочуватися. Все це додатково може прискорити початок менструації.

1. лікування страхом

Ця рада протилежний рекомендації по боротьбі зі стресом. Терапія страхом, або Scare Therapy, - один з методів викликати наступ менструації без ліків. Викид адреналіну допомагає звільнитися від напруги, занепокоєння і роздратування. Щоб скористатися цим способом, можна:

• подивитися фільм жахів,
• поспостерігати за неприємними тваринами, яких ви боїтеся (зміями, крокодилами, павуками і т. п.),
• попросити когось налякати вас (як при гикавці).

ТАБЛЕТКИ, викликає менструації

1. аспірин

Аспірин (ацетилсаліцилова кислота) - протизапальний препарат, який використовують в тому числі при болях під час менструації. Це засіб розріджує кров і може викликати менструацію. Таблетки аспірину краще приймати за призначенням лікаря, так як вони мають побічну дію, можуть викликати алергію, розлад шлунка. Також ацетилсаліцилова кислота взаємодіє з іншими ліками, перед прийомом обов'язково прочитайте інструкцію.

1. оральні контрацептиви

Протизаплідні таблетки контролюють кровотечі і на тлі їх прийому затримок, як правило, не буває. Місячні або менструалоподібної виділення стають регулярними, проходять легше і швидше. Проте ОК можуть мати побічні ефекти і повинні призначатися лікарем. Їх курсової прийом зазвичай триває не менше 3 місяців. після відміни препарату проблеми з місячними і затримки можуть знову повернутися.

1. уколи гормонів

Ін'єкції, наприклад прогестерону, - ще один варіант лікування при затримці місячних. Гормональна терапія може викликати менструацію, але має побічні дії і повинна призначатися тільки лікарем після здачі аналізів і консультації.