Які продукти викликають кольки у немовлят

1. Як проявляються дитячі коліки?
2. Чого не варто їсти мамі, що годує?
3. Щоденник спостережень - як в першому класі!
4. Як бути, якщо коліки все-таки почалися ...
5. Бігти до лікаря!
6. Замість висновку ...

Дитячі кольки - хворобливий стан немовляти, яким досвідчені мами лякають молодих. «Перші 3 місяці ні поспати, ні поїсти тобі не вдасться - у дитини коліки!» - це практично перше, що чують мами, повернувшись з пологового будинку з бажаним згорточки на руках. Чи так це, і що саме викликає коліки при грудному вигодовуванні розповість наша стаття!

Кольки або метеоризм

- це дійсно дуже поширене стан, якому піддається переважна кількість малюків. Це болісний спазм кишечника, що супроводжується посиленим виділення газів, який пов'язаний зі звиканням шлунково-кишкового тракту дитини до нових умов функціонування. Адже дитина народжується стерильним, в його кишечнику ще немає мікробів-симбіонтів, що полегшують перетравлювання їжі у дорослих людей. Цікаво, що за статистикою, хлопчики страждають від кольок частіше дівчаток!

Метеоризм у грудних дітей провокується надходженням з молоком матері певних речовин, корекція харчування мами зазвичай полегшує дитині життя. Найчастіше робота шлунково-кишкового тракту нормалізується сама собою, без використання будь-яких ліків, до 3-6 місяця життя малюка.

Як проявляються дитячі коліки?

Плач, плач і ще раз плач - ось головний і практично єдиний сигнал, яким дитина попереджає нас про те, що щось пішло не так. Якщо плач ігнорувати він переходить в різкий і жалібний крик. Малюк підтягує коліна до живота, його личко червоніє, живіт стає твердим. Після того як йому вдається позбутися від вмісту кишечника, його стан різко поліпшується. Примхи, загальне збудження і розлади сну також можуть вказувати на метеоризм.

Чого не варто їсти мамі, що годує?

Однозначної думки про те, які продукти викликають коліки у немовлят , У лікарів немає. Є лише загальні рекомендації, які кожна мама повинна сприйняти критично. Зверніть увагу на свій раціон і спостерігайте за своєю дитиною, цілком можливо, що ваша дитина має свої індивідуальні особливості. Спробуйте не їсти ті продукти, які на думку педіатрів, здатні викликати коліки. Якщо справа в них, то інтенсивність кольок повинна зменшиться протягом 2-3 днів.

Список продуктів при ГВ: що можна, а що не можна!
Продукти, що викликають кольки у немовлят:

• Коров'яче молоко. Це сильний алерген і основний «провокатор» кольок при грудному вигодовуванні. Ще один момент - парне молоко пригнічує лактацію через підвищеного вмісту в ньому речовин, аналогічних жіночих гормонів. Варіть каші на воді, вживайте в їжу кисломолочні продукти, сир, сир, в крайньому випадку, козяче молоко.
• «Бородинський» хліб. Викликає газоутворення і, як наслідок, дитячі коліки. Чим замінити? Цільнозерновими продуктами, хлібом з висівками і спеціями. Це буде корисно і мамі, і дитині.
• Квасоля, горох, нут та інші бобові. Те, що ці продукти викликають сильний метеоризм відображено навіть в анекдотах! Однак вони дуже смачні, корисні і вкрай рідко викликають алергію, тому варто уникати їх лише в перші місяць-два, коли ризик виникнення кольок ще занадто високий.
• Термічно не оброблені фрукти і овочі. Беручи в їжу сирі овочі і фрукти мама ризикує отруїтися, тому краще перестрахуватися і з'їсти те ж саме у вигляді рагу або овочів «на пару». Найбезпечніші з овочів і фруктів - картопля, морква, кабачки і гарбуз, їх у вареному і смаженому вигляді можна вживати відразу після виписки з пологового будинку. Трохи пізніше можна вводити в раціон помідори-огірки і сезонні фрукти. Обережність потрібно дотримуватися по відношенню до апельсинів, мандаринів, грейпфрута, а також до заморських несезонним фруктам. Серед овочів в «чорному списку» капуста і буряк. Це абсолютно точно продукти, що викликають кольки у немовлят!
• Солодке. період лактації - відмінний час для формування правильних харчових звичок, якщо у жінки є проблеми з харчуванням. Побалуйте себе хорошим гірким шоколадом, родзинками, курагою і чорносливом, східними солодощами і несолодким печивом. Краще відмовитися від тортів і жирних тістечок, збитих вершків, цукерок і інших надмірностей, що містять велику кількість фарбувальних і ароматичних речовин. вони викликають кольки при грудному вигодовуванні , Та й для маминої фігури некорисні.
• Куплені соуси. Використовуйте для заправки салатів сметану, прісний грецький йогурт і рослинне масло.
• Консерванти. Продукти домашньої і фабричної консервації, маринади, квашена капуста.
• Фаст-фуд і алкоголь. Без коментарів. Шкідливий і небезпечний для здоров'я як матері, так і дитини. Здатний викликати коліки.

Щоденник спостережень - як в першому класі!

... тільки в першому класі школярі спостерігають за явищами навколишнього світу, а вам доведеться аналізувати зв'язок між тим, що ви їсте і як себе почуває ваша дитина. Заносите в щоденник усе, що ви з'їли разом з точним часом прийому їжі. Шлях поживних речовин з вашого шлунка в грудне молоко займає 4-5 годин, подивіться, що відбувається в цей час з дитиною, запишіть потенційно «проблемні» продукти, що викликають кольки. Повторіть експеримент з кожним з таких продуктів, щоб переконатися, що проблема саме в ньому.

А що ж можна їсти?

• Не так важливо правильно їсти, як правильно і досить пити! Вода точно не відноситься до числа продуктів, що викликають кольки у немовлят. Рідина сприяє налагодженню лактації, оптимізує травлення. Добова норма для годуючої мами- не менше 2 літрів.
• Нежирне м'ясо, місцеві фрукти і овочі - ось основа раціону мами, яка не здатна викликати коліки. Допустима відварна або сготовленная на пару риба, кисломолочні продукти.

Як правильно харчуватися?

• Вводите нові продукти поступово, стежте за самопочуттям дитини!
• Їжте часто, але потроху!
• Бажано дотримуватися принципів роздільного харчування.

Як бути, якщо коліки все-таки почалися ...

Якщо незважаючи на уникнення продуктів, що викликають кольки, вашого малюка все ж почав турбувати метеоризм, йому можна допомогти!

• переконайтеся в правильному захопленні соска . Заковтування повітря разом з потоком молока може спровокувати метеоризм.
• Якщо дитина отримує не тільки грудне молоко, але і догодовувати штучною сумішшю , Майте на увазі - вона теж може викликати коліки! Можливо, її варто поміняти ...
• При сильних кольках дитині допоможе пелюшка, тільки що вийшла з-під праски. Перевірте, щоб вона була теплою, а не пекуче гарячої і покладіть її на животик малюка.
• Для профілактики колік перед кожним годуванням дайте дитині «потусити» пару хвилин лежачи на животі. Бажано щоб поверхня була твердою, ну і безпечною, звичайно ж ...
• Після їжі варто надати малюкові вертикальне положення. Відрижка часто полегшує стан.
• Легкий масаж і гімнастика також стимулюють травлення і полегшують коліки . Під гімнастикою розуміється не «ластівки», «шпагати» та інша бебі-йога, а банальне згинання-розгинання ніжок і приведення-відведення колін до живота і від живота.
• Народні засоби, такі як кропова або фенхелевого вода.
• Медикаменти. Перш ніж давати грудничку будь-які ліки, проконсультуйтеся з педіатром!

Бігти до лікаря!

Якщо при виконанні всіх рекомендацій і уважному дотриманні дієти, малюк страждає від кольок 3 години і більше - це серйозний привід для візиту до лікаря, тому що:

• викликати коліки може й інша, більш серйозна причина;
• це можуть бути зовсім не коліки, а симптомокомплекс якого-небудь захворювання.

На що звернути увагу:

• дитина не набирає вагу;
• його кал має неприємний запах, незвичайний колір, погано відпирається з пелюшок;
• дитина відмовляється від їжі.

Замість висновку ...

У перші місяці життя дитина дуже тісно пов'язаний з матір'ю і її психо-емоційний стан безпосередньо впливає на самопочуття малюка. Звичайно, ви можете зробити все можливе, сидіти на дієті, уникати продуктів, що викликають кольки ... Але пару неприємних епізодів вам все-таки доведеться пережити, це факт! Розслабтеся за можливості і насолоджуйтеся материнством! Адже навіть кілька місяців кольок коли-небудь пройдуть і хто знає, може бути через кілька років, роблячи з підросли чадом уроки, ви будете згадувати про ці часи з легким смутком ...