Які продукти викликають кольки?

1. Чи правда, що в усьому винна продукти викликають кольки?
2. Продукти, що викликають кольки у новонароджених
3. Продукти, що викликають кольки у немовлят - все індивідуально

Однією з найбільш частих проблем, з якими стикаються мами діток до 3-4 місяців, є коліки у малюків. На сайті supermams.ru сьогодні поговоримо про те, що провокує кольки: продукти, незрілість травного тракту й інші причини.

Чи правда, що в усьому винна продукти викликають кольки?

Багато батьків, і особливо бабусі радянської «закалки», впевнені, що коліки у маленьких діток провокує тільки те, що з'їла мама, яка годує. Але насправді це не зовсім так.

Давайте розберемося, що ще, крім маминого раціону, може стати причиною болів в животику у немовлят:

• Незрілість шлунково-кишкового тракту. Це означає, що кишечник ще не працює, як треба, спазмує, а значить - доставляє сильний дискомфорт малюкові. В цьому випадку не має особливого значення, буде мама дотримуватися дієти, чи ні. Поки кишечник не «переросте», кольки так і матимуть місце;
• Неправильне прикладання до грудей і заковтування дитиною повітря, через що живіт здувається і болить;
• Стресові потрясіння, які перенесла мама. Доведено, що «нерви» впливають на склад материнського молока і провокують у немовляти коліки;
• Лактазная недостатність - нестача ферменту лактази у малюка, завдяки якому лактоза материнського молока перетравлюється. При цьому молоко буквально бродить в кишечнику, провокуючи здуття і коліки.

Тому, перш ніж замислюватися, які продукти викликають кольки у вашого малюка, проаналізуйте - можливо, причина зовсім не в вашому раціоні.

Продукти, що викликають кольки у новонароджених

Потрібно сказати, що коліки у малят все-таки найчастіше пов'язують саме з маминим раціоном. Причому список продуктів, потенційно «небезпечних», може бути індивідуальним для кожної окремої дитини. Механізм зв'язку між тим, що їсть мама і болями в животі у малюка, поки не до кінця зрозумілий навіть вченим.

Однак, загальний список продуктів, від яких слід відмовитися всім мамам немовлят, приблизно такий:

• Бобові - горох, квасоля, боби. Ці продукти провокують сильне газоутворення, метеоризм і у дорослих. А у новонароджених, чиї м'язи черевної порожнини ще дуже слабкі і не можуть спускати газики, як дорослі, бобові викликають дуже сильне здуття і болю в животі;
• Цільне і некип'ячене / непастеризоване молоко. Особливо посилюються коліки через нього у малюків, які страждають лактазной недостатністю;
• Продукти, що викликають кольки у новонароджених - це також практично всі сирі (свіжі) овочі і фрукти, соління, квашені овочі. Справа в тому, що продукти цієї категорії багаті клітковиною, яка «ходить» в кишечнику, провокуючи кольки;
• Білий і чорний пшеничний хліб, здоба. У цих продуктах присутні дріжджі, які також провокують процеси бродіння і коліки у малюка в животі. Сюди ж можна віднести всю випічку, печиво, при виготовленні яких використовуються дріжджі.

Ми на supermams.ru рекомендуємо вам спробувати відкоригувати свій раціон з урахуванням даного списку. Можливо, саме це допоможе вашому малюкові позбутися кольок.

Продукти, що викликають кольки у немовлят - все індивідуально

Як вже було сказано, деякі продукти можуть бути небажаними для одних малюків, тоді як інші цілком спокійно їх переносять. Віднести до «сумнівним» можна:

• Газовані напої. «Бульбашки» - вуглекислота, яка міститься в газованій воді, здатна провокувати здуття у малюків, хоча деякі дітки ніяк не реагують на таке «відступ» мами від дієти;
• Смажене м'ясо - від нього у малюка не тільки може «вилізти» алергічний висип, але і роздутися животик. Смажені страви в принципі небажані для годуючих мам;
• Іноді продукти, що викликають кольки у новонародженого, це також покупні солодощі - тістечка, цукерки (особливо «сурогатні» - соєві і ті, в яких є трансжири), зефір, мармелад і т.п.

Як уникнути кольок: продукти, актуальні при грудному годуванні

Раціон годуючих мам найчастіше дуже мізерний, в ньому переважають страви гіпоалергенні, а також ті, які не провокують коліки у дитини.

Але чим можна замінити звичні в звичайному житті продукти? Наприклад, замість свіжого хліба можна їсти хлібці, які вживають діабетики. Соєвий і бобове білок (особливо актуально для мам-вегетаріанок) замістити білком з сиру, сиру, риби, метеоризм також не провокує тофу - соєвий сир.

Овочі і фрукти необхідно обробляти термічно - запікати, відварювати або готувати на пару. Цілісного молока краще віддати перевагу кисломолочні продукти - йогурти, кефір і т.д.

І ще одна порада - вводите продукти по одному в день, таким чином, якщо у малюка будуть коліки, ви зможете дізнатися, що саме він не переносить. Якщо ж ви будете намагатися відразу кілька продуктів в день, ви не зможете точно ідентифікувати, що провокує у вашої дитини болю в животі.

_ _
Сайт supermams.ru - супермама