Чому болить живіт під час місячних, як поліпшити стан

1. Чому виникає біль в животі. Що таке дисменорея
2. Відео: Що таке менструації. Чому болить живіт
3. Відео: Причини болю при менструаціях
4. Способи поліпшення самопочуття при місячних
5. зігріваючі процедури
6. Фізична активність
7. Дієта при місячних
8. психологічний настрій
9. Відео: Як справлятися з болями при місячних

В організмі будь-якої жінки репродуктивного віку відбуваються циклічні зміни, пов'язані з підготовкою матки до можливої ​​вагітності. Якщо вагітність не настала, то виникають кровотечі (місячні), які у більшості жінок пов'язані з болем в животі. Незначна і нетривалий біль є фізіологічною нормою. До лікаря слід звертатися, якщо вона сильна, позбавляє жінку можливості займатися звичайними справами. Такий біль свідчить про наявність серйозних захворювань, її не можна залишати без уваги.

Чому виникає біль в животі. Що таке дисменорея

Циклічні процеси, пов'язані з підготовкою жіночого організму до можливої ​​вагітності, залежать від гормональних змін, посилення вироблення естрогену, прогестерону, простагландину. Виникає так званий передменструальний синдром, ознаками якого є депресивний настрій, набухання молочних залоз, болить нижня частина живота.

Якщо запліднення не відбувається, вагітність не настає, то шар внутрішньої оболонки матки (епітелію), до якого повинна була прикріпитися запліднена клітина, відторгається і виводиться з організму. Оскільки слизова оболонка пронизана мережею кровоносних судин, то відбувається кровотеча.

Відторгнення зовнішнього шару епітелію (слизової оболонки) і виведення його з матки відбувається за рахунок її спазматических скорочень, які викликають болі. Крім того, набухання епітелію призводить до збільшення розмірів матки. Вона здавлює нервові закінчення навколишніх тканин. Відповідні сигнали передаються в мозок, виникає відповідна больова реакція в животі.

Ці процеси є природними. Інтенсивність болю залежить від індивідуальних особливостей організму жінки: розташування і розмірів матки, чутливості больових центрів мозку, загального стану здоров'я, фізичних і психологічних навантажень.

Відео: Що таке менструації. Чому болить живіт

Хворобливі місячні частіше зустрічаються у родили молодих жінок. Іноді больові відчуття в животі з'являється при використанні маткових контрацептивів. Болі в животі при місячних можуть бути сильними при наявності ендокринних захворювань, що призводять до гормональних порушень в організмі. Місячні протікають болісно після операцій на матці або внутрішніх органах.

Щоб зрозуміти, чому під час місячних сильно болить живіт (виникає так звана дисменорея), треба з'ясувати, чи немає у жінки таких захворювань:

• ендометріоз і аденоміоз (розростання епітелію матки);
• кіста яєчника (Новоутворення у вигляді порожнини в тілі яєчника, що має доброякісний характер);
• міома (Доброякісна пухлина в м'язі матки);
• поліпи (поодинокі доброякісні новоутворення в ендометрії);
• позаматкова вагітність (прикріплення заплідненої яйцеклітини не в матці, а в маткових трубах).

Відео: Причини болю при менструаціях

Всі ці захворювання становлять небезпеку для здоров'я жінки, а в деяких випадках стають загрозою для життя, тому якщо менструації болючі, то необхідно обов'язково звернутися до лікаря, пройти обстеження. Супутніми ознаками, про які також необхідно повідомити, є:

• підвищення температури при місячних;
• тривалість менструації більше 7 днів;
• посилення болю в порівнянні з попередніми менструаціями;
• збільшення обсягу менструальних виділень;
• збільшення живота, підозри на вагітність.

Іноді болю під час менструації з'являються не тільки в животі, а й в інших частинах тіла: шлунку, ногах, спині, турбують неприємні відчуття під час сечовипускання.

Способи поліпшення самопочуття при місячних

Якщо серйозних хвороб, пов'язаних з місячними, у жінок не виявлено, то полегшити стан допоможуть деякі прості процедури, спрямовані на розслаблення матки.

зігріваючі процедури

Вони допомагають зняти спазми і послабити м'язовий тонус. Необхідно потримати на животі теплу грілку хвилин 15-20. Можна протягом 10 хвилин полежати в теплій ванні або прийняти теплий душ.

Фізична активність

Легкі фізичні навантаження не тільки не протипоказані, але є необхідними для поліпшення стану під час місячних. Прогулянки пішки, їзда на велосипеді, плавання поліпшують циркуляцію крові, запобігають її застій, знижують тиск матки на нервові закінчення. Крім того, заняття розслаблюють нервову систему, зміцнюють м'язи, сприяють поліпшенню настрою. Важкі фізичні навантаження при цьому протипоказані.

Дієта при місячних

Посилити больові відчуття може здуття живота, тому рекомендується під час місячних обмежити вживання продуктів, що викликають газоутворення (бобових, цукру), а також гострої їжі і збуджуючих напоїв (зеленого чаю, кави).

Корисно пити багато чистої води, вживати теплий трав'яний чай заспокійливої ​​дії і соковиті фрукти. Необхідно їсти продукти, що містять багато вітаміну E (банани, авокадо), який прискорює обмінні процеси в організмі, бере участь у виробленні гормонів. Це послужить профілактикою хвороб, пов'язаних з гормональними порушеннями. Такі порушення відображаються на протіканні менструацій. Корисно вживання продуктів, що містять вітаміни A і групи B.

психологічний настрій

Болі при місячних посилюються в стані стресу. Спілкування з друзями, участь в заходах, що приносять задоволення, заняття цікавою справою допомагають відволіктися від болю. Іноді необхідно просто поспати або з'їсти щось смачне, щоб підняти настрій і забути про неприємні симптоми.

Відео: Як справлятися з болями при місячних

лікувальні методи

Для того щоб позбутися від болю під час місячних, лікар може порекомендувати скористатися методом рефлексотерапії (голковколювання).

У деяких випадках жінкам рекомендується користуватися гормональними контрацептивами для зниження рівня простагландину (гормону, що сприяє посиленню маткових скорочень, здавлення судин). При підвищеному рівні цього гормону у жінок з'являються болі в животі, іноді нудота, блювота, діарея.

Для знеболення можна використовувати засоби народної медицини, наприклад, "курильське чай". Екстракт цієї рослини, а також лактоза і деякі протизапальні речовини входять до складу препарату "Метамід" (БАД), який застосовують при менструальних болях і для профілактики запальних захворювань матки.

Після того як лікар з'ясує, чому під час місячних у жінки болить живіт, діагностує захворювання шляхом ультразвукового та інших методів дослідження, призначається лікування медикаментами знеболюючого, заспокійливого, протизапального або гормонального дії.