Дієта при запорах у дітей до 1 року. Поради мами-дієтолога

1. Основні моменти дієтичного харчування
2. склад меню
3. Корисні продукти:
4. Небажані продукти:
5. Індиферентні продукти:
6. Дієта дитини до 1 року при запорах
7. Приклад меню дитини у віці 8 місяців

Коригування харчування, своєчасне і дозоване введення прикорму - найважливіший напрям в терапії запорів у дітей до 1 року. Хоч би якими були причини закрепів, без дотримання основних принципів дієти не обійтися, а в деяких випадках одне тільки зміна раціону здатне нормалізувати стілець у вашого малюка.

Основні моменти дієтичного харчування

1. При складанні дієти необхідно враховувати вікові особливості; найбільшою мірою це відноситься до дітей грудного віку.
2. В меню різко скорочується кількість продуктів, що гальмують перистальтику кишечника, і збільшується частка продуктів, що сприяють спорожнення кишечника; коригується питний режим.
3. Раціон повинен бути повноцінним по калорійності, вітамінно-мінеральному складу, містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.
4. Перехід на дієту у дітей з уже сформованими смаковими уподобаннями слід проводити поступово, щоб не спровокувати істерик і відмов від їжі.
5. Основні рекомендації по харчуванню дитини доведеться дотримуватися постійно, а не тільки до усунення запорів.

вікові особливості

Навантажуючи травну систему дитини продуктами, з переварюванням яких не здатні впоратися незрілі ферментні системи, ви провокуєте всілякі функціональні розлади (запори, періодичну блювоту і зригування), закладаєте фундамент для розвитку в майбутньому серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту.

На жаль, доводиться визнати, що навіть турботливі, освічені й начитані батьки іноді допускають неправильне харчування. Що вже говорити про соціально дезадаптованих сім'ях або матусь, прислухаються тільки до порад подруг і бабусь.

На жаль, до сих пір стикаюся з просто кричущими випадками безвідповідальності або неписьменності батьків. Щомісяця в моїй практиці зустрічаються немовлята, яких годують з загального столу мало не з місячного віку: малюк їсть борщ, солону рибу, ковбасу і т. Д. Мотивація батьків до переходу на таке харчування найрізноманітніша: від «ну він же так дивиться, як ми їмо! »до« мене теж в дитинстві так годували, і нічого ».

Запам'ятайте:

Грудничкам - тільки грудне молоко ( суміш ) І відповідають віку прикорм .

склад меню

Йогурт з бананом сприяє спорожнення кишечника і, до того ж, не викликає алергію.

Продукти з різних груп по-різному впливають на швидкість спорожнення кишечника: одні її збільшують, інші знижують, треті не мають жодного впливу. В меню маленьких пацієнтів з запорами превалювати повинна їжа, яка сприяє спорожнення кишечника будь-яким способом (активація перистальтики, здатність збільшувати обсяг калових мас і т. Д.). Продукти, що уповільнюють спорожнення, слід виключити з раціону або звести їх зміст до мінімуму.

Корисні продукти:

• овочі (послаблюючий ефект найсильніше виражений у буряка і моркви , Слідом йдуть кабачки , гарбуз , Кольорова капуста і брокколі );
• гречана і ячна крупа;
• висівки ;
• чорний хліб;
• кисло-солодкі фрукти і ягоди (сливи, чорнослив, яблука, абрикоси);
• натуральні кефір , Кисле молоко, йогурт;
• фруктові та овочеві соки з м'якоттю;
• мед ;
• варення, джеми, сиропи (домашнього приготування, без загусників).

Небажані продукти:

• міцний чай, кава , Какао;
• чорниця ;
• манна і рисова крупа;
• киселі;
• слизові супи;
• макаронні вироби;
• здобна випічка;
• свіжий пшеничний хліб.

Індиферентні продукти:

• м'ясо і риба;
• черствий пшеничний хліб;
• сир.

питний режим

Діти, які страждають запорами, щодня повинні вживати досить багато рідини . Це перш за все вода - краще некип'ячена фільтрована, але зараз занадто висока ймовірність мікробного забруднення, тому воду краще все-таки кип'ятити. Можна давати бутильовану негазовану питну воду.

Додаткове надходження рідини забезпечується також за рахунок перших страв, компотів, соків, мінеральної води.

Дієта дитини до 1 року при запорах

Оптимальною їжею для немовляти є материнське молоко, і саме його і тільки його він повинен отримувати хоча б до 4 місяців, а в ідеалі - до півроку. Жіноче молоко - найкраща профілактика запорів та інших проблем з травленням. Якщо природне вигодовування з яких-небудь причин неможливо, дитину переводять на штучне вигодовування адаптованими молочними сумішами , Але ніяк не на коров'яче молоко, а тим більше не на загальний стіл.

Грудне вигодовування - кращий метод профілактики запорів у дітей до 1 року.

При запорах на фоні харчування одним тільки грудним молоком зверніть увагу на наступні моменти:

• дієта самої мами - вона повинна містити достатньо продуктів, що активують роботу кишечника (наприклад, моя дитина прекрасно реагував на вживання мною запареного чорносливу по 5-6 ягід щодня);
• питний режим матері і дитини - годувальниці потрібно дуже багато рідини (більше 2 л на добу); дитини допаювати слід тільки в жарку пору, при високій температурі і сухості повітря в приміщенні, а також на тлі інших захворювань.

Для діток-на штучному вигодовуванні, які страждають запорами, індивідуально підбираються адаптовані суміші. Непогано відновлюють нормальну частоту випорожнення кишечника кисломолочні суміші, суміші з пребіотиками і з позначкою «комфортне травлення».

Правила та особливості введення прикорму для дітей грудного віку, які страждають запорами:

1. Прикорм вводиться в ті ж терміни, що і для здорових дітей (не раніше 4 місяців), і поступово: з 1 ч. Л. в день, додаючи щодня по ½ ч. л. Нові продукти повинні з'являтися в меню не частіше ніж один раз на тиждень.
2. Першим починають вводити овочевий прикорм - кабачок, з інших овочів кращими будуть морква, гарбуз, зелений горошок, цвітна капуста, брокколі.
3. з каш роботу кишечника стимулюють кукурудзяна, гречана, вівсяна; можна використовувати каші з фруктами і овочами. Небажані рисова і манна каші.
4. Фруктові пюре і соки теж вводяться відповідно до віку. Добре включити в меню пюре з чорносливу, абрикоса, сливи, яблука; овочеві (морквяний, гарбузовий) і фруктові (сливовий, абрикосовий, яблучний) соки з м'якоттю.
5. З 9 місяців в якості третьої прикорму з'являється кисломолочний продукт - кефір, обов'язково дитячий.

Приклад меню дитини у віці 8 місяців

• 1-й сніданок - гречана каша з яблуком, грудне молоко або суміш;
• 2-й сніданок - грудне молоко;
• обід - пюре з кабачка і моркви з м'ясом яловичини і рослинним маслом , грудне молоко;
• полуденок - сирок, пюре з чорносливу;
• 1-й вечеря - пюре з цвітної капусти з рослинним маслом, сік сливовий;
• 2-й вечеря - грудне молоко.

Всім дітям, що страждають запорами, спеціальну дієту потрібно дотримуватися постійно. Збої в дієті, введення несвоєчасного за віком або забороненого при даному стані кишечника продукту і навіть повернення до колишнього харчування зазвичай закінчуються відновленням запорів.