Критичні дні: як відсунути?

До редакції «Клео» приходять питання про те, що робити, якщо наступна менструація буде дуже «невчасно». Як підлаштуватися під довгоочікувану відпустку? Чи можна пересунути критичні дні або зробити цей період більш коротким?

Питання до редакції «Клео»:
«Кажуть, можна прискорити настання місячних, з'ївши лимон. Це правда? І чи пройдуть місячні швидше, якщо займатися спортом в цей час (адже вся кров вийде швидше)? »

Існує помилкова думка, що змінити тривалість менструації можна прийомом будь-яких продуктів харчування (лимон та ін.), Вітаміну С або фізичним навантаженням.

Як відомо, вітамін С , Зміцнюючи судини, в тому числі яєчників, може надати допомогу в регуляції менструального циклу. Саме тому він входить до складу циклічної вітамінотерапії, яку призначають жінкам з порушеннями циклу. При цьому вітамін групи С разом з Е приймають в другу фазу менструального циклу: з 14 по 28 день. Через це сформувався міф, що високими дозами вітаміну С можна викликати менструацію.

Фізичне навантаження під час менструації може збільшити обсяг крові, що втрачається за рахунок розширення судин, в тому числі матки. Тому при рясних і хворобливих менструаціях краще уникати занять в тренажерному залі. Якщо менструація проходить не рясно і відчуваєте ви себе в критичні дні чудово, то тренуйтеся на здоров'я і в менструацію, і після неї!

Всі зовнішні чинники можуть надати якесь вплив на перебіг менструації, але прогнозувати їх вплив неможливо. Тим більше не можна скористатися цими «інструментами» і отримати конкретний результат - менструацію «вчасно».

Науці відомий 100% спосіб «відсунути» менструацію до потрібної дати. Це можливо зробити, використовуючи сучасні комбіновані оральні контрацептиви (КОК). Якщо вам потрібно відстрочити наступ менструації , Наприклад, в зв'язку з майбутньою відпусткою, то слід продовжити прийом контрацептивних таблеток на кілька днів або тижнів, не обмежуючись трьома тижнями, які прописані за стандартною схемою.

Тобто щоб «змістити» менструацію, потрібно після закінчення вашого блістери з протизаплідними таблетками, не роблячи перерви, взяти іншу упаковку і продовжувати пити з неї таблетки стільки днів, скільки вам потрібно. Ви можете пропити два блістери поспіль. Після цього зробити перерву 7 днів. Таким чином, можна заздалегідь спланувати відпустку, підігнавши скасування гормональних таблеток до потрібної дати. Збільшувати кількість прийнятих таблеток можна тільки в тому випадку, якщо ваш препарат монофазний, тобто все таблетки в блістері містять однакову дозу гормонів.

Питання до редакції «Клео»:
«Чи можна попити ОК пару-трійку місяців і перестати?»

Група англійських дослідників виявила сезонні коливання в споживанні оральних контрацептивів . Піки припадали на літні місяці, а також період різдвяних і новорічних канікул.

Якщо ви плануєте прийом оральних контрацептивів тільки на час відпустки, то я б не рекомендувала влаштовувати таку «бовтанку» для свого організму: мінімальний курс прийому таблеток повинен становити 3 місяці. Наприклад, якщо у вас відпустка в липні, приймайте оральні контрацептиви все літо. За рік можна скористатися 2-3 такими курсами з перервою між ними в 3-4 місяці.

Питання до редакції «Клео»:
«Чи не шкідливо приймати оральні контрацептиви?»

Гормональні контрацептиви, крім регуляції менструального циклу, нормалізують функцію яєчників, є профілактикою розвитку передменструального синдрому, запальних захворювань геніталій, а також кіст, пухлин і раку яєчників.

Деякі сучасні оральні контрацептиви містять в собі компоненти, що володіють антиандрогенною дією, тому надають сприятливу дію на стан шкіри і зменшують оволосіння.

Перед використанням гормональних контрацептивів слід обов'язково проконсультуватися у гінеколога і пройти попереднє обстеження, що включає УЗД органів малого таза; дослідження молочних залоз (Мамографія, УЗД); оцінку рівня ферментів печінки. У ОК є і протипоказання - пошукайте інформацію на спеціалізованих сайтах.

Трохи теорії. Чи обов'язково менструація повинна бути кожен місяць?

Менструація - це фізіологічна реакція матки на циклічні гормональні зміни, що відбуваються в репродуктивній системі жінки. Вона проявляється відторгненням внутрішньої оболонки матки і, як наслідок, появою кров'яних виділень. Іноді менструацію називають «кривавими сльозами матки за що не відбулася вагітності».

Наші сучасниці, маючи регулярний менструальний цикл тривалістю 21-36 днів, за все своє життя переживають близько 350-400 менструацій. Мізерні і рідкісні менструації, а також їх повна відсутність у жінок репродуктивного віку (14-45 років) розцінюються як патологія і є ознакою порушення діяльності регулюючих центрів (гіпофіза, гіпоталамуса) або яєчників.

У той же час наші прапрабабусі більшу частину свого життя проводили в стані вагітності і лактації. До них менструації приходили в 3 рази рідше, ніж до нас з вами. Тобто, щомісячні менструації еволюційно не є обов'язковими. Тим більше вони нерідко чинять негативний вплив на стан жінок, які страждають на анемію, болями в «критичні дні» і передменструальний синдром.

Більш того, кожен менструальний цикл у представниць прекрасної статі супроводжується овуляцією - виходом яйцеклітини з яєчника. А так як кількість яйцеклітин у нас обмежена і воно протягом життя не заповнюється, то щомісяця менструирующая жінка рано чи пізно може прийти до того, що запас яйцеклітин закінчиться. У таких випадках станеться виснаження яєчників, нерідко передчасне, і настане ранній клімакс.

Виснаження яєчників також сприяють стреси і аутоімунні процеси, які пошкоджують яїчниковую тканину.

Тому ще в кінці ХХ століття жінки стали замислюватися про те, як зберегти запас яйцеклітин, зробити менструації більш рідкісними, мізерними і безболісними, а також при необхідності їх «переносити» або «прибирати» зовсім.

Любіть себе, цінуйте своє здоров'я! Любові і енергії!

Ольга Клео-Панкова, гінеколог, автор книг «Шлях здоров'я» і «Шлях вищого насолоди»