Продукти, які допоможуть замаскувати неприємний запах з рота

Може бути, ви даремно з'їли той гамбургер з цибулею на обід, адже тепер ви зіткнулися з проблемою, яка буде переслідувати вас протягом всього дня - з неприємним запахом з рота . Багато людей вважають, що дуже важко приховати запах від цибулі або часнику, адже такі продукти затримуються в травній системі і викликають неприємний запах з рота. Цибулю і часник, ймовірно, вважають найбільш поширеними і найбільш відомими причинами неприємного запаху з рота. Це все тому, що дані продукти містять в собі їдке масло, яке потрапляє через кров до легким. Коли ви видихаєте, то і запахи цих продуктів, зокрема, це масло, видихаються також, викликаючи неприємний запах з рота.

«На щастя, як і існують продукти, які викликають неприємний запах з рота, так само існують продукти, які допомагають замаскувати цю проблему, однак такий ефект буде тимчасовим», - зазначає Джеральд Кератола, професор факультету стоматології та гігієни порожнини рота в Нью-Йоркському університеті. До вашої уваги список продуктів, які допоможуть вам замаскувати неприємний запах з рота на кілька годин, поки ви не усунете основну причину, яка викликала цей самий запах:

Петрушка, м'ята та інші трави

Петрушка, ймовірно, є одним з найвідоміших способів маскування неприємного запаху з рота. Точно так само можна використовувати м'яту або корицю, яка також може допомогти замаскувати неприємний запах. Існує великий список трав, які допоможуть вам з такою проблемою. До менш популярних засобів, але не менш дієвих, можна віднести: коріандр, кінзу, естрагон, евкаліпт, розмарин і кардамон.

Зелений чай

Зелений чай містить в собі катехін, потужний антиоксидант, який може парирувати бактерії, що викликають небажаний запах. Важливо пам'ятати, що бактерії є основною причиною виникнення неприємного запаху.

йогурт

Деякі дослідження показали, що живі активні культури в йогурті допомагають зменшити неприємний запах з рота. Якщо йогурт має пробіотики (корисні бактерії), вони можуть зменшити концентрацію «поганих» бактерій, які викликають проблему поганого запаху з рота.

Яблука та груші

Дані фрукти допомагають з виробництвом слини, яка має велике значення для відновлення природної рівноваги кислот в порожнині рота.

Апельсини, дині та ягоди

Такі плоди багаті вітаміном С, який не тільки корисний для вашого імунітету, але також допомагає у профілактиці захворювань ясен, зокрема, гінгівіту, який може викликати неприємний запах з рота. Апельсини і ягоди також сприяють активному виробництву слини, що дуже важливо для маскування неприємного запаху.

Селера, морква, огірки

Даний список овочів є аналогом для яблук і груш, і їх дія в маскуванні неприємного запаху націлене на те, щоб забезпечувати активне виробництво слини.

Мигдаль і інші горіхи

Спеціальні волокна, яких багато міститься в фруктах, овочах, а особливо в горіхах, допомагають чистити зуби, ніби поліруючи їх маленькими частинками продукту при жуванні. Було доведено, що часте вживання горіхів зменшує пожовтіння зубів, а також допомагає маскувати неприємний запах з рота, видаляючи частинки їжі.

Інші способи маскування неприємного запаху з рота:

Пийте багато води

Ваша ротова порожнина завжди повинна бути досить зволоженою. Вода не тільки допоможе в зволоженні, а й також допоможе промити рот, видаляючи частинки їжі, що дозволяє уникнути виникнення неприємного запаху з рота.

Жуйте жувальну гумку без цукру

Жувальна гумка не тільки маскує запах, а й стимулює вироблення слини, яка допомагає полоскати ротову порожнину, видаляючи шкідливий наліт і бактерії з поверхні зубів. Також ви можете маскувати неприємний запах з рота м'ятним льодяником, але його ефект триватиме недовго. Переконайтеся, що жувальна гумка або льодяник, не містять в собі цукру, адже цукор створює шкідливий наліт на зубах.

Практика гарної гігієни порожнини рота

Вживання певних продуктів є тільки тимчасовим рішенням будь-якої проблеми, пов'язаної з несвіжим диханням. Найголовніше в цьому випадку - практика гарної гігієни порожнини рота . Чистіть зуби не менше двох хвилин, по крайней мере, два рази на день. Також, хоча б один раз в день, використовуйте зубну нитку. Якщо неприємний запах з рота все ще залишається вашою проблемою, не забувайте чистити мову, адже на ньому може розвиватися неймовірно велика кількість бактерій, особливо в нічний час . Також переконайтеся в тому, що ви проводите регулярні стоматологічні огляди. Якщо неприємний запах з рота є вашою постійною проблемою, обов'язково поговоріть про це з вашим стоматологом , Адже це може бути ознакою чогось іншого, ніж простого перекусу цибулею на обід.