Продукти викликають печію: повний список

1. Продукти, що викликають печію
2. Продукти, що рятують від печії
3. Продукти, що викликають печію при вагітності
4. Продукти, що викликають печію при підвищеній кислотності

Думаю, кожен з нас стикався з печією. Це жахливе відчуття печіння в стравоході було навіть у тих, хто не страждає проблемами зі шлунком.

Біль від печії може просто доставляти маленький дискомфорт, а може розбудити вас вночі і не дати заснути до самого ранку. Це відбувається через те, що клапан, що знаходиться між стравоходом і шлунком пропускає шлунковий сік в стравохід. Щоб ви більше не стикалися з цією недугою, слід вивчити продукти, що викликають печію.

Якщо ви помітили, що печія відвідує вас досить часто, то вам слід виключити або звести до мінімуму ряд продуктів, що викликають її. Якщо ж печія вас відвідує більше двох разів в тиждень, то зміни раціону харчування буде не достатньо. В такому випадку вам слід негайно звернутися в поліклініку, здати аналізи і пройти курс лікування. В інших випадках печію можна контролювати.

Продукти, що викликають печію

Продукти, що викликають печію:

• гостра їжа,
• алкоголь,
• кофеїн,
• цитрусові,
• жирна їжа,
• шоколад,
• соуси,
• солона їжа,
• оцет,
• фаст-фуд,
• газовані напої,
• здоба.

Розглянемо їх докладніше. Відзначимо, що продукти, що викликають печію у вагітних не відрізняються від продуктів, що викликають печію у інших людей.

Гостра їжа. Через що точно гостра їжа викликає печію точно не відомо. Можливо це через великий вміст спецій. Ще до складу гострої їжі не рідко входить перець або помідори. У цих продуктах міститься велика кількість кислот. Що теж провокує печію. Що точно її викликає ще невідомо, але те, що гостру їжу заборонено вживати, якщо у людини печія - це факт.

Алкоголь. Через потрапляння в організм алкоголю, шлунковий сік починає вироблятися у великих кількостях. Клапан не витримує і пропускає сік в стравохід, який сік починає роз'їдати. Найшкідливішим алкоголем є червоне вино, воно лідер в цьому списку. Алкоголь викликає не тільки печію, але і шкодить іншим органам, викликає масу захворювань. Рекомендуємо вам відмовитися від вживання всіх видів алкоголю навіть, якщо ваш організм не схильний до підвищеної кислотності.

Кофеїн. Кофеїн не містить великої кількості кислот в собі, але теж викликає печію. Він діє іншим чином. Потрапляючи в організм, кофеїн розслабляє перегородку (сфінктер) і шлунковий сік просочується через неї. Кава радять замінити зеленим чаєм або відваром різних трав, що не тільки не викличе печію, але і добре впливає на організм.

Цитрусові. Цитрусові фрукти і ананаси викликають секрецію і печіння в шлунку. Ці продукти містять в собі підвищену кількість кислот. Якщо у вас проблеми зі шлунком, то від таких продуктів слід відмовитися, адже це як кислотна бомба і вживання може призвести до сильних болів в шлунку.

Жирна їжа. Смажена або заправлена ​​великою кількістю жиру їжа шкодить організму. Вона поїсть приводити не тільки до печії, але і до виразки, гастриту, запорів. Копченості, майонез, соуси, смажені страви - все це дуже важко перетравлювати шлунку. У таких продуктах немає корисних вітамінів і мікроелементів. Для здорового і довгого життя вам слід звести прийом такої їжі до мінімуму і замінити її на більш легку.

Шоколад. Білий, чорний і молочний шоколад викликають печію. На подив, лідирує молочний шоколад. Якщо печія виникла одноразово, то причин для хвилювання немає. Якщо ж після кожного прийому шоколаду у вас виникає печія, то спробуйте його приймати повільно, не поспішаючи і маленькими порціями. У розумних дозах шоколад вам не зашкодить.

Соуси. Очевидно, що соуси - це найперше, про що слід забути при печії. Майже всі соуси - це сукупність і жирного, і гострого. В деякі соуси додають цитрусові, ананаси, помідори, перець, алкоголь. Щоб позбутися від печії соуси слід замінити сметаною, натуральним йогуртом або оливковою олією.

Солона їжа. Солона їжа, у всій своїй різноманітності, здатна викликати печію. Повністю відмовитися від солі не варто, адже в ній міститься багато корисних мікроелементів. Але продукти з підвищеною кількістю солі вживати в раціон не варто. Також слід якомога менше підсолювати їжу, яку ви вживаєте.

Оцет. Навіть в малих кількостях оцет може викликати печію. Це дуже агресивний продукт і слід бути з ним обережним навіть, якщо у вас все в порядку зі здоров'ям.

Фаст-фуд. Фаст-фуд містить в собі багато транс-жирів. Це не корисні жири, вони не йдуть на користь вашому організму, а негайно відкладаються в підшкірний жир. Фаст-фуд дуже важко перетравлювати і шлунок не справляється. Ця їжа повинна бути в чорному списку навіть, якщо вона не викликає у вас печію.

Газовані напої. Кока-кола, спрайт, фанта, газована вода, шампанське та інші напої викликають печію. Газ збільшується в розмірі, розширюючи шлунок і послаблюючи сфінктер.

Здоба. Булочки, хліб, млинці та вся інша випічка здатні викликати печію. Вони розслабляють шлункову перегородку і дозволяють кислоті проникнути в стравохід, що викликає печію.

Вам слід уважно вивчити цей список і уважніше ставитися до продуктів, які ви використовуєте в своєму раціоні. Звичайно, відмовлятися від усього не варто, але і зловживати теж не можна.

Продукти, що рятують від печії

Є продукти, які не тільки не викликають печію, а й здатні вилікувати вас від неї. Позбавити вас від нещасливої ​​печії здатний корінь імбиру. У великих кількостях його приймати не слід, але в малих він абсорбує підвищену кількість кислотності в організмі і в швидкі терміни позбавляє вас від болів. Ще допоможуть різні медикаментозні препарати.

Вам слід проконсультуватися у фармацевта, і фахівець підбере, відповідний вам, препарат, який позбавить вас від печії. З трав вам допоможе гіркий полин і корінь тирличу. Ви можете придбати їх в аптеці, як в сухому вигляді, так і в капсулах. Приймати їх слід строго по інструкції.

Так само від печії вас врятують молочні продукти. Молоко, сир, сметана, йогурт, ряжанка і т.д. здатні нейтралізувати соляну кислоту. Ще вам допоможуть нежирні сорти м'яса (курка, індичка, певні частини яловичини), риба (минтай, хек), рослинне масло (соняшникове, оливкове). Позбавити від печії допоможе хліб. Обов'язково він повинен бути білим і не свіжим. Після покупки слід потримати його пару днів на відкритому просторі. Підсушені шматочки білого хліба врятують вас від печії.

Продукти, що викликають печію при вагітності

Вагітність - дуже важкий період для організму жінки. Він піддається великим навантаженням, виношуючи в собі абсолютно новий організм. Але слід розуміти, що продукти, що викликають печію при вагітності нічим не відрізняються від вищеперелічених.

Майбутнім мамам слід знати, що під час вагітності печія з'являється не через продуктів, які ви вживаєте. Природно, якщо ви будете харчуватися тільки продуктами з підвищеною кислотністю, то ваш шлунок зреагує печією, але, якщо ви виключіть всі ці продукти з раціону, то є ймовірність, що печія не пройде.

Під час вагітності матка збільшується і тисне на шлунок. Чим більше плід, тим сильніше він тисне на ваші внутрішні органи. Клапан не витримує такого тиску і пропускає шлунковий сік. Якщо під час вагітності вас мучить печія дуже часто, то слід звернутися до вашого лікуючого лікаря.

Продукти, що викликають печію при підвищеній кислотності

Далі ви дізнаєтеся, які продукти викликають печію у людей з підвищеною кислотністю. Якщо у вас проблемна шлунок, то слід розуміти, які продукти викликають печію при підвищеній кислотності. При підвищеній кислотності недостатньо дотримуватися суворої дієти. Слід звернутися до лікаря, який призначить вам курс лікування. Вам слід вивчити, вище поданий, список і не обмежити кількість цих продуктів, а повністю виключити їх з раціону на момент лікування.

Підводячи підсумок, можемо зробити висновок, що продукти, що викликають печію при вагітності нічим не відрізняються від продуктів, що викликають печію при гастриті або у здорової людини. Важливо пам'ятати, що печія буває у людей, які харчуються швидко, нерегулярно і часто вживають шкідливу їжу. Щоб прожити здорове і довге життя вам слід уважно стежити за тим, що ви вживаєте.

Харчуйтеся дрібно, їжте корисну, багату вуглеводами і корисними жирами їжу, займайтеся спортом, частіше радійте і менше піддавайтеся стресу. Адже стрес і нервове перенапруження послаблює організм і поїсть привести до появи різних захворювань, в тому числі печії.

Точну інформацію які продукти викликають печію у людей ви можете проконсультуватися у лікаря.

«Ми те, що ми їмо» - Гіппократ.

Ще трохи новин:

загрузка ...

загрузка ...