Сім міфів про куріння

1. Міф 1. Найшкідливіше в сигареті - це нікотин
2. Міф 2. Сигари і трубки палити безпечніше, оскільки ними не затягуються
3. Міф 3. Куріння заспокоює нерви і рятує від стресів
4. Міф 4. палять люди довше зберігають струнку фігуру
5. Міф 5. Сигарети Light не так шкідливі, як звичайні
6. Міф 6. Куріння сприяє концентрації уваги
7. Міф 7. Кинути палити, поступово зменшуючи дозу нікотину, неможливо

Курить наш народ з часів Петра I, але розбиратися в споживаної отруті досі до кінця не навчився. Ось і передаються з покоління в покоління міфи про палінні .

Міф 1. Найшкідливіше в сигареті - це нікотин

Те, що крапля нікотину вбиває коня і викликає рак, відомо кожній дитині. Але, викурюючи цигарку, чоловік заковтує від 0,1 до 1,8 міліграмів нікотину і по "кінної" схемою мав би відправлятися на кладовищі вже після першої пачки. Насправді, нікотин канцерогеном не є. Це перш за все наркотик, який викликає звикання і змушує курити. А ось вже разом з димом в наш організм потрапляють дійсно небезпечні речовини, які містяться в сигаретних смолах.

Їх інгредієнти, з димом і артеріальною кров'ю потрапляючи на який-небудь з органів (від порожнини рота до сечового міхура), ініціюють розвиток злоякісних пухлин.

Міф 2. Сигари і трубки палити безпечніше, оскільки ними не затягуються

Ці курильні приналежності дійсно рідко викликають рак легенів, оскільки їх дим не прийнято вдихати. Однак саме куріння сигар і трубок сприяє виникненню раку гортані і губи. До речі сигари - це лідери за змістом смол.

Міф 3. Куріння заспокоює нерви і рятує від стресів

Насправді компоненти тютюну (смоли, нікотин, дим і т. П.) Не розслаблюють, а просто "гальмують" найважливіші ділянки центральної нервової системи. Зате, звикнувши до сигарети, без неї людина вже розслаблятися фактично не може. Виходить замкнуте коло: і виникнення, і припинення стресу потрапляють в залежність від куріння.

Міф 4. палять люди довше зберігають струнку фігуру

По-перше, кругом повно димлять товстунів. По-друге, притупляючи сигаретою відчуття голоду, ви провокуєте розвиток гастриту і виразкової хвороби. По-третє, худнути за допомогою куріння - це все одно, що прищепити собі інфекційну хворобу і "танути на очах" від неї.

Міф 5. Сигарети Light не так шкідливі, як звичайні

На жаль, це не так. Постійно використовуючи легкі сигарети, курці затягуються частіше і глибше, що надалі може привести до захворювання на рак не самих легких, а так званої легеневої "периферії" - альвеол і малих бронхів.

Міф 6. Куріння сприяє концентрації уваги

Ні. Стимуляція нервової системи нікотином приводить до виснаження енергетичних можливостей мозку. Тютюн стає своєрідним стимулятором: при виконанні складної розумової роботи, людина починає палити одну сигарету за іншою, тільки для того, щоб цю саму концентрацію уваги не втратити.

Міф 7. Кинути палити, поступово зменшуючи дозу нікотину, неможливо

Складно, але можна. Проте, замість того, щоб викурювати не 10, а 5 сигарет в день, краще пройти замісну нікотінотерапію. Вона полягає в тому, що в перший час після відмови від куріння в організм вводять певну дозу нікотину, знижуючи вираженість синдрому відміни. Випускаються містять нікотин жувальні гумки, пластирі, льодяники і аерозолі .