Вітамінотерапія за фазами циклу: ЯК ПРИЙМАТИ ВІТАМІНИ циклу

1. ОКРЕМІ ВІТАМІНИ ДЛЯ РЕГУЛЮВАННЯ менструального циклу

Іноді гінекологи рекомендують лікувати незначні порушення менструального циклу (особливо у дівчаток-підлітків і дівчат) за допомогою вітамінотерапії. Окремі вітаміни і мінерали у великих дозах, що приймаються курсами по днях циклу, можуть викликати місячні, впливати на вироблення гормонів, зменшувати біль при дисменореї.

Вітаміни найкраще налагоджують менструацію, якщо цикл збився з наступних причин:

• гіповітаміноз, виснаження організму,
• надмірні фізичні навантаження,
• ожиріння, неправильне харчування,
• стрес,
• шкідливі звички.

При серйозних порушеннях циклічна вітамінна терапія зазвичай застосовується як допоміжний засіб в комплексі з іншими методами лікування. Розлади циклу можна також лікувати гормонами і оральними контрацептивами. Але при тривалому прийомі вони викликають дефіцит поживних мікроелементів і вітамінів.

Класична стандартна схема лікування порушень менструального циклу включає прийом вітамінів С, Е і групи В. Іноді додатково лікарі призначають ліпоєвої кислоти і деякі мікроелементи.

Циклічна вітамінотерапія при порушенні менструального циклу: схема

Кожен гінеколог виписує схему лікування індивідуально, виходячи з проблем, симптомів та аналізів жінки. Наприклад, вітаміни С, Е і фолієва кислота підсилюють позитивну дію один одного і допомагають боротися з низьким естрадіолом в другій фазі циклу. Їх дозування можуть відрізнятися в залежності від конкретних причин порушення.

Приклад схеми циклічної вітамінотерапії, призначеної лікарем-гінекологом

I ФАЗА (перша половина циклу, або перші 14 днів від початку менструації при 28-денному м. Ц.)

• Фолієва кислота - по 1 таблетці 3 рази на день
• Глутамінова к-та - 1 табл. / 3 р. на добу
• Ліпоєва к-та - 1 таб. / 3 р. в день
• Вітамін Е - 1 капсула
• вітамін В1

II ФАЗА (друга половина циклу; може тривати 14 днів, більше або менше, якщо м. Ц. Нерегулярний)

• Вітамін С (аскорбінова к-та) - по 300 мг 3 рази на день
• Вітамін Е - по 2 капс. в день
• вітамін В6

Така вітамінотерапія, як правило, триває не менше 2-3 місяців. (В якості альтернативи окремим таблеткам лікар може призначити комплекс «Цікловіта» .) Якщо після завершення курсу порушення залишилися і як і раніше турбують жінку, знижуючи якість життя, призначається інше лікування, зазвичай гормональне.

ОКРЕМІ ВІТАМІНИ ДЛЯ РЕГУЛЮВАННЯ менструального циклу

Вітаміни з наступного списку можуть прийматися окремо або в комплексі.

1. Вітамін С і місячні

Аскорбінова кислота доведено збільшує кровотік і мікроциркуляцію, що особливо важливо для жінок, що палять, а також при наявності ожиріння. Вважається, що великі дози вітаміну C безпечні (можна приймати до 1500 мг в день, якщо немає непереносимості) і здатні стимулювати менструацію. Також віт. З природним чином збільшує рівень естрогенів. Особливо корисно поєднувати його з вітаміном Е, а прийом аскорбінової кислоти з залізом збільшує засвоюваність останнього, що важливо при сильних кровотечах.

1. Вітамін Е в другій фазі циклу і дисменорея

Вітамін E особливо корисний при первинній дисменореї (болі під час місячних). Дослідження показали, що його застосування в дозуванні 400-500 IU протягом двох днів до початку і трьох днів після настання менструації (всього 5 днів прийому), допомагає знизити інтенсивність тазових болів і навіть скоротити крововтрату. Курс прийому вітаміну Е повинен тривати 2-4 місяці.

Також вітамін E потенційно може знижувати гормон пролактин, надмірна кількість якого здатне призводити до порушень циклу, болів у грудях, безпліддя.

1. вітамін Д

Вітамін D не завжди включають в схему вітамінотерапії при порушеннях менструального циклу. Проте він дуже важливий і корисний для жінок, так як допомагає знижувати вагу при ожирінні і покращує чутливість до інсуліну. інсулінорезистентність є однією з головних причин СПКЯ і порушень циклу. Добавки і дозування прийому вітаміну Д повинні призначатися лікарем.

1. Фолієва кислота

Хоча чіткого зв'язку між фолієвою кислотою і регулярністю циклу, тривалістю і інтенсивністю менструальної кровотечі встановлено не було, вітамін В9 входить практично в кожну схему вітамінотерапії. Його призначають до зачаття, щоб уникнути появи вроджених дефектів у розвивається ембірона, по 400 мкг в якості добавки в додаток до харчових джерел фолієвої к-ти. Дефіцит фолієвої кислоти особливо часто виникає при алкоголізмі і анемії.

1. інозітол

Разом з фолієвою кислотою в схему вітамінотерапії можна додавати і міо-інозитол. Це витаминоподобное речовина не має важких побічних ефектів і при порушеннях циклу може прийматися в дозі до 4 грамів. Головні позитивні дії инозитола полягають в лікуванні полікістозу , Підвищенні фертильності і чутливості до інсуліну, зниження рівня глюкози і інсуліну, зменшенні ваги і симптомів ПМС . Він також знижує тестостерон і прояви акне, особливо коли вони викликані високим інсуліном.