Дієта при запорах у дорослих, дітей і вагітних

1. Навіщо потрібно правильно харчуватися
2. Вибираємо дієту від запорів у дітей
3. Лікування закрепів у дорослих
4. Вагітність і запори
5. Що таке добре і що таке погано

Розлади кишечника - це дуже поширене явище. Причини можуть бути зовсім різні, починаючи від способу життя і закінчуючи місцем проживання. Для лікування багатьох проблем травного тракту часто застосовується спеціальний тип харчування. Яка дієта при запорах рекомендується лікарями і чи дійсно вона ефективна?

Навіщо потрібно правильно харчуватися

Багато хто вважає, що правильне харчування - це дурниці, нав'язані нам ЗМІ західного походження. Сміємо запевнити, що немає. Якщо людина багато їсть скріплюють продуктів, особливо на ніч, це може спровокувати певні проблеми з роботою кишечника. Чим так небезпечні запори:

• часті запори можуть стати причиною онкологічних захворювань;
• видільна система працює, щоб виводити з організму шкідливі токсини, при запорах вони потрапляють в кров уже в концентрованому вигляді, що є набагато небезпечніше первинних продуктів;
• при частих запорах можливе утворення доліхосігма;
• у вагітної жінки постійні запори провокують напруження матки. Що може стати причиною передчасних пологів.

Вибираємо дієту від запорів у дітей

Всього існує близько десятка різних методик, в яких використовується дієта при метеоризмі і спастичних запорах, це і аюрведа, і дієта Малахова, і багато інших. І якщо принцип дії у всіх один - очистити кишки, то область застосування (або групи пацієнтів) різні. Розглянемо основні.

Фото - Дитина на горщику

Найбільш схильні до запорів діти і люди похилого віку. Причиною є те, що у перших кишечник ще не готовий до серйозних навантажень, а у других вже не готовий. Чи потрібна дієта при запорах у дітей? Безумовно, але вона повинна бути щадна.

Рекомендуємо до прочитання

Часто запори спостерігаються у новонародженого, щоб допомогти дитині потрібно використовувати укропную воду. Кріп відварюємо на тихому вогні, остуджують, і даємо малюкові перед кожним годуванням. Ця ж методика використовується і при кольках і дисбактеріозі. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то мамі теж рекомендується їсти кріп.

Крім цього кошти, народна медицина при запорах у немовляти дуже радить воду, в якій варилися висівки. Ця послабляющая рідина дуже швидко допомагає при гострих болях живота і внутрішньому запаленні кишечника. Дуже важливо, робити спеціальні вправи. Гімнастика немовляти обов'язково повинна включати в себе наступне:

• «Велосипед» в положенні лежачи на спині;
• при зайвому газоутворення спробуйте вкласти дитину на живіт і дати йому соску або груди (для дітей старшого віку - кладемо на животик, і змушуємо глибоко вдихати-видихати);
• також при газах у дітей до року відмінно допоможе просте погладжування живота. Важливо! Рухайтеся за годинниковою стрілкою.

У підлітків часті закрепи є супутнім «симптомом» статевого дозрівання. Допомогти можуть пророслі зерна пшениці. Для їх приготування запасіться живий пшеницею, її слід покласти на вологу ганчірку, і такий же мокрою тканиною накрити зверху. Слідкуйте за тим, щоб пшоно не було сухим, через пару днів з'являться паростки, після цього перед кожним прийомом їжі з'їдайте по ложці зерен. Радимо завжди мати в будинку такої «палісадник».

Лікування закрепів у дорослих

Не рідко погане харчування або виснажливі монодієти (наприклад, гречана або кефіру) стають основною причиною запору у жінок. Якщо проблеми з травленням тривають більше року - необхідна сувора дієта при запорах у дорослих і обов'язкова консультація лікарів.

Фото - Їжа при запорах

Якщо процес схуднення проводиться без спостереження лікарів, то можливе порушення роботи не тільки прямої кишки, але і жовчного міхура. Це проявляється у вигляді печії, а також в колітах і здутті. Що робити? Потрібно перевірити свій раціон, бажано взагалі відійти від дієтичного харчування, краще використовуйте схему роздільного прийому їжі. Якщо хочете побудувати свій раціон виходячи зі здорового глузду і бажання схуднути - скористайтеся нашим калькулятором калорій.

Як допомогти собі в домашніх умовах при запорах? Можливо, хворого виручить гарбузова каша - найкраща зимова їжа. Цей засіб використовується в НЕ запущених випадках, гарбуз сповнена корисних мікроелементів та вітамінів, які не тільки покращують перистальтику, але і підвищують імунітет. Потрібно купити півкілограма овоча, розрізати його на невеликі шматки, і поставити варитися на тихому вогні до отримання кашоподібної консистенції. Дуже зручно, що ця овочева дієта дозволяє деякі послаблення, зокрема, використання меду (трохи, він скріплює), або невеликої кількості цукру.
Відео: всі про запорах у дорослих людей

Якщо запор вже викликав деякі ускладнення, то потрібно трохи інше лікування. Скажімо, при панкреатиті в домашніх умовах використовується фінікова дієта. Вона не має на увазі поглинання сухофруктів цілодобово, але кілька плодів перед прийомом їжі все з'їсти доведеться. Курс продовжує два тижні, після, якщо не наступило поліпшення, необхідна спеціальна дієта.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: як швидко позбутися від здуття живота .

У літніх людей запори - це звична справа, особливо важко доводиться при тріщинах і геморої. У більшості випадків без операції вже не обійтися, але можна трохи згладити неприємні відчуття, використовуючи при запаленні місцеві знеболюючі і подразники. Ліки купити можна в аптеці у вигляді свічок, але будьте готові, чаї всього вони далеко не дешеві. Для людей похилого віку також дуже добре буде щоденне вживання кисломолочних продуктів, наприклад, кефір на обід і вечерю.

Вагітність і запори

Сухофрукти проти запорів

Не дарма саме цю категорію населення ми винесли в окремий розділ. Дієта при хронічних запорах у вагітної - справа серйозна і дуже тривалий. Проблеми з травленням можуть початися з перших місяців цікавого положення (тобто з першого триместру). Обов'язково скажіть про це свого гінеколога. Швидше за все він порадить зменшити кількість спожитих вуглеводів на добу.

Меню для майбутньої мами легше скласти, якщо під рукою є спец. таблиця сумісних продуктів. Крім цього, є одна смачна методика, яка допомагає швидко забезпечити лікування запору - це натуральні соки. Взагалі, на перших порах вагітності потрібно багато пити, це природний захист організму від проблем з травним трактом.

Запор на останньому триместрі вагітності або при лактації набагато небезпечніше. З великим животиком отже важкувато ходити в туалет, а якщо ще й організм пручається - цей процес стає дуже болючим. На жаль, цей час потрібно перетерпіти. Медична рекомендація у вигляді гліцеринових свічок не працює, тільки гірше робить, тому пийте багато кефіру, їжте салати з фруктів і овочів, і чекайте сутичок.

Дієта годуючої матері при запорах, точно така ж, як і дитяча. Це висівки, кисломолочні продукти, свіжа зелень, овочі і фрукти (необхідно використовувати перелік дозволених продуктів).

Що таке добре і що таке погано

При певних схильностях лікувальна дієта при запорах не буде ефективною. У чоловіків це тріщина прямої кишки (насправді величезна половина сильних представників людства схильна до цього), у маленьких дітей до двох років - несприйняття певних продуктів (скажімо, рису або м'яса).

Окремо потрібно сказати, що запори часто є сигналізаторами більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту, тому не можна нехтувати такими симптомами, як тільки розлад проявилося - відразу до лікаря.

Якщо у Вас є свої методики лікування, рецепти або поради - обов'язково відвідайте наш форум або використовуйте коментарі для того, щоб поділитися досвідом.

оцінити:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок: