Комп'ютерна залежність: тест для дорослих

1. Чи є у вас інтернет-залежність? тест
2. Багатозадачність: плюси і мінуси
3. Придбати цю книгу
4. Комп'ютерна залежність
5. Ігрова залежність: "Відірвавшись від комп'ютера, не знаєш, куди себе подіти"
6. ШПР і тести
7. Проситься узбек в помічники на дачі.
8. 8 правил контролю над своїм часом: як працювати ефективніше
9. Як правильно захистити дитину від комп'ютера
10. тести на усиновлення
11. Порадьте де пройти профорієнтацію
12. Як працюють ріелтори з оренди? просветите!
13. Скажіть, у кого небудь був вдалий досвід привороту чоловіка?
14. Комп'ютерна залежність
15. Як нагріти басейн
16. Дефектолог і логопед. З якого віку?
17. Серпентарій на роботі
18. Тестування при МГУ
19. Комп'ютерні ігри - опитування

зміст:

Вважається, що дорослі працюють люди краще вміють управлятися з великою кількістю гаджетів і не так часто впадають в комп'ютерну залежність, як діти і підлітки, з приводу яких весь світ уже б'є на сполох. Однак дослідження не втішають: у дорослих теж порушується концентрація уваги від великої кількості електронних пристроїв, а багатозадачність - не найкращий шлях справлятися з роботою.

До змісту

Чи є у вас інтернет-залежність? тест

Чи стосується вас, дорослої людини, проблема "цифровий" залежності? Або непомірне використання гаджетів - це проблема лише дітей і підлітків? Давайте розберемося. Для цього дайте відповідь на наступні питання.

• Чи буває так, що у вас виникає бажання дістати смартфон під час важливої ​​розмови?
• Чи помічали ви, що набираєте повідомлення в той час, коли ваш дитина розповідає вам, як пройшов день в школі, і пізніше не можете згадати, про що він говорив?
• Чи виникало у вас відчуття, що якась подія не відбулося по-справжньому, поки ви не написали про нього в Facebook або Twitter?
• Чи доводилося вам замислюватися про те, що до того, як всі ці гаджети наповнили ваше життя, реального життя ви приділяли більше уваги?
• Чи може той, хто телефонує або вібруючий стільниковий телефон відірвати вас від чого завгодно?
• Йдучи по тротуару, ви дивитеся направо-наліво або вгору-вниз, набираючи повідомлення на смартфоні?
• Чи часто ви бачите спину свою дитину або чоловіка (дружини) на тлі відеоігри?
• Чи відчуваєте ви занепокоєння, якщо довго не виходьте в Інтернет?
• Чи знаєте ви про те, що не повинні набирати повідомлення за кермом, але продовжуєте робити це?
• Чи буває так, що всі члени вашої родини знаходяться в одній кімнаті, але не розмовляють один з одним, тому що кожен зайнятий яким-небудь пристроєм?

Якщо ви відповіли "так" на будь-який з цих питань, то ви серед мільйонів людей, яких захлиснули технології. Чи можна навчитися їх приборкувати, щоб головними були ви, а вони перебували у вас на службі? Тут саме час згадати про явище багатозадачності.

До змісту

Багатозадачність: плюси і мінуси

Виграємо ми чи програємо в результаті присутності безлічі технологій в нашому житті? Чи вдається нам робити більше? Одні дослідники вважають, що різні способи стимуляції мозку можуть сприяти творчому мисленню і відкривати розум назустріч новим ідеям.

Інші фахівці стверджують, що багатозадачність в Інтернеті знижує нашу здатність успішно доводити до кінця кожну незалежну задачу. Результати дослідження, що проводилося в Університеті П'єра і Марії Кюрі в Парижі, показали, що частина людського мозку, відома як медійна префронтальна кора, по суті ділиться надвоє, коли стикається більш ніж з одним завданням одночасно. Підкиньте мозку більше двох завдань, і він буде збитий з пантелику.

За повідомленням газети New York Times, середньостатистичний комп'ютерний користувач переглядає 40 веб-сайтів в день і перемикається між програмами до 36 разів на годину.

Згідно з дослідженням, яке проводилося в Стенфордському університеті, основна проблема людей, що зловживають многозадачностью, полягає в тому, що вони не вміють фільтрувати неважливі справи. Автори дослідження виявили, що ці люди легко відволікаються і не здатні ігнорувати інформацію, що не відноситься до справи (що не дивно, якщо мова йде про підлітків). Дослідники також виявили, що ті, хто захоплюється многозадачностью, постійно жадають інформації, але погано обробляють весь її обсяг. Навіть при перемиканні між питаннями любителі багатозадачності були повільніше. Набагато повільніше.

До якого висновку прийшли вчені? Для більшості з нас діє правило: чим більше гаджетів, тим більше ми відволікаємося, тим менш ефективно працюємо.

В ході дослідження, що проводилося Школою інформатики та обчислювальної техніки Каліфорнійського університету, виявилося, що в звичайний день ми в середньому витрачаємо близько трьох хвилин на будь-яку електронну задачу або заняття. Приватне неформальне взаємодія в середньому триває чотири з половиною хвилини. І куди дівається час? Ми витрачаємо його в безлічі різних місць, всюди потроху.

У такій ситуації важливо стежити, щоб виконувані завдання не виходили з-під контролю, і звести їх кількість до мінімуму. Розставте їх в порядку важливості. Працюйте ефективно, доводячи кожну задачу до кінця, замість того щоб дозволяти їм накопичуватися.

Пам'ятайте про межах своїх можливостей і розумійте, коли багатозадачність починає згубно впливати на вас. Чесно оцініть, чи дійсно ви виконуєте завдання або тупцюєте на одному місці. Іноді краще відкласти її і закінчити пізніше, в більш відповідний час або за допомогою найбільш підхожих коштів. Згадайте, наскільки ефективно займатися одночасно тільки одним справою, і на час зведіть багатозадачність до мінімуму.

Автор

Деніел Сіберг

Авторська стаття

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Комп'ютерна залежність: тест для дорослих"

Комп'ютерна залежність

Комп'ютерна залежність. Психологія, перехідний вік. Підлітки. У дорослому стані для розвитку цих якостей і навичок потрібні мотивація і бажана кваліфікована допомога - з нею справу піде багато ефективніше.

Ігрова залежність: "Відірвавшись від комп'ютера, не знаєш, куди себе подіти"

Мурашова Катерина. Комп'ютерна залежність у підлітка: купили комп'ютер Комп'ютерна залежність у підлітка: купили комп'ютер - перестав вчитися. Комп'ютерна залежність: тест для дорослих. Чому заради гри на комп'ютері вони ...

ШПР і тести

ШПР і тести. Опіка. Усиновлення. Обговорення питань усиновлення, форм влаштування дітей в сім'ї, виховання прийомних дітей, взаємодії з опікою, навчання в школі прийомних батьків.

Проситься узбек в помічники на дачі.

У сусідів постійно працює узбек.Пріходіт на весь робочий день-з 9 до 18.Весь день працює .Два виходних.Ему Собі б теж хотіла такого непомітного, але ефективного.

8 правил контролю над своїм часом: як працювати ефективніше

Тема створена для обговорення статті 8 правил контролю над своїм часом: як працювати ефективніше.

Як правильно захистити дитину від комп'ютера

Стала спостерігати залежність від комп'ютерних ігор. Прийняли рішення захистити дитину від ігор. Як зробити це краще? Я доросла людина, що не мав комп'ютерів в дитинстві, коли вони тільки з'явилися - грала багато. Награлася.

тести на усиновлення

Нейропсихолог: потрібна порада

Для того щоб це було ефективно, потрібно 2-3 години займатися з нейропсихологом (3 рази в тиждень ходили), плюс ще дорога до нього, плюс щодня займатися 20-30 хвилин.

Порадьте де пройти профорієнтацію

продолжение про комп'ютерну залежність.

продолжение про комп'ютерну залежність .. Діти і батьки. Підлітки. Виховання і взаємини з дітьми підліткового віку За результатами обговорення я подумала ось що: висловився права, комп'ютерна залежність - це не причина, а наслідок.

Як працюють ріелтори з оренди? просветите!

3.Чи звичайно працювати з різними ріелторами, але краще вибрати одного-більш розумного і працездатного, а також розуміє, що вам потрібно, а не показує вам квартири ...

Скажіть, у кого небудь був вдалий досвід привороту чоловіка?

... вона спрацювала дуже ефективно і швидко, справжній професіонал і хороший чоловік, світлий і добрий. тільки не забувайте прислів'я і приказки - вони теж реально працюють.

Комп'ютерна залежність

Комп'ютерна залежність. Психологія, перехідний вік. Підлітки. Син, 13 років, комп'ютерна залежність, вже майже хвороба. по 11-12 годин на день. Впливу ні мого ні дідуся (тата у нас немає) вже немає, тобто він сам вимикає тільки коли вже видно сам одуревает.

Як нагріти басейн

Допоможіть порадою

Для того щоб це було ефективно, потрібно 2-3 години займатися з нейропсихологом (3 рази в тиждень ходили), плюс ще дорога до нього, плюс щодня займатися 20-30 хвилин.

Дефектолог і логопед. З якого віку?

Як ефективніше працювати з психологом?

Як ефективніше працювати з психологом ?. - посиденьки. Дитина від 7 до 10. Чи має сенс піти на групові заняття (15-годинний тренінг на 15 осіб) або краще індивідуально?

Серпентарій на роботі

Навіщо працювати в гадючників, коли кругом досить хорошої роботи? не вийшла б туди взагалі - нерви дорожче. До того ж не факт, що Ви її змістите, а працювати в такій поганий ...

Тестування при МГУ

Тестування при МГУ. Потрібна консультація психолога. Дитяча психологія. А чоловік порахував висновки кілька розпливчастими. Наскільки можна довіряти таким тестам? Там спочатку хвилин 40 -на комп'ютері, потім психолог їх коментує.

Комп'ютерні ігри - опитування

Комп'ютерні ігри - опитування. Попросили мого чоловіка написати статтю про дитячі комп'ютерних іграх. Але зараз виходить така кількість ігор, развівалок і енциклопедій, що ми трохи розгубилися Що б Ви хотіли дізнатися по цій темі?