67 гостей
Простые упражнения, которые снимают менструальные спазмы!
Сильная боль в этот период - это проблема, с которой борются почти три четверти женщин детородного возраста. В «дни» большинство из нас просто хотят прятаться дома, лежать в постели и есть деликатесы.
Однако оказывается, что пассивное ожидание, пока боль не пройдет, - не лучший способ. Стоит встать с дивана и сделать несколько упражнений, которые облегчат менструальные спазмы.
СМОТРИ ТАКЖЕ: Рианна создала первую помаду в месяц !! Как это выглядит?
# Встаньте прямо и расставьте ноги немного шире, чем руки. Затем согните в талии и коснитесь левой ноги левой рукой и держите правую руку прямо в воздухе. После нескольких повторений сделайте то же самое с правой рукой и ногой.
# Положите свернутое полотенце на пол у стены, сядьте на него, прижмите спиной к стене и скрестите ноги. Затем равномерно вытяните стороны туловища, оставшиеся в положении на одну минуту.
# Сядьте на пятки так, чтобы ваши ноги были сложены близко друг к другу, а колени стояли перед вами. Медленно наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться коленями груди и лба пола.
СМОТРИ ТАКЖЕ: OMG! ДАЕТ НОЧНОЙ МАТЕРИАЛ НА УЛИЦУ И ЛЮДЕЙ ... (ВИДЕО)
Свободное выполнение этих упражнений заставит вас растянуть мышцы и, таким образом, уступить место сокращениям матки, которые являются виновниками этой неприятной боли во время менструации.
Похожие
13 вещей, которые мы пропускаем в ВеликобританииПоляки ужасные "жалобщики", верно? Живя в деревне, мы никогда ничего не любим и часто ищем счастья за границей. Тем не менее, подавляющее большинство эмигрантов, даже если они этого не признают, думают о Польше и просто скучают по своей родине. Сегодня мы создали рейтинг из 13 вещей, по которым поляки скучают по жизни в Великобритании. «Нормальная» еда - наверное, каждый эмигрант упомянет об этом. Линзы, которые создают эффект «глаз аниме», станут трендом 2015
Ультрамодные контактные линзы, которые готовы обеспечить человеку эффект «глаз аниме», должны стать одним из самых горячих косметологических трендов 2015 6 лучших чаев перед сном, которые помогут вам выспаться
... которые могут уменьшить беспокойство и инициировать сон ( 3 ). Исследование, проведенное в 60 домах престарелых, показало, что у тех, кто получал 400 мг экстракта ромашки в день, качество сна было значительно лучше, чем у тех, кто не получал их ( 4 ). Другое исследование с участием женщин в послеродовом периоде с плохим качеством сна показало, 12 самых странных статей в Википедии, которые вы можете слушать
Доступные аудиоверсии больших текстов могут быть очень полезны для слепых и слабовидящих читателей, поэтому программное обеспечение преобразования текста в речь так популярно. Вы знаете что, хотя? Это Заболевания, которые вызывают увеличение веса (и препятствуют потере веса)
Некоторые женщины жалуются, что не могут похудеть, несмотря на диету. Это не обязательно означает плохой обмен веществ и генетическую предрасположенность к увеличению веса. Бывает, что некоторые люди могут похудеть болезнь , Если ваше здоровье и вес вас беспокоят, спросите своего врача и расскажите ему о проблеме. Исследования также будут необходимы - это гораздо разумнее, чем внезапное изменение рациона. Зеленый чай или полезный напиток
Не каждый из нас понимает, что то, что мы называем зеленым чаем, имеет гораздо больше функций, чем просто утоление жажды. Этот напиток обладает поистине зачарованной силой здоровья, молодости и стройной фигуры. Пора более точно написать о часто забытом зеленом чае. Что даст нам зеленый чай? Зеленый чай известен уже более пяти тысяч лет. Ходят слухи, что он был обнаружен китайским императором Шен Нунгом, когда он должен был получить кипяченую воду, но случайно упал Домашняя аптечка: 5 важных лекарств, которые должны быть в каждом доме
Аптечка со всеми необходимыми лекарствами должна быть в каждом доме, ведь от этого зависит здоровье, а иногда и жизни любимых и близких. Если в твоем доме форуме аптечки с этими важнейшими лекарственными препаратами - не медли и купи все необходимое, чтобы встретить во всеоружии любые недомогания. Важно, чтобы все лекарства находились в оригинальной упаковке, на которой указан срок их годности и имели инструкцию. Да, ты сможешь регулярно проводить ревизию аптечки и выбрасывать невролог
... которые знают, что их проблема относится к сфере неврологических, и их интересует целенаправленный поиск квалифицированного врача-невролога (невропатолога) в Киеве. Вторую группу составляют пациенты, которые в силу прочности своего здоровья (чего и Вам искренне желаем!) До момента осознания необходимости обращения к врачу не знали или не были уверены, входит их проблема в сферу профессиональной компетенции врача-невропатолога (невролога). Поэтому Пациентам, условно относятся Стерильная чистота на поверхностях, которые имеют прямой контакт с пищей
(фото сток) Гости и клиенты предприятий общественного питания при выборе конкретного ресторана, бара или гостиницы придают своим владельцам большую уверенность. Они считают, что могут не только приятно провести с ними время, но и вкусно, вкусно и, следовательно, питаться безопасно. Поэтому сохранение стерильной чистоты в помещениях, Почему период опаздывает?
Вы опоздали в этот период? Существуют ли методы для его вызова? Ощутимое слово "беременность" не дает спать? Период является признаком здоровья, а его отсрочка является признаком несбалансированного баланса организма. Поэтому, прежде чем вы получите отличную, пленительную, черную, гнетущую паническую панику в животе - заварите себе чай и сядьте удобно, чтобы прочитать мой пост. Конечно, каждая живая женщина может забеременеть. Каждый! КАЖДЫЙ, МОЖЕТ! Даже самые защищенные. Однако, Места в Польше, которые я хочу увидеть.
Курортный климат записи. Продолжение. Сегодня будет о местах, которые я хочу увидеть. Когда люди спрашивают вас, что у вас есть в ваших планах на отдых, вы обычно отвечаете: «Я еще не знаю». Однако где-то в вашей голове вы можете видеть места, которые вас привлекают. Места, которые вы действительно хотите посетить, но у вас нет смелости рассказать им. О том, как вы очарованы. Это не обязательно должны быть места в Польше. Знаете ли вы чувство, что вы упускаете несколько мест на земле Как это выглядит?
Вы знаете что, хотя?
Что даст нам зеленый чай?
Вы опоздали в этот период?
Существуют ли методы для его вызова?
Ощутимое слово "беременность" не дает спать?
